Massaaž teise lõua jaoks

Teise lõua massaaži tuleks teha regulaarselt. Seda saab teha massaažisalongis spetsialist või võite ise kodus peegli ees massaaži teha. Enne teise lõua massaaži tegemist tuleb nahk desinfitseerida ja puhastada. Selleks tuleb nägu pesta ja seejärel nahka töödelda spetsiaalse antiseptilise tooniku või kreemiga. Massaaži tegemisel on vaja kindlasti kasutada massaažikreeme. Parem on kasutada looduslikke taimeõlisid, nagu mandliõli, viinamarjaseemneõli, aprikoosiseemneõli, nisuiduõli, jojobaõli, kookosõli. Lisaks saab neid rikastada tooniliste eeterlike õlide ja vitamiinidega. Võite kasutada massaažigeele ja -kreeme. Parem on valida lifting-efektiga kreem, mis pinguldab nahka.

Teise lõua puhul on soovitatav kosmeetiline massaaž, mis mõjutab mitte ainult lõuga ennast, vaid ka nägu. See on tingitud asjaolust, et lõualihased on otseselt seotud näolihastega. Seetõttu pole mõtet pingutada ainult lõuga. On vaja korrigeerida kogu näo kuju. Nõrgenenud näolihased aitavad kaasa naha lõtvumisele nii näol kui ka lõual.

Kosmeetilise massaaži protseduuri kirjeldatakse allpool.

Kanna näole õhuke kiht kreemi või õli. Seejärel hakka kergete silitavate liigutustega kreemi ühtlaselt üle kogu näo jaotama, puudutades ka lõua piirkonda. Liigutused peaksid olema pehmed ja õrnad, sest näonahk on äärmiselt õrn ja tundlik. Liigutusi tuleks teha sõrmeotste ja patjadega. On vaja jälgida masseerimisjoonte suunda. Näol peaksime liikuma lauba keskelt meelekohtade poole. Ninaotsast ja nina tiibadest liikuge samuti meelekohtade, kõrvade poole. Lõua keskelt peaksid liigutused liikuma ülespoole kõrvade poole.

Silmaümbruse masseerimisel tehakse alumise silmalau liigutusi silma siseservast silma välisservani. Ülemise silmalau puhul seevastu välimisest küljest silmalau siseservani. Seejärel liigume oimukohtade poole, justkui siludes nahka, eemaldades liigse niiskuse ja rasu.

Kaela ja lõua piirkonnas tuleks kõik liigutused suunata rangelt alt üles, tõmmates nahka ülespoole.

Massaažiliigutused ei tohiks olla venitavad, suruvad ega karmid. Need peaksid olema sujuvad ja rütmilised. Protseduuri optimaalne kestus on 15-20 minutit. Iga liigutust tuleks korrata 4-5 korda.

Tuleb meeles pidada, et teise lõua kosmeetilisel massaažil võivad olla teatud vastunäidustused. Näiteks ei saa seda teha ägedate põletikuliste ja nakkuslike nahahaiguste korral, kui näol ja lõual on suurenenud karvakasv. Samuti tasub massaažist hoiduda, kui inimesel on väljendunud veresoonte võrgustik, kui on väljendunud veresooned ja täheldatakse nende laienemist. Massaaži ei ole vaja teha laienenud pooride ja tugeva naha saastumise korral.

Tugevalt lõtvunud naha ja teise lõua olemasolu korral on soovitatav enne protseduuri algust nahale panna kuum kompress ja pärast massaaži lõppu külm kompress.

Vaakummassaaž purkidega

Teise lõua eemaldamiseks ja näo ovaali pinguldamiseks saab kasutada vaakumpurke. Need on plastpurgid (või silikoonist). Põhimõtte ja toimemehhanismi poolest sarnanevad nad nõukogudeaegsete purkidega, mida kasutati külmetushaiguste korral. Ainus erinevus on see, et neid ei pea süütama. Vaakum tekib kokkupuutel kehaga. Purk justkui imetakse kehasse, tõmmates osa nahast sisse. Mõnel purgil on spetsiaalne kolb, mida kasutatakse õhu väljatõmbamiseks, luues veelgi suurema vaakumi.

