Õige vaakummassaaž: meetod

Massaaž on meie elus kindlalt paljude haiguste raviks ja ennetamiseks. Lisaks on see tõhus meetod lõõgastumiseks, pingete leevendamiseks, elujõu taastamiseks. Paljude tuhandete ajaloos on ilmunud erinevaid meetodeid ja tehnikaid ning seda on kasutanud erinevate kontinentide ja riikide tervendajad. Meie klassikalise massaaži kõrval on hiljuti avanenud ka enneolematu liikumis- ja suhtlusvabadus, mis pakub muid ainulaadseid võimalusi keha mõjutamiseks, kaasa arvatud vaakum.

[1]

Menetluse tähised

Vaakummassi kasutamise ulatus on üsna ulatuslik. Selle rakendamise näidustused on saavutada terapeutiline toime ülemiste hingamisteede haigustele, luu- ja lihaskonna süsteemile, osteokondroosile, reumatoidartriidile, peavalule, hüpertensioonile ja näo närvile. Ja see on kosmeetika valdkonnas tavalisem. Tulenevalt asjaolust, et selle abil suureneb naha mikrotsirkulatsioon epidermises, kiirenevad ainevahetusprotsessid, kuded on küllastunud hapniku ja toitainetega, eemaldatakse toksiinid, vaakummassaažil on positiivne mõju nahale, muutes selle elastsemaks. Seda kasutatakse ka kehakaalu langetamiseks, keha kontuuride parandamiseks, tselluliidi ja venitusmärkide vabanemiseks, cicatricialis koosseisude vähendamiseks, lihaste pingete vähendamiseks spordi järel ja raske füüsilise töö korral.

Salendav

Sageli kasutatakse vaakummassaaži koos teiste kaalukaotuse meetoditega. Selle mõju kehakaalu langusele põhineb sisemise ja välise rõhulanguse põhimõttel. Õhk sunnitakse purkist või spetsiaalsest seadmest välja, rakusisese rõhu suurenemine selle kasutamispiirkonnas, mille tõttu nahk tungib selle vaakumruumi ja rasv laguneb. See suurendab lümfivoolu aktiivsust, suurendab ainevahetust, kiirendab rasva põletamise protsessi ja lagunemissaaduste eritumist. Kombineerides vaakum-massaaži toitumise ja treeninguga, on võimalus saada häid tulemusi ilma lahtise nahata.

Veenilaiendid

Paljude soodsate mõjude tõttu vaakummassi kudedele ja elunditele on ka vastunäidustused. Üks neist on veenilaiendid. Veenilaiendite jalgade vaakummass on rangelt keelatud, sest võib kahjustada jäsemete rabeid laevu. Sellegipoolest on võimalik seda läbi viia ka muudest jalgadest eemal asuvatel aladel.

Emakakaela osteokondroosiga

Emakakaela osteokondroosi kaasneb pearinglus, iiveldus, pea, kaela, selja, õlgade ja käte valu, suurenenud vererõhk ja mitmed muud ebameeldivad ilmingud. Seda ravitakse kompleksis: meditsiiniline, füsioteraapia, massaaž. Viimane peab olema väga ettevaatlik ja katma pea, kaelaosa ja seljaosa. See on vaakummassaaž, kasutades purke, mis toimib õrnalt ja õrnalt, kõrvaldades valu, lõõgastades lihasüsteemi, parandades verevoolu ja taastades aju verevoolu, aktiveerides närvilõpmete tööd.

Seljaajuga

Seljaaju on tõeline katastroof tänapäeva inimestele. See põhjustab tugevat valu, kannatusi, suutmatust täita ametialaseid ja koduseid ülesandeid. See toimub selgroolülitite nihkumise, vedeliku väljavoolu oma kiulise rõnga purunemisel, mille tulemusena on seljaaju närvilõpmed kokku surutud. Koos konservatiivse ja mõnikord kirurgilise raviga rakendatakse massaaži. Seda tehakse ainult arstiga konsulteerides kogenud massaaži terapeut pärast ägenemise kõrvaldamist või teatud aja pärast operatsiooni. Reeglina vaheldub vaakummassaaž igal teisel päeval traditsioonilise masinaga. Kursus on 10-14 seanssi. Selleks, et vältida selgroolülituste teket, on vaja ka perioodiliselt kasutada massaaži.

Alates venitusarmidest

Keha venitusmärgid ilmnevad raseduse, kehakaalu, hormonaalsete häirete, alatoitluse ja mitmete muude põhjuste tõttu. Need on naha sisemised pisarad, mis koosnevad sidekudest, paiknevad reie, kõhu, teiste piirkondade ja naiste jaoks ebameeldivaks nähtuseks, eriti rannikuajal, sest Ärge päevitage ja keha silma paista. Paljud kaasaegse kosmeetika tööriistad on suunatud nende vastu võitlemisele: mitmesugused kosmeetika-, koorimis-, poleerimis-, mesoteraapia-, abdominoplastika- ja teised vahendid, kuid kui venitus on värske ja väike, saate rakendada vaakummassi. Selle abil taastatakse venoosne lümfisüsteemi metabolism ja moodustuvad uued naharakud. Tänu sellele venivad märgid kaovad või muutuvad märkamatuks. Oodatava tulemuse saavutamiseks saate manuaalse massaaži (10-20 protseduuri) kasutada vaakummassi (6-10) abil. Väga tõhus seade massaaž ühendab vaakum- ja rullmassaaži. Ta hoiab nahavolt ja teeb selle sügavalt.

Endometrioosiga

Endometrioos on haigus, mille käigus tekib emaka siseseinte levik. Tundub, et ta on valus ja pikaajaline menstruatsioon, verine tühjenemine, valu sakro-selgroolüliosas. Haiguse kahes esimeses etapis ei rakendata radikaale meetodeid, vaid nad kasutavad füsioterapeutilisi protseduure ja piirkondlikku massaaži, mis leevendab emaka pingeid ja kõrvaldab stagnatsiooni. See kõrvaldab massaaži keha ja kõhu nimmepiirkonnas, kus paiknevad endomeetriumi fookused. Massaažide liikumine peaks olema õrn, vähem rõhu ja lühema ajaga kui tavaliselt. Sellega saab toime tulla vaakummassaažiga, kuid ainult spetsialisti käega. Istungite arv -10-15.

