Massaaž teisele lõuale

Teise lõua jaoks peaksid teil olema regulaarsed massaažid. Seda saab teha massaažisse salongis asuv spetsialist või te saate kodus peegli ees teha enesemassaaži. Enne teisest lõua massaaži läbiviimist peate nahka desinfitseerima ja puhastama. Selleks peate oma nägu pesema, seejärel töötlema nahka spetsiaalse antiseptilise tooniku või kreemiga. Massaaži läbiviimisel on vaja kindlasti kasutada massaažikreemme. Parem on kasutada looduslikke taimeõlisid, näiteks mandliõli, viinamarjaseemneõli, aprikoosiõli, nisude iduõli, jojobaõli, kookosõli. Lisaks saab neid rikastada tooniliste eeterlike õlide, vitamiinidega. Võite kasutada massaažgeele, kreeme. Parem on valida tõsteefektiga kreem, mis pingutab nahka.

Teise lõua jaoks on soovitatav kosmeetiline massaaž, mis mõjutab mitte ainult lõua ennast, vaid ka nägu. See on tingitud asjaolust, et lõua lihased on otseselt seotud näolihastega. Seetõttu pole mõtet ainult lõua pingutada. Peate korrigeerima näo kuju tervikuna. Nõrgenenud näolihased aitavad kaasa naha longule nii näole kui ka lõuale.

Kosmeetilise massaaži protseduuri kirjeldatakse allpool.

Kandke näole õhuke koort või õli. Pärast seda hakkavad kerged silmapaistvad liigutused koore ühtlaselt kogu näo kohal levitama, puudutades ka lõua piirkonda. Liikumised peaksid olema pehmed, õrnad, kuna näol olev nahk on äärmiselt õrn ja tundlik. Liikumised tuleks läbi viia sõrmeotstega, padjadega. On vaja jälgida massaažide suunda. Näol peaksime liikuma otsaesise keskelt templitele. Nina otsast ja nina liigutuste tiivad lähevad templitele ka kõrvadeni. Lõua keskelt peavad liigutused minema kõrvu ülespoole.

Silmapinna masseerimisel viiakse alumise silmalau liigutused läbi silma siseservast silma välisservani. Ülemisel silmalau peal, vastupidi, välisest küljest silmalau siseservani. Seejärel liigume templite poole, justkui nahka siludes, kõrvaldades liigse niiskuse ja rasva.

Kaela ja lõua piirkonnas tuleks kõik liigutused suunata rangelt alt üles, tõmmates nahka ülespoole.

Massaaži liigutused ei tohiks venitada, pressida ega karedat teha. Need peaksid olema siledad ja rütmilised. Protseduuri optimaalne kestus on 15-20 minutit. Iga liikumist tuleks korrata 4-5 korda.

Tuleks meeles pidada, et teise lõua kosmeetikamassaaž võib olla teatud vastunäidustused. Näiteks ei saa seda läbi viia naha ägedate põletikuliste ja nakkuslike haiguste korral, millel on suurenenud juuste kasv näol ja lõuale. Samuti tasub massaažist hoiduda, kui inimesel on väljendunud veresoonte võrgusilm, kui leidub väljendatud veresoone, täheldatakse nende laienemist. Massaaži ning laienenud pooride ja naha tugeva saastumisega ei ole vaja läbi viia.

Naha tugeva longuse ja teise lõua olemasolu korral on soovitatav enne protseduuri algust nahale kuum kompress kanda ja pärast massaaži lõppu külma kompressi kandmiseks.

Vaakummassaaž purkidega

Teise lõua kõrvaldamiseks ja näo ovaali pingutamiseks võib kasutada vaakumpurke. Need on plastpurgid (või silikoon). Põhimõtteliselt ja toimemehhanismi järgi on need sarnased Nõukogude pankadega, mida kasutati külmetushaiguste jaoks. Ainus erinevus on see, et neid ei pea süttima. Vaakum luuakse kehaga kontakti teel. Purk imbus kehale, tõmmates osa naha sisse. Mõnel purgil on spetsiaalne kolb, mida kasutatakse õhu välja tõmbamiseks, luues veelgi suurema vaakumi.