Vaakumpurkide abil saab teha vaakum- ja lümfidrenaažimassaaži, mis aitab vabaneda teisest lõuast, eemaldades liigseid rasvaladestusi ning parandades lümfi- ja vereringet. Massaaži peaks tegema spetsialist, sest on vaja rangelt järgida liigutuste järjestust ja sooritada manipulatsioone õiges suunas. Esmalt tuleb nahk ette valmistada: desinfitseerida see antiseptikutega. Seejärel kanda peale geel-määrdeaine. See võib olla spetsiaalne massaažigeel või -kreem, massaaži- või kosmeetiline õli, aga ka tavaline lifting-efektiga kreem. Mõned kreemid ja baasõlid on rikastatud vitamiinide või eeterlike õlidega. Esmalt peaks vaakum tõmbama sisse väikese koguse nahka. Oluline on nahk soojendada ja ette valmistada. Eelnevalt saab teha käsitsi massaaži. Seejärel on vaja purkide abil teha kergeid masseerivaid liigutusi: pigistada, vaheldumisi venitada ja hõõruda käte abil. Massaaži põhiosas viiakse läbi vajalike piirkondade kõige intensiivsem töötlemine. Pärast intensiivsete massaažiliigutuste lõppu peaks nahk olema lõdvestunud ja rahustatud. Selleks tehke purkidega kergeid, madala intensiivsusega silitavaid liigutusi. Pärast purkide eemaldamist on vaja neid piirkondi põhjalikult masseerida, hõõruda (kätega). Võite teha mõned vibreerivad liigutused, mis lõdvestavad nahka. Tuleb meeles pidada, et pärast vaakumpurkidega massaaži võivad jääda verevalumid või tekkida kerge turse. See on tingitud veresoonte mikrokahjustustest, mida on peaaegu võimatu vältida. Need kaovad iseenesest mõne päeva pärast. Verevalumite raskusaste sõltub naha individuaalsetest omadustest ja inimese mikrotsirkulatsioonisüsteemist.

Kaelamassaaž teise lõua jaoks.

Teisest lõuast alates saab teha kaelamassaaži. Seda peaks tegema spetsialist. Isemassaaži ei soovitata, sest vale sooritamine võib ainult halvendada näo ja lõua välimust. Ning põhjustada ka tüsistusi ja haigusi. Näiteks kaelapiirkonnas asuvad lümfisooned ja -sõlmed, suulae mandlid, kilpnääre, lümfi- ja veresooned, arvukalt närvilõpmeid ja ganglione. Nende kahjustus või vale masseerimine võib põhjustada turset, ummistust, põletikku kurgus ja ülemistes hingamisteedes. Kilpnäärme patoloogia võib põhjustada hormonaalseid häireid.

Kaelamassaaži tehakse rangelt mööda massaažijooni, lümfisoonte ja närvide suunas, samuti lähimate lümfisõlmede suunas väljavoolutsoonina. Kaelamassaaž hõlmab järgmisi tehnikaid: lame silitamine, embavad silitused, nibujätke piirkonna hõõrumine, kuklakühm. Rangluud. Rinnakuluud ja rangluid hõõrutakse näpuotsataoliste hõõrumismeetodite abil. Pärast intensiivset hõõrumist kasutatakse silitamist: pikisuunalist, põiki silitamist. Massaaži tehakse kaela esi-, taga- ja külgpindadel. Protseduur lõpeb patsutamise ja vibreerivate liigutustega.

Lümfidrenaažiga massaaž

Teise lõua olemasolul saab teha lümfidrenaažimassaaži. Seda tüüpi massaaži põhiolemus on doseeritud mõju lihastele ja nende kaudu lümfisüsteemile, et kõrvaldada lümfi stagnatsiooni, lümfisoonte ja -sõlmede drenaaž. Tänu vedeliku väljavoolu paranemisele paraneb kudede ja rakkude ainevahetus, paraneb keha ainevahetusprotsessid, trofism, vereringe, kõrvaldatakse lümfi stagnatsioon, venoosne staas ja koos sellega kudede turse, eemaldatakse ainevahetuse jääkproduktid. Lümfidrenaažimassaaži tehakse tingimata rangelt mööda lümfisoonte kulgu, lähimate lümfisõlmede suunas. Sel juhul ei tohi sõlmede endi tsoonile avaldada tugevat survet. Kõik liigutused peaksid olema pehmed, rütmilised ja sujuvad.

Peamine tehnika on pigistamine ja venitamine. Esmalt tuleks nahk ette valmistada kerge silitamise teel, millele järgneb intensiivsem pigistamine. Seejärel alustatakse sõtkumisega koos venitusega. Peamised tehnikad viiakse läbi peopesa pinnal. Sageli kasutatakse löök-, surve- ja vibratsioonitehnikaid. Nahk koos nahaaluse rasvkoega haaratakse, tehakse sõtkumis- ja surveliigutusi, venitatakse. Tehakse pikisuunalisi, ringikujulisi ja kontsentrilisi tehnikaid.

Massaaži kestus on 15-20 minutit. On vaja järgida teatud reegleid:

1. Liigutusi tuleks teha rangelt mööda lümfisoonte kulgu, lähimate lümfisõlmede suunas. Lümfisõlmi ennast ei tohiks masseerida, neist tuleks mööda minna.
2. Masseerin selgroogu mööda jäävat piirkonda, selgroogu mööda kuklaluu piirkonda (paravertebraallihased).
3. Kudedele avaldatakse mõju järk-järgult: nahale, lihastele, nahaalusele rasvkoele, sidekoele. Selleks tehakse võtteid järgmises järjekorras: silitamine, pigistamine, hõõrumine, sõtkumine, löömine, vibreerivad liigutused. Lümfi väljavoolu parandamiseks saab kasutada ka aktiivse-passiivseid liigutusi.
4. Kudede tugevat venitamist ei tohiks teha.
5. Pinges piirkondade masseerimine peaks toimuma kergelt. Loidide, atooniliste piirkondade masseerimine peaks toimuma intensiivselt ja rütmiliselt.