Ettevalmistus

Vaakummassaaž viiakse läbi spetsiaalsete purkide või aparaatide abil. Sõltumata teostamismeetodist on selle ettevalmistamine järgmine: masseeritud tsoone puhastatakse ja kuumutatakse hõõrudes. Seejärel määritakse need rasvakreemiga, vaseliiniga või õliga. Vaakummassiõli õlina kasutatakse kõiki algtasemeid: oliivi-, virsiku-, kookospähkli-, mandli- jne. Parem on hoiduda agressiivsest soojenemisest (lisades vajalikke pipra). Te saate menetluse jätkata.

Vaakummassi seadmed

Vaakummassi seadmeid on palju erinevaid. Nad on varustatud vajalike lisaseadmetega, millest mõned on varustatud magnetrullidega, pakkudes samaaegselt vaakummassiga ka magnetravi. Üks neist on seade MVT-01. See on efektiivne naha probleemsetele piirkondadele verevarustuse parandamiseks, armide ja adhesioonide resorptsioonil, tselluliidi vastu võitlemisel, turse eemaldamisel, lihasväsimusel ja pingetel, rõhu normaliseerumisel, kroonilise kopsupõletiku ravimisel. Lisaks tõstab selle kasutamine immuunsüsteemi, aitab depressiivsest seisundist välja, omab soodsat mõju psüühikale. Sellise seadme võimsus on 50 W, vahelduvvoolu sagedus on 50 Hz, mahutis tekkinud atmosfäärirõhk on 0,75. Kaasas temaga 10 massaažikärki magnetrullidega.

Vaakummassi komplekt

Mitte igaüks ei saa endale lubada riistvara vaakummassi salongiprotseduure, see nõuab ka lisaaega, mida ei ole alati võimalik välja lõigata. Protseduur on võimalik ka kodus, selleks müüakse spetsiaalseid vaakummassikomplekte, mis koosnevad erineva läbimõõduga silikoonist, kummist või klaasist purkidest. Need erinevad toimeviisist: esimesel kahel juhul luuakse vaakum korpuse pigistamisega, klaasis on selleks kummist otsik, kolmas tüüp on varustatud vaakumpumbaga. Eelmiste aastate populaarsed klaaspurgid, mis olid tulekahju abil eemaldatud, eemaldati nende ebamugavuse ja ebakindluse tõttu.

Silikoon- ja kummist purgid

Kummikarbid on silikoon-lähteained. Need on valmistatud kvaliteetsest meditsiinilisest kummist, odav ja mugav kasutada. Komplektis 4 tükki läbimõõduga 22, 35, 50 ja 65 cm. Puuduseks on materjali omadus imada massaaži kreeme või õlisid, mis seejärel halvasti pestakse ja loovad patogeensete bakterite paljunemise. Silikoon on õigustatult populaarsemaks muutunud ohutumaks ja hügieenilisemaks. Neid müüakse paarikaupa või 4 erineva suurusega tükkidena, mis on mugavad mitmesuguste probleemvaldkondade masseerimiseks. Üks võimalus on vaakumpank "Miracle". „Imelise purkide” omadused hõlmavad nende kasulikku mõju nahahaigusele, naha hingamise normaliseerumisele, lihaste kontraktsioonifunktsioonide parandamisele, stressi leevendamisele, närvilisusele ja stressist eemaldumisele. Sisaldab 2 panka.

Klaasist vaakumkannid

Kaasaegsete klaasist vaakumpankade massaažidel ei ole vaja neid tulekahju kasutada, spetsiaalsed pihustid võimaldavad teil luua õhku õhku. Nende positiivne külg hea kasutuse ja manööverdamisvõimaluse korral, hoolimata fikseeritud olekust. Puuduseks on purunemise ja ebamugavuse oht keha külma klaasi puudutamisel. Neid müüakse komplekti ja individuaalselt on läbimõõduga 1,1 cm kuni 5 cm.

Kannud pumpaga

Tõeline vaakummassi leidmine on pumbaga pangad, millega on võimalik kohandada keha mõjude intensiivsust. Need on valmistatud keskkonnasõbralikust plastist, mida müüakse erineva suurusega komplektidena 2-8 mm (6, 12, 24 tükki). Samuti on välja töötatud spetsiaalsed mahutites paiknevad magnetdüüsid. Nende magnetvälja suudab tungida koe kihtidesse sügavuseni 6 kuni 9 cm. Nende kasutamise mõju on sarnane nõelravi, magnetravi ja massaažiga ühel protseduuril. Selle tulemusena suureneb hapniku ja toitainete sisaldus rakkudele ja elunditele, veri ja lümf tõuseb pinnale sügavusest, mis tugevdab veresooni, leevendab valu ja kiirendab ainevahetust.

[2]

Tehnika vaakummassaaž

Konserveeritud massaaži tehnika on järgmine: ettevalmistatud kehapinnale asetatakse üks või kaks purki. Nende vaheline kaugus peab olema vähemalt 4-5 cm. Vaakumi tugevus on individuaalne sõltuvalt naha tundlikkusest. Pangad on leitud vereringet mööda, alustades väikestest naha imendumistest. Erinevate haiguste või kosmeetiliste probleemide raviks kasutatakse nende piirkondi ja liikumissuundi. Niisiis, selgroo osteokondroos vajab libisemist liikumisest alt ülespoole ninast kaelalüli. Emakakaela on masseeritud ringliikumisega päripäeva seitsmenda selgroo ümber ilma seda puudutamata. Radikuliit nõuab liikumist nimmepiirkonnas, bronhiiti, kopsupõletikku, ägedaid hingamisteede infektsioone - selja keskelt õlgadele, tselluliiti - sirgjoonelist ja ümmargust probleemsetes piirkondades (tuharad, reied). Liikumiste arv - 5-6 ühes suunas, kogu protseduuri kestus on 25-30 min. Reite, kõhu ja kubeme piirkonna sisemust ei masseerita. Lõpuks peate katma sooja vaibaga, jooma klaasi teed, lamama.

