Massaaž teisele lõuale

Teise lõua jaoks peaksite regulaarselt massaaži tegema. Seda võib teha spetsialist massaažisalongis või saate ise massaaži teha kodus peegli ees. Enne teise lõua massaaži tegemist peate naha desinfitseerima ja puhastama. Selleks peate oma nägu pesema, seejärel töötlema nahka spetsiaalse antiseptilise tooniku või kreemiga. Massaaži tegemisel tuleb kindlasti kasutada massaažikreeme. Parem on kasutada looduslikke taimeõlisid, nagu mandliõli, viinamarjaseemneõli, aprikoosiseemneõli, nisuiduõli, jojobaõli, kookosõli. Lisaks saab neid rikastada toniseerivate eeterlike õlide, vitamiinidega. Võite kasutada massaaži geele, kreeme. Parem on valida tõstva efektiga kreem, mis pinguldab nahka.

Kosmeetiline massaaž on soovitatav teisele lõuale, mis ei mõjuta mitte ainult lõua ennast, vaid ka nägu. See on tingitud asjaolust, et lõua lihased on otseselt seotud näolihastega. Seetõttu pole mõtet pingutada ainult lõuga. Peate korrigeerima näo kuju tervikuna. Nõrgenenud näolihased aitavad kaasa naha lõtvumisele nii näol kui ka lõual.

Kosmeetilise massaaži protseduuri kirjeldatakse allpool.

Kanna näole õhuke kiht kreemi või õli. Pärast seda hakkavad kerged silitavad liigutused kreemi ühtlaselt üle kogu näo jaotama, puudutades ka lõua piirkonda. Liigutused olgu pehmed, õrnad, sest näonahk on ülimalt õrn ja tundlik. Liikumisi tuleks teha sõrmeotste, padjanditega. On vaja jälgida massaažijoonte suunda. Näol peaksime liikuma otsmiku keskelt templite poole. Ninaotsast ja nina tiibadest lähevad liigutused ka oimukohtadesse, kõrvadesse. Alates lõua keskosast peavad liigutused minema ülespoole kuni kõrvadeni.

Silmaümbruse masseerimisel teostatakse liigutused alumisel silmalaul silma siseservast silma välisservani. Ülemisel silmalaul, vastupidi, välisküljest kuni silmalau sisemise servani. Seejärel liigume oimukohtade poole, justkui siludes nahka, eemaldades liigse niiskuse ja rasva.

Kaela ja lõua piirkonnas peaksid kõik liigutused olema suunatud rangelt alt üles, tõmmates nahka ülespoole.

Massaažiliigutused ei tohiks olla venitavad, suruvad ega karedad. Need peaksid olema sujuvad ja rütmilised. Protseduuri optimaalne kestus on 15-20 minutit. Iga liigutust tuleks korrata 4-5 korda.

Tuleb meeles pidada, et teise lõua kosmeetilisel massaažil võivad olla teatud vastunäidustused. Näiteks ei saa seda teha naha ägedate põletikuliste ja nakkushaiguste korral, kui näo ja lõua karvad on suurenenud. Massaažist tasub hoiduda ka siis, kui inimesel on väljendunud veresoonte võrk, kui on väljendunud veresooned, täheldatakse nende laienemist. Massaaži ei ole vaja teha laienenud pooride ja tugeva naha saastumise korral.

Tugevalt lõtvunud naha ja teise lõua olemasolul on soovitatav enne protseduuri algust nahale teha kuum kompress ning peale massaaži lõppu külm kompress.

Vaakummassaaž purkidega

Teise lõua eemaldamiseks ja näoovaali pingutamiseks võib kasutada vaakumpurke. Need on plastpurgid (või silikoonist). Põhimõtte ja toimemehhanismi järgi on need sarnased nõukogude pankadega, mida kasutati külmetushaiguste korral. Ainus erinevus on see, et neid pole vaja süüdata. Vaakum tekib kokkupuutel kehaga. Purk justkui imeks keha külge, tõmmates osa nahast sisse. Mõnel purgil on spetsiaalne kolb, mida kasutatakse õhu väljatõmbamiseks, tekitades veelgi suurema vaakumi.