Vaakumpurkide abil saate teha vaakum- ja lümfissaažimassaaži, mis aitab teise lõua kõrvaldada, kõrvaldades rasva liigsed ladestused, samuti parandades lümfi voolu ja vereringet. Kas massaaž peaks olema spetsialist, kuna on vaja rangelt jälgida liikumiste jada, aga ka manipuleerimisi õiges suunas. Esmalt peate naha ette valmistama: desinfitseerige see antiseptikumiga. Seejärel kandke geel-määrdeaine. See võib olla spetsiaalne massaažigeel või kreem, massaaž või kosmeetikaõli, samuti tõsteefektiga tavaline kreem. Mõned kreemid ja alusõlid on rikastatud vitamiinide või eeterlike õlidega. Alguses peaks vaakum tooma väikeses koguses nahka. Oluline on soojendada ja nahka ette valmistada. Saab teha esialgse käsitsi massaaži. Siis on vaja kasutada purke kergete massaažide liikumiste läbiviimiseks: pigistamine, vaheldumine käte abiga venitamise ja hõõrumisega. Vajalike piirkondade kõige intensiivsem kohtlemine toimub massaaži põhiosas. Pärast intensiivsete massaažiliigutuste lõppu tuleks nahk leevendada ja rahustada. Selleks teostage purkide kerget silitamist, vähese intensiivsusega liigutusi. Pärast purkide eemaldamist on vaja neid alasid masseerida, hõõruda (kätega). Saate teha mõned vibreerivad liigutused, mis lõdvestavad nahka. Tuleks meeles pidada, et pärast massaaži vaakumpurkidega võib jääda verevalumiteks või ilmneda väike turse. Selle põhjuseks on veresoonte mikrokahjustus, mida on peaaegu võimatu vältida. Mõne päeva pärast annavad nad edasi omaette. Vere verevalumid sõltuvad inimese naha individuaalsetest omadustest ja mikrotsirkulatsioonisüsteemist.

Teise lõua kaelamassaaž.

Teisest lõuast saate teha kaelamassaaži. Seda peaks tegema spetsialist. Enesemassaaži ei soovitata, kuna ebaõige jõudlus võib ainult halvendada näo ja lõua välimust. Ning saab ka tüsistuste ja haiguste põhjustajaks. Näiteks on kaela piirkonnas paiknevad lümfislikud veresooned ja sõlmed, palatine mandlid, kilpnäärmed, lümfis ja veresooned, arvukad närvilõpmed ja ganglionid. Nende kahjustused või vale masseerimine võivad põhjustada turset, stagnatsiooni, põletikku kurgus, ülemiste hingamisteede trakti. Kilpnäärme patoloogia võib põhjustada hormonaalseid häireid.

Kaela massaaž viiakse läbi rangelt massaažijoonte kulgemise, lümfianumate ja närvide suunas, samuti lähimate lümfisõlmede suunas väljavoolutsoonina. Kaela massaaž sisaldab selliseid tehnikaid: tasane silitamine, omaksvõtu löögid, mastoidprotsessi pindala hõõrumine, kuklaluu tubercle. Klaviikad. Rärga ja küünised hõõrutakse näputäis-sarnaste hõõrumismeetodite abil. Pärast intensiivset hõõrumismeetodit kasutatakse silitamist: pikisuunaline, põiki silmus. Massaaž tehakse kaela esiküljel, taga, külgpinnal. Protseduur lõpeb patsutamise, vibratsiooniliigutustega.

Lümfide drenaaž massaaž

Teise lõua juuresolekul saab läbi viia lümfide drenaažimassaaži. Seda tüüpi massaaži olemus on lihastele ja nende kaudu manustatud mõju lümfisüsteemile, et kõrvaldada lümfide stagnatsioon, lümfisüsteemi veresoonte ja sõlmede äravool. Tänu vedeliku väljavoolu paranemisele parandab kudesid ja raku metabolismi, parandab keha ainevahetusprotsesse, trofismi, vereringet, kõrvaldades lümfi stagnatsiooni, venoosset staasi ja sellega ning kudede turset eemaldatakse metabolismi kõrvalsaadused. Lümfide drenaažimassaaž toimub tingimata rangelt lümfisõidute ajal, lähimate lümfisõlmede poole. Sel juhul ei saa sõlmede tsoonis omada tugevat survet. Kõik liigutused peaksid olema pehmed, rütmilised, siledad.

Peamine tehnika on pigistamine ja venitamine. Esiteks tuleks nahk valmistada valguse silitamisega, millele järgneb intensiivsem pigistamine. Pärast seda käivitatakse sõtkumine koos venitamisega. Peamised tehnikad teostavad peopesa pind. Sageli kasutatakse löökpilli, rõhku, vibratsioonitehnikaid. Nahk koos subkutaanse rasvkoega on konfiskeeritud, sõtkumine ja rõhu liigutused venivad. Tehakse pikisuunalisi, ümmargusi, kontsentrilisi tehnikaid.

Massaaži kestus on 15-20 minutit. On vaja järgida teatud reegleid:

1. Tehke liikumised rangelt mööda lümfianumaid, lähimate lümfisõlmede poole. Lümfisõlmi ise ei tohiks masseerida, neist tuleks mööda minna.
2. Masseerin piirkonda piki selgroo, kuklaluu pindala (paravertebraalsed lihased) piki selgroogu.
3. Kudesid mõjutatakse järk-järgult: nahk, lihased, nahaalune rasvkoe, sidekoe. Sel eesmärgil viiakse tehnikad läbi järgmises järjestuses: silitamine, pigistamine, hõõrumine, sõtkumine, silitamine, vibreerivad liigutused. Aktiivseid passiivseid liigutusi saab kasutada ka lümfisõidu väljavoolu parandamiseks.
4. Kudede rasket venitamist ei tohiks läbi viia.
5. Pingete massaaži tuleks läbi viia kergelt. Aeglaste, atooniliste alade massaaži tuleks läbi viia intensiivselt, rütmiliselt.