Kui tihti ma saan teha vaakummassi? Kõik sõltub inimese põhjusest ja seisundist. Kuid keskmiselt on 10–12 istungit, mis toimuvad ühe või kahe päeva jooksul. Esialgu saate teha pikemaid intervalle ja pärast seda, kui keha on harjunud stressiga, vähendab valu ja verevalumeid igal teisel päeval. On hea kombineerida vaakummassi koos muu füsioteraapiaga.

Vaakum tselluliidi massaaž

Tselluliit on tõeline ebameeldivus rannas päikestele naistele, spordisaalides riietumata. Üha enam näete väga noori tüdrukuid, kellel on iseloomulik naha tuberositeet, nii et mida nimetatakse "oranži kooreks". Mehed ei ole peaaegu tselluliidi all. Eeldatakse, et sellepärast on süüdi naiste suguhormoonid, östrogeenid, mille rasvarakkude mõju all on, lõpetavad jäätmete eritumise ja kogunevad need iseenesest. See protsess on järk-järgult ja aja jooksul muutunud tihedamaks, tihedamaks, sidekoe abil pingutatult ja palja silmaga nähtavaks, häirides keha esteetikat ja häirides kudede normaalset vereringet. Tselluliidist vabanemine on selles etapis kõige raskem, kuid ühendades kõik võimalikud mehhanismid selle vastu võitlemiseks: dieet, tselluliidivastane kosmeetika, massaaž ja muud füsioteraapia protseduurid, saate saavutada häid tulemusi. Eriti tõhus vaakummassaaž. Vaakumit moodustavate purkide abil tõmmatakse probleemsete piirkondade nahk sissepoole, stimuleerides naha retseptorite ärritust ja kiirendades neid verega, käivitades seeläbi raku ainevahetuse mehhanismid ja jäätmete ja toksiinide ärajätmise. Selline massaaž on vajalik ka tselluliidi tekke vältimiseks. Võite kasutada nii käsitsi konserveeritud vaakummassi kui ka riistvara.

Aparaadi vaakummassaaž

Spetsialistid teevad salongides aparaadi vaakummassi. See on üsna valus, eriti esimestel istungitel. Lõdvestu ja naudi ei tööta, kuid selle efektiivsus on kõrge ja tselluliidiga väga märgatav. Esialgu on keha valmis riistvara massaaži kätega, seda hõõrudes ja kuumutades, seejärel määritakse õli parema libistamise jaoks, siis seade on ühendatud. Tähelepanu pööratakse igale tsoonile eraldi: esiteks, kõht, siis reide ees, nende külg- ja tagapinnad, tuharad ja tagasi. Massaažikabiini liigutab teistsugune trajektoor: ringis, üles ja alla, külgsuunas, siksak-mustris. Nahk soojendatakse, lihased on toonides, käivitatakse nende toimimise tervislikud mehhanismid.

[3]

Vaakumrulli massaaž

Vaakumrulli massaaž annab nahale mõju mitte ainult purkide, vaid ka spetsiaalsete rullide kaudu. Sel juhul moodustab vaakum voldi ja rull rullib, hävitades rasvarakke. Kandke rasvumise, tselluliidi, ummikseisu, paistetuse, naha tekstuuri tasandamise vastu vaakumrulli massaaži. Protseduuri kestus on keskmiselt 45-90 minutit.

Sellises massageris on mitmeid muudatusi:

• Starvaci seade - tõeline brändi prantsuse tootja vaakumrulli massaaži maailmas. See on multifunktsionaalne, varustatud arvutiprogrammiga, monitoriga, mille abil on valitud töörežiim. Starvac on varustatud erinevate diameetriga purkide kujul, mis pakuvad kudede kokkusurumist ja vabastamist vaakumi abil, mis viib venoosse staasi kõrvaldamise, kudede pehmendamise, taastumisprotsesside stimuleerimise, keha enda varude ühendamise, et parandada raku struktuuri. Pangad valmistavad korpuse pinna põhiprotseduurile, mis on ette nähtud pihusti rulliga. See moodustab dekompressiooniga naha kortsu. Selle paksus sõltub rullide vahelisest kaugusest ja see valitakse automaatselt. Protseduurid viiakse läbi iga 3-4 päeva järel. Tulemus on märgatav pärast esimest seanssi: nahk muutub sujuvamaks, omandab tooni. Naise aparaadi eelised hõlmavad protseduuri suhtelist valutust, mida ei saa võrrelda manuaalse konserveeritud massaažiga;
• "Nova 600" - on mõeldud professionaalseks kasutamiseks kosmeetikabüroodes. Toodetud Hiinas. Sellel on tarkvara, mis võimaldab mõjutada kahte tsooni: nägu ja keha. Individuaalsed parameetrid sisestatakse käsitsi. Sealhulgas imemisaeg. Seadmete funktsioonid on järgmised:
  • näo, rindkere ja keha vaakummassaaž;
  • vibreeriv rindkere ja keha;
  • vaakumrulli korpus ja nägu.

Seade sisaldab 6 suurt läbimõõduga plastist pihustit, 10 tükki väikeseid ja keskmise suurusega klaaspurke ja 3 vaakumrull-düüsi 3, 6, 9 cm ristlõikes. Kahe pangaga on võimalik töötada samaaegselt. Juurdepääs nahale on külm ja soe õhk. Selle vaheldumine koos rõhu muutusega pangas tagab verevoolu pinnale, selle küllastumise hapnikuga, räbu ja toksiinide eemaldamise. "Nova 600" on efektiivne venoosse ummiku, seljavalu, alaselja ja kaelavalu vastu võitlemisel. See pingutab nahka hästi, parandab selle elastsust, kustutab kotid silmade all, komoonid, teine lõug. Protseduuri kestus on 10-20 minutit;

• "Salendav" - seade on programmeeritud parandama kujutist särituse abil:
  • RF (raadiosagedus) talad;
  • infrapunakiirgus;
  • vaakumrulli funktsioon.

Kõigi tehnoloogiate kombineerimine annab kiire tulemuse rasva ladestumise kõrvaldamiseks, keha kontuuride tõstmiseks ja parandamiseks, kasutades valutut ja mugavat protseduuri. Esimesed kaks tüüpi on seotud populaarse Elose noorendamisega, kui stimuleeritakse epidermise sügavates kihtides kollageeni tootmist kerge energia ja kõrgsageduslike voolude mõjul, vaakumrulli massaaž aktiveerib lümfirõhku, stimuleerib verevoolu ja kiirendab metaboolsete toodete eritumist. Kőik kompleksis annab püsiva mõju.

Sobib vaakumrulli massaažile

Vaakumrulli massaaži protseduur sai vääriliseks tunnustamiseks alternatiivina rasvaimu, kuid pihustite kiireks desinfitseerimiseks oli üks väike „, kuid“. Selleks on nad leiutanud spetsiaalsed kostüümid, mis takistavad seadet otseses kokkupuutes kehaga. Sellel on poolläbipaistvad sisetükid avatud kohtadele ja tihedamaks, mis ei vaja massaaži. Kostüümide teine positiivne aspekt on selle võime kaitsta keha liigsete manipuleerivate mõjude eest. Pesu ei ole ühekordselt kasutatav, pärast pesemist saab seda uuesti kasutada.

Meditsiiniline vaakummassaaž

Vaakummassaaži kasutatakse mitte ainult kosmeetilistel eesmärkidel, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel. Meditsiiniline vaakummassaaž kui füsioterapeutiline meetod aitab leevendada valu, turse resorptsiooni, hematoomi, koe regenereerimist. See sisaldub spordi- ja taastusravi, neuroloogia ja üldravi meetmete komplektis. Efektiivne osteokondroosi, artroosi, skolioosi, bronhiidi, kopsupõletiku, bronhiaalastma, vaskulaarse düstoonia, kroonilise koliidi ravis. Nimetatakse individuaalselt, võttes arvesse kõiki näidustusi ja vastunäidustusi, mis on tavalised ja kohalikud ning mis on suunatud konkreetsele piirkonnale.

Vaakum näomassaaž

Nägu on kehaosa, mis on alati nähtav. Mitte alati ainult vanus viib elastsuse vähenemisele, näo värskusele, kortsude ilmumisele. Sageli on need moodustatud kasvanud näoilme, ebakorrektse hoolduse, naha kuivamise tõttu ebasoodsate ilmastikutingimuste mõjul jne. Korralikult ja oskuslikult teostatud vaakummassaaž aitab nahka taastada, muuta toonides ja värskemaks, parandab naha tooni. Protseduuride jaoks saate kasutada konserveeritud vaakummassi või riistvara. Parim on alustada salongiprotseduuridega, sest näomassaaž nõuab teatud oskusi ja teadmisi selle tehnoloogia kohta. Vale tegevus võib nahka venitada, veresooni kahjustada, saada verevalumeid. On vaja teada, millised jooned liiguvad. Näo  vaakummassaaž viiakse läbi kaldasendis või istub peaga, mis on otsas, põskedel, näo alumises osas väikese läbimõõduga purkidega tagasi. Silmade ümbritsev nahk ei ole üldse masseeritud.

Chin Vacuum Massage

Sageli rikub inimene näo fuzzy kontuurjoont, teise lõua välimust. Sellise nähtuse eemaldamiseks või selle esinemise vältimiseks kasutavad nad vaakummassi. Selle mõju suureneb, kui nahk on eelnevalt aur. Pärast koore pealekandmist toimub liikumine kaela alusest mõlemalt poolt lõua keskele. Selleks sobivad 22 ja 33 mm suurused pangad. Järgmine trajektoor on selle keskpunktist kõrva-kõrvani piki alumist lõualuu. Samuti on vaja uurida ala lõua all ja selle keskel. Nasolabiaalse voldi puhul tuleb teil võtta väiksemaid panku (11mm) ja ringi liikuda nende silmade nurkadest mööda, mitte huulte ümmarguse lihasega unustada.

[4]

Vaakum-huulemassaaž

Naised erilise vaatepildi all olevad huuled näitavad, et nad on täis ja lihavad seksuaalsust ja sensuaalsust, lisavad nende omanikule võlu. Need, kes sellega õnnetu saavad, võivad selle asemel, et teha kallid ja ohtlikud plastilise kirurgia ja süstid, kasutada vaakum-huulemassaaži. Lisaks nende mahu suurendamisele võimaldab see meetod eemaldada kortse ümber suu, korrigeerida huulte kuju, omandada heledama värvi ja saada noorendava toime. Seade on valmistatud toru kujul, mis lõpeb kaarega. Seda rakendatakse huulele, mis on eelnevalt määritud õli või kreemiga, ja tõmmake kolbi aeglaselt torusse piirjoone, seejärel pöörduge aeglaselt tagasi algsesse asendisse. See on valutu ja tõhus protseduur, kui esimesed kaks nädalat teevad seda 20 sekundit kaks korda päevas, järgmisel nädalal - kuni 5 korda päevas 5 sekundi jooksul, siis nii mitu korda päevas. On veel üks massager - laia külgedega plastikust kork. Komplekt sisaldab 3 erineva läbimõõduga tükki. Nende huulte imemiseks võib helitugevus 2 minuti jooksul kahekordistada. Tundub väga orgaaniline ja piisav, ütleme, pidu.

Vaakum keha massaaž

Korralikult läbi viidud keha vaakumimassaaž ei tooda mitte ainult kosmeetikat, vaid ka tervendavat toimet. Olgem elama, millistele tsoonidele see on tõhusam, selle kasutamise viisid, kui kaua on vaja tulemuse saamiseks:

• kõhu vaakumimassaaž - seda kehaosa iseloomustavad sageli püsivad rasvhapped, venitusarmid, seda on raske parandada ja see on naiste jaoks suur pettumus. Kui me läheneme probleemile terviklikult, kombineerides regulaarselt (iga kahe päeva tagant istungitega 2 nädalat) massaaži treeningutega, saunaga, tselluliidivastaste mähistega, võite vabaneda probleemist ning parandada soolet, ületada vaagna organite ummikud. Protseduur viiakse läbi 2 tundi enne sööki või 3 ühe või kahe panga järel. Noh hinges keha hõõruda, hõõruda kõhu pesuvahendiga. Õli kasutatakse kergeks libistamiseks. Pudel peab jääma keha külge nii, et jäädvustatakse mitte rohkem kui 1,5 cm nahka, liikumised on siledad, kõigepealt päripäeva ümber naba, liikudes sellest järk-järgult, siis tsigakaga sarnane keskelt perifeeriasse erinevates suundades;
• Seljavalu lõõgastamiseks, seljavalu, närbumise, kosmeetilistel eesmärkidel armide ja armide juuresolekul tehakse vaakum-selja massaaž. Samuti on näidatud, et protseduur tugevdab immuunsüsteemi unehäirete, närvisüsteemi häirete, günekoloogiliste haiguste korral. Olles loonud pangad selgroo mõlemal poolel 1-2 cm kaugusel, peate need sujuvalt liigutama ringi ja spiraale lümfisõlmede suunas ja nendest, mõjutamata sõlme ise. Pärast istungit on võimalik purkide jälgi, mis lõpuks mööduvad. Menetluse keskmine kestus on 20-30 minutit.

Otse lülisamba vaakumdünaamilist massaaži ei teostata, välja arvatud seitsmes emakakaela, ristiku, sacrococcygeal ja sakraal-nimmepiirkonna liigendus. Oma hea seisundi jaoks tugevdab lihaseline raam. Staatiline massaaž võimaldab selgrool asetsevate purkide paigaldamist (magnetiline vaakummeetod);

• kaela massaaž vaakumiga võib olla näidustatud osteokondroosi, neuralgia, neuriidi, müosiidi jaoks. Kõige mugavam on 33 mm läbimõõduga pankadele. Esialgu viiakse läbi 5-7 minutit kestva kaela-krae tsooni käte paelumine, hõõrumine ja sõtkumine, seejärel asetatakse purk. Liigutused tehakse diagonaalselt kaela keskelt pea põhjas ja õlgadele vastassuunas, siksak, õla liigendite põnevad lihased ja abaluud. Kaela külgi ei masseerita, sest seal on suured veresooned. Võite kasutada staatilist toimingut. Selleks peate üks või kaks purki vaid veidi tõstma, mitte kehast pisaravoolu, kuid mitte pikema aja jooksul ühes kohas. Seanss kestab 15-20 minutit, ravi viiakse läbi 10-15 seansi kursustel;
• vaakumi käemassaaž tehakse tselluliidi vastu võitlemiseks ja nende ümbermõõtude vähendamiseks. Pudeli kasutusala on käest küünarnukini ja küünarnukist õla, ilma küünarnuki ja kaenla puudutamata. Liigutused viiakse läbi alt üles ja neid korratakse mõlemal käel 2-3 minutit. Tõmbetugevust reguleeritakse nii, et verevalumid ei jääks ja protseduur on meeldiv;
• vaakumjalgne massaaž - algab alati alt, jalgade ja jalgade suunas piki selja- ja esipinda, popliteaalset õõnsust ei mõjuta;
• vaakumjalgne massaaž - hoitakse lamavas asendis, jalad peaksid olema võimalikult lõdvestunud. Samal ajal kasutatakse 2-3 väikese suurusega purki, mis asetatakse pahkluu ümber pehmetele kudedele. Protseduur kestab 5-7 minutit ja aitab mitmesuguste vigastuste tagajärjel tekkida kannul, artroosil ja pahkluuartriidil;
• tuharate vaakumimassaaž - kõrvaldab tselluliidi, annab neile elastsuse ja ilu. Et mõista, kuidas massaažijooned lähevad, peate vaimselt joonistama võrdkülgse kolmnurga, mille ülemine osa on talje keskel, aluse all tuharad. Kolmnurga sees asuvat ala masseeritakse selle külgedelt sissepoole, väljapoole - külgedelt külgedele. See tsoon vajab vaakumi maksimaalset tugevust, kuid ei ole vaja tugevat valu tekitada. Massaažiaeg - kuni 10 minutit;
• puusade vaakummassaaž - mida teostavad suured pangad, liikumised võivad olla pikisuunalised, ümmargused, madu ja teised. Kõrge asendi korral masseeritakse popliteaalsest õõnsusest väljapoole jääv ala fännirajaga, tagaküljel olevas asendis - horisontaalselt põlve kohal ja kerge nurga all reie väljastpoolt väljapoole. Iga reie tuleks pöörata 5-10 minuti pikkusele tähelepanu;
• rindkere vaakumimassaaž - suurendab rinna lihaste toonust, hoiab ära nende pikenemise, suurendab helitugevust. Protseduur viiakse läbi äärmiselt ettevaatlikult, vaakumi võimsus lisatakse järk-järgult. Karbide suurus valitakse sõltuvalt rinna suurusest, liikumisest - rinnaku keskelt kuni kaenlaalusteni. Hiljuti on esile kerkinud uued arengud, mille eesmärk on oluliselt suurendada büstide arvu ilma plastilise kirurgiata. Need on kaks tassit rinnahoidja kujul, millesse sunditakse vaakumit. Nad riietuvad rinnal ja kannavad vähemalt 10 tundi päevas. Sellise protseduuri ohutus ei ole tõestatud;
• igemete vaakumimassaaž - see meetod on leitud ka hambaravis, eriti periodontiidi ravis: see tugevdab igemeid, vähendab nende verejooksu, parandab hamba ümbritsevate kudede verevarustust, leevendab põletikku. Seda kasutatakse ka profülaktikana periodontaalse haiguse vastu. Protseduur viiakse läbi arsti kabinetis spetsiaalsete vaakumtorude abil;
• peenise vaakummassaaž - meetod meeste potentsi suurendamiseks. Protseduur viiakse läbi spetsiaalse tolmuimeja seadmega. Peenis pannakse kolbi, tagatakse tihe kinnitus keha külge ja õhust evakueeritakse, mis viib organi turse. 1-2 minuti pärast langeb rõhk samal ajavahemikul. Vaheldamine toimub 7-8 korda. Selliseid harjutusi saab teha kodus, kuid vajate kvaliteetset seadet, mis on varustatud survemõõdikuga, et määrata survejõud;
• Vagina vaakumimassaaž - loodi ennetava eesmärgiga vältida vaagnapiirkonna stagnatsiooni, kuid seda kasutatakse sagedamini seksuaalses seisundis. Plastmahuti paigaldatakse tupe sisse, muutes selle rõhku see suurendab verejooksu suguelunditesse, nende tundlikkus suureneb, põnevus suureneb ja orgasmi tunded muutuvad heledamaks ja pikemaks.