Vaakumpurkide abil saab teha vaakum- ja lümfidrenaažimassaaži, mis aitab kõrvaldada teist lõua, eemaldades liigsed rasvaladestused, samuti parandades lümfivoolu ja vereringet. Massaaži peaks tegema spetsialist, sest on vaja rangelt järgida liigutuste jada, samuti teha manipulatsioone õiges suunas. Kõigepealt peate naha ette valmistama: desinfitseerige seda antiseptikumidega töödeldes. Seejärel kandke peale geel-määrdeaine. See võib olla spetsiaalne massaažigeel või -kreem, massaaži- või kosmeetiline õli, aga ka tavaline tõstva toimega kreem. Mõned kreemid ja baasõlid on rikastatud vitamiinide või eeterlike õlidega. Alguses peaks vaakum tõmbama väikese koguse nahka. Oluline on nahka soojendada ja ette valmistada. Eelnevalt saab teha manuaalse massaaži. Seejärel on vaja purkide abil teha kergeid masseerivaid liigutusi: pigistada, vaheldumisi venitada ja käte abil hõõruda. Massaaži põhiosas viiakse läbi kõige intensiivsem vajalike piirkondade töötlemine. Pärast intensiivsete massaažiliigutuste lõppu peaks nahk olema lõdvestunud ja rahustatud. Selleks tehke purkidega kergeid silitavaid, madala intensiivsusega liigutusi. Pärast purkide eemaldamist on vaja neid piirkondi põhjalikult masseerida, hõõruda (kätega). Saate teha paar vibreerivat liigutust, mis lõõgastavad nahka. Tuleb meeles pidada, et pärast vaakumpurkidega massaaži võivad jääda verevalumid või ilmneda väike turse. Selle põhjuseks on veresoonte mikrokahjustused, mida on peaaegu võimatu vältida. Nad mööduvad mõne päeva pärast iseenesest. Verevalumite raskusaste sõltub inimese naha ja mikrotsirkulatsioonisüsteemi individuaalsetest omadustest.

Kaela massaaž teisele lõuale.

Alates teisest lõuast saate teha kaela massaaži. Seda peaks läbi viima spetsialist. Isemassaaž ei ole soovitatav, sest vale sooritus võib ainult halvendada näo ja lõua välimust. Ja saada ka tüsistuste ja haiguste põhjuseks. Näiteks kaela piirkonnas paiknevad lümfisooned ja -sõlmed, palatine mandlid, kilpnääre, lümfi- ja veresooned, arvukad närvilõpmed ja ganglionid. Nende kahjustus või ebaõige masseerimine võib põhjustada turset, stagnatsiooni, põletikku kurgus, ülemistes hingamisteedes. Kilpnäärme patoloogia võib põhjustada hormonaalseid häireid.

Kaelamassaaž toimub rangelt mööda massaažijooni, lümfisoonte ja närvide suunas, samuti väljavoolutsoonina lähimate lümfisõlmede suunas. Kaelamassaaž sisaldab selliseid võtteid: lamedad silitused, embavad löögid, mastoidprotsessi piirkonna hõõrumine, kuklaluu. rangluud. Rinnaku ja rangluu hõõrumine toimub näputäiega sarnaste hõõrumismeetodite abil. Pärast intensiivset hõõrumist kasutatakse silitamist: pikisuunalist, põiki paitamist. Massaaž tehakse kaela esi-, taga-, külgpindadele. Protseduur lõpeb patsutamise, vibratsiooniliigutustega.

Lümfidrenaaži massaaž

Teise lõua juuresolekul saab läbi viia lümfidrenaažimassaaži. Seda tüüpi massaaži olemus on doseeritud mõju lihastele ja nende kaudu lümfisüsteemile, et kõrvaldada lümfi stagnatsioon, lümfisoonte ja sõlmede äravool. Tänu vedeliku väljavoolu paranemisele paraneb kudede ja rakkude ainevahetus, kehas paranevad ainevahetusprotsessid, trofism, vereringe, kõrvaldatakse lümfi stagnatsioon, venoosne staas ja koos sellega, kudede turse, eemaldatakse ainevahetuse kõrvalsaadused. teostatud lümfidrenaažimassaaž on tingimata rangelt piki lümfisoonte kulgu, lähimate lümfisõlmede suunas. Sel juhul ei saa sõlmede tsoonil olla tugevat survet. Kõik liigutused peaksid olema pehmed, rütmilised, sujuvad.

Peamine tehnika on pigistamine ja venitamine. Esmalt tuleks nahk ette valmistada kerge silitusega, millele järgneb intensiivsem pigistamine. Pärast seda alustatakse venitamisega kombineeritud sõtkumist. Peamised võtted tehakse peopesa pinnal. Sageli kasutatakse löökpillide, surve-, vibratsioonitehnikaid. Nahk koos nahaaluse rasvkoega haaratakse kinni, tehakse sõtkumis- ja surveliigutusi, venitatakse. Tehakse pikisuunalisi, ringikujulisi, kontsentrilisi tehnikaid.

Massaaži kestus on 15-20 minutit. On vaja järgida teatud reegleid:

1. Tehke liigutusi rangelt mööda lümfisoonte kulgu lähimate lümfisõlmede suunas. Lümfisõlmi ennast ei tohi masseerida, neist tuleb mööda minna.
2. Masseerin piki selgroogu, kuklaluu ​​piirkonda (paravertebraalsed lihased) piki selgroogu.
3. Mõjutatakse järk-järgult kudesid: nahk, lihased, nahaalune rasvkude, sidekude. Selleks tehakse tehnikaid järgmises järjestuses: silitamine, pigistamine, hõõrumine, sõtkumine, silitamine, vibreerivad liigutused. Lümfi väljavoolu parandamiseks saab kasutada ka aktiivseid-passiivseid liigutusi.
4. Kudede tugevat venitamist ei tohiks teha.
5. Pingeliste piirkondade massaaž tuleks läbi viia kergelt. Loidsete, atooniliste piirkondade massaaž tuleks läbi viia intensiivselt, rütmiliselt.