Vaakummassi tehnikad

Vaakummassaaži on palju meetodeid: staatiline ja dünaamiline, riistvara ja manuaal, kasutades palmi ja purke, kombineerituna teiste keha mõjutamise meetoditega. Olgem üksikasjalikumalt paljudelt inimestelt populaarsed ja soovitavad, väärivad positiivsed ülevaated.

Honey Vacuum Massage

Mesi kasutamine massaaži ajal ei ole haruldane, seda kasutatakse ka vaakumis. Naha nahale kiirenemine, ainevahetusprotsesside kiirendamine vaakumi abil, selle toitained tungivad epidermise sisemusse. See sisaldab bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi, mis on vajalik hea tervise tagamiseks, sealhulgas toonitud ja tervislik nahk. Enne aurutamist on kõige parem masseerida vannis või saunas. Kõige sagedamini rakendatakse seda tehnikat selja- ja tuharale. Maapinnale ja kuivale kehale kantakse õhuke kiht mett. Vaakum luuakse peopesade abil. Mõlemad käed surutakse kehasse ja tulevad järsult maha. Alguses ei too protseduur kaasa tugevat valu, kuid iga järgneva liikumise korral suureneb valu. Et saada mõju, mida sa pead kannatama. Pärast aja lõppu minna aurusauna, pärast joogivee või rohelise tee.

Vaakum-lümfisõlmede massaaž

Lümf on vedelik meie kehas, mis peseb kõiki oma kudesid ja rakke. Ta teostab erinevate ainete transportimist kudedest verre, vastutab mikroobide ja viiruste kaitsva funktsiooni eest ning osaleb meie immuunsuse kujunemisel. Vaakumümbrise äravoolumassaaž aitab kaasa selle levikule inimese keha kaudu. Selle abil kiirendatakse vere ja lümfivoolu väljavoolu ning kiirenevad metaboolsed protsessid. See on näidustatud inimestele, kellel on turse, ülekaalulisus, tselluliit, nõrgenenud immuunsus. Selle peaks läbi viima ekspert pärast uurimist ja arsti nõusolekut. Näo vaakumümbrise äravoolu massaaži ei eelne sõtkumiskoolitus, selle instrumendid on spetsiaalsed vähendatud rõhuga anumad. Rakenda massaaž purgid, kus õhk pulseerib kehale pärast käte soojenemist. Kõige tõhusam meetod jalgadele: leevendab väsimust, turset, valu. Löögipiirkond - jalgadest reie lihasteni.

Laser-vaakum-massaaž

Laser-vaakum-massaaži tehnika ühendab kahte efektiivset nahale positiivse mõju meetodit: külm laser ja madal rõhk. Selle täiesti valutu protseduuri korral toimub naha pingutamine, kehakaalu vähenemine, venitusarmid, tselluliit ja flabbiness ning naha vananemine aeglustub. Laseri emitter on kinnitatud lõnga külge. See tagab kudede põletikuvastase, trofilise stimuleeriva ja noorendava toime.

Hiina vaakummassaaž

Vaakumravi on üks traditsioonilise hiina meditsiini tehnikaid keha mitte-raviks. Selle abil kõrvaldage peavalud, neuralgia, osteokondroos, vähendatakse vererõhku, parandatakse une ja mälu, leevendatakse närvisüsteemi pinget. Arvatakse, et vaakum avab energia kanalid, aitab kaasa keha halva energia vabanemisele ja täidab selle positiivse energiaga. Lisaks tavapärastele Hiina vaakummassi purkidele kasutatakse ka bambust. Need pannakse valgustatud kangaga, kuid bambus ise ei soojenda, mis on selle eelis.

Vaakummassaaž RF tõstmisega

See meetod koos vaakumi mõjuga kehale kasutab ka kiirguskiirgust. Seadme düüsid on varustatud elektroodidega, mille kiirgus suunatakse mahuti poolt kinnitatud alale. See annab teile võimaluse tungida naha sügavamatesse kihtidesse ja tekitada oma kollageeni, tugevdada nahka. RF-tõstmisega vaakumimassaaž  võimaldab reguleerida keha kontuure, vabaneda liigsetest rasvhoiustustest ja tselluliidist, aktiveerida lümfivoolu, suurendada toksiinide eemaldamist organismist. Seade on varustatud erineva suurusega düüsidega, mis võimaldab seda rakendada näo, dekolteeritud tsoonide ja muude kehaosade massaažile. Sellele paigaldatud tarkvara võimaldab reguleerida survet ja kütmist raadiosageduste abil.

Vaakummassaaž ja rõhuravi

Pressoteraapia on massaažimeetod, mis seisneb lihaste pigistamises ja lõõgastamises - lihaskontraktsioonide imiteerimises. Teine nimi on tihendusmassaaž. See viiakse läbi spetsiaalse üheosalise ülikonna või selle eraldi osade abil, mis pannakse probleemsetele piirkondadele. Need on varustatud voolikutega, mille kaudu reguleeritakse õhu sissejuhtimist. Vaakumi ja kompressiooni režiimid on vaheldumisi sagedusega 0,5-2 minutit. Protseduur viiakse läbi kord nädalas, kestab 45 minutit. On tunne, et keegi pigistab ja vabastab kehaosi, soodustab lõõgastust ja puhkust ning pakub ka lümfisäästu, liigse vedeliku ja jäätmete eemaldamist ning veresoonte tugevdamist. Vaakummassi ja rõhuravi kombinatsioon annab hea tulemuse võitluses tselluliidi, ülekaalulisuse, vaskulaarse düstoonia, naha toonuse vähenemise vastu.

Magnetavakuumass

Magnetiga varustatud purkide valmistamine on tavapärasest rohkem vaakummassil. See asub paagi sees, kuju on koonuse kujul, selle magnetvälja tugevus on 2,5 tuhat. Gauss. Kui keha saab imeda keha pinnale, tõmbub see tagasi ja puudutab koonuse ülaosa, tekib nõelravi efekt, samal ajal tungib magnetväli 6-9 cm sügavusele, aktiveerides vereringet ja ainevahetusprotsesse. Pangad on varustatud kahe tüüpi magnetväljaga: üks põhja, teine lõunas. Põhja kontrollib elundite nõuetekohast toimimist, lõunapoolset lõõgastavat. Kanistrite seadistamisel on mitu põhiprintsiipi: piki meridiaani jooni, siseorganite projitseerimisel või välisprobleemidel, kuid igal juhul vahelduvate postidega. Hiina teadlased väidavad, et hästi läbi viidud magnetvaakumassaaž võib parandada kardiogrammi, suurendada ensüümi aktiivsust, mis kaitseb keha ateroskleroosi, vähi, hüpertensiooni ja verehüüvete tekke eest.

Kavitatsioon ja vaakummassaaž

Kavitatsiooniprotseduur on ultraheli rasvaimu. Selle tegevuse põhimõte põhineb akustilise laine mõjul rakuvälisele vedelikule, rasvale. Tema mõjul on rasvarakud küllastunud mullidega ja lõhkevad, nihutades neid raku ümber vedelikku, mis eritub kehast metaboolsete protsesside kaudu nädala jooksul. Sellisel juhul kiirendab kavitatsiooni ja vaakummassi kombinatsioon metaboolseid protsesse ja toksiinide eemaldamist kehast, kõrvaldab tselluliidi, vähendab puusade mahtu “ratsutamisel”.

Shock-vaakum-massaaž

Löögivakuumassaaži eesmärk on mõõdukate löögide, palli ja vaakumi kokkupuute kombinatsioon, mille tulemuseks on rakuliste elementide aktiveerimine, nende uuendamise normaliseerumine, regenereerimine. See algab valguse paelumisest, surudes keha valu piirkondade, liimide kindlaksmääramiseks. Seejärel vahetatakse vaakumi ja käte vahele. Nende tugevus sõltub iga inimese valu lävest. Vibratsiooniefektide ja sügava soojenemise kombinatsioon toob kaasa selja, lihaste, nakkushaiguste, seedetrakti patoloogiate, kopsude, ülemiste hingamisteede ja närvisüsteemi valu leevendamise. Massaaž on valus, jätab hematoomid kehale, kuid pärast 3-5 seanssi saabub reljeef, stagnatsioonitsoonide taastamine, lihaskrambid leevenduvad. Kosmeetilistel eesmärkidel ei kohaldata.

Vaakumgradiendi massaaž

Bioloogiliselt aktiivsete ainete mobiliseerimiseks ja kasutamiseks, elujõu taastamiseks, valu, vabanemiseks rasvast, tselluliidist - kõik see on võimalik vaakumgradienti massaaži all. See sobib lõõgastumiseks, kus on suurenenud närviline erutus, krooniline väsimus. See erineb tavapärasest vaakummassist, et samaaegselt kasutatakse mitut erineva läbimõõduga purki, mille tõttu toimub nende lokaliseerimise tsoonides rõhu langus. Suurte alade puhul on vaakumi mõju sügavam kui väikestel aladel, kuid see on erinev ka keha imendumiskohas ja väljaspool purki. Kude terapeutiline tegur on kudede horisontaalne-vertikaalne rõhulangus. Esimesed 5 seanssi viivad koe mikroeksplosiooni (veresoonte toon väheneb, arterioolne luumen suureneb, toimivate kapillaaride arv), järgmised 7-8 on terapeutilised (kaasatud regeneratiivsed protsessid), millele järgneb regeneratiivsed protsessid (soovi korral number).

Vaakummassaaž ja mähkimine

Suurendab rasvumise ja tselluliidi täiendava vaakummassi mähise vastase võitluse tõhusust. Pärast massaaži kantakse nahale spetsiaalne segu, mis koosneb kõige enam savist, vetikast või merisoolast, keha pakendatakse toidu kile ja kaetakse termilise tekkega. Pakendid on nii külmad kui ka kuumad, näiteks kuumutatud mesi. Menetluse põhiolemus on massaaži abil rasvhapete lagundamine, pinnale kiiret vere andmine ja toitainete hõlpsamini tungimine pakendamise ravisegust. Te võite olla sellises “kookonis” 20-30 minutit, seejärel avage see ja peske see sooja duši all. Seda saab teha kodus, kasutades jogurtit, sinepit, mett, veega lahjendatud äädikat.

Veealune vaakummassaaž

Tõenäoliselt ei ole inimesi, kes ei tahaks vett. Ujumine, ujumine leevendab väsimust, toonib nahka, annab võimsa energiakulu. Vee ja massaaži kombinatsioon mitte ainult ei suurenda meeldivaid tundeid, lõõgastust, vaid stimuleerib ka vahetusprotsesse pehmetes kudedes, taastab vere mikrotsirkulatsiooni, vähendab rasvkoe hulka, taastab naha elastsuse ja tugevuse. Veealune vaakummassaaž toimub sooja (35-38 ^° C) vanni mahutavusega 350-400l, kus on lisatud erinevaid tervendavaid aineid: ürdid ja ürdid, soolad ja ekstraktid. Sellises keskkonnas leevendab lihaseid ja veresooni, alandab vererõhku, kiirendab vereringet, hapnikuvarustust. Masseerija, kes kasutab spetsiaalset korpuse külge paigaldatud düüsi, suunab suure surve all tugeva reaktiivi, mille järel nahk tõmmatakse pihustisse. Järk-järgult liigub seade teistesse piirkondadesse, mis katab kogu keha, pööratakse erilist tähelepanu probleemidele. Protseduur on ka hea naha koorimine. Selle keskmine kestus on 45 minutit. See on üks vähestest menetlustest, mis ühendab nii palju kasu kui naudingut.

Mikrovoolu vaakummassaaž

Mikrovooluteraapia on teatud sageduse ja pinge elektrivoolu bipolaarse ja monopolaarse impulsi mõju kehale. Seda toodetakse spetsiaalse aparaadiga, mis on varustatud vaakummassi pirniga, millest protseduur algab, ja mikrovooluteraapia elektroodidega düüsidega. Särituse intensiivsus on reguleeritav. Vaakummassi kasutamine mikrovooludega vähendab näo turset ja teist lõua, suurendab lihaste toonust, ravib probleemset nahka, muudab selle pinguliseks, siledaks ja elastseks.

Vaakumrefleksi massaaž

Vaakummassaaž kasutab naha pinnale kokkupuute refleksmeetodit: purkide abil tekitatakse hüpereemiat, ärritatakse naharetseptoreid, mis võimaldab aktiveerida verevoolu, lümfiliikumist, ainevahetusproduktide produktsiooni organismist. Vaakum-refleksi massaaži peetakse üheks kõige tõhusamaks keha tervendamise füsioloogiliseks meetodiks.

Meeste vaakummassaaž

Vajadus kasutada vaakummassaaži on järjest enam seotud naissoost, sest Ta on palju rohkem mures oma välimuse pärast kui meessoost ja isegi selline test, nagu tselluliit, langes naise osakaalule. Tegelikult, et parandada nende keha kontuure, et vabaneda stagnatsioonist, valu sündroomidest, rumaluse ennetamisest, elastsuse kadumisest, külastavad mehed sageli ka massaažisalonge. Lisaks sellele töötati välja spetsiaalsed vaakummassijad, mida kasutatakse madala seksuaalse aktiivsuse ajal ja seksuaalse elundi suuruse suurendamiseks. See meetod on seatud eesmärgi saavutamiseks kõige ohutumaks, valutumaks ja tõhusamaks. Sellega saab mitte ainult intiimsemat elu teha, vaid ka kümne aasta jooksul laiendada täiskasvanueas seksuaalset tegevust.

Tolmuimeja raseduse ajal ja pärast sünnitust

Vaakummassaaž on väärtuslik, sest see toimib mitte ainult lokaalselt, vaid mõjutab ka keha põhilisi protsesse, mis esinevad raseduse ajal raseduse ajal. Seetõttu ei ole raseduse esimesel trimestril soovitatav kasutada vaakummassi. Mingil juhul ei masseerita kõhtu, alaselja. Jalgade veenid läbivad lapse kandmise ajal palju stressi, seega ei ole kasulik suunata jäsemete konserveeritud massaaži, eriti kodus. Lubatavad löögipinnad - nägu, selja, tuharad, reied. Raadiosagedus-, magnet- või elektropulsiefektidega seadmete kasutamine tuleks edasi lükata, kuni paremad ajad. Tselluliidi, ülekaalulisuse, kõhu suurenemise tõttu esinevate venitusarmide vastu võitlemiseks on soovitatav 2-3 nädalat pärast sündi. Kui olete kärbinud ühe tunni vaba aja rinnaga toitva ema tihedas ajastuses, võite vabaneda väsimusest, tugevdada eesnäärme seina, kõrvaldada selgroo valu, suurendada naha ja lihaste tooni. Selleks ei ole vaja külastada massaažisalonge, osta purke ja teha kodus vaakummassi. Kuid kõigepealt peaksite tutvuma videoõpetustega nii, et manipulatsioonid pankadega toimuksid õigesti ja toovad tulemuse.

Protseduuri vastunäidustused

Vaakummassaažil on oma vastunäidustused. Protseduuri takistused on südame-veresoonkonna haigused, veenilaiendid ja tromboflebiit, mitmesugused kasvajad, kõrgenenud kehatemperatuuriga palavikutingimused, nahakahjustus, verejooks. Vaakummassaaž võib olla ohtlik verehaiguste korral, sealhulgas koagulatsiooni, 2 ja 3 kraadi hüpertensiooni, ägedate nakkusprotsesside, suurenenud naha tundlikkuse, keha kadumise, diabeedi, epilepsiahoogude suhtes vastuvõtlikkuse suhtes.

[5], [6]

Tagajärjed pärast menetlust

Vaakummassaaži kahtlemata kasulikkuse tõttu on protseduuri esimestel istungitel mõningaid ebameeldivaid tagajärgi, mis väljenduvad naha suurenenud hüpereemias, paistetuses, hematoomide teketes. Verevalumid, mis tekivad pärast vaakummassaaži, tekivad kudede mehaaniliste mõjude tõttu, mis põhjustavad kapillaaride purunemist. Eriti tundlik on selle tundlik nahk, mis on suurenenud nõrkusega veresoonte suhtes. Sellise naha valdajaid tuleks masseeri terapeut hoiatada algusest peale, et vähendada pankade survet esimeste istungite ajal.

[7], [8], [9], [10]

Hoolitsege pärast protseduuri

Kõige olulisem hooldus pärast vaakummassi protseduure on joogirežiimi järgimine. Kogu protseduuri mehhanism on suunatud ainevahetusprotsesside aktiveerimisele ja organismi jäätmete eritamisele. Selleks tuleb juua palju (vähemalt 2 liitrit päevas). Muudeks lõõgastumist soodustavateks meetmeteks on vajadus viibida mõnda aega lamavas asendis sooja teke all, juua tass aromaatset taimset teed ja kuulata oma lemmikmuusikat.

[11]

Vaakummassi efektiivsus

Kokkuvõttes kõike, mida on öeldud vaakummassi kohta, olgem veel kord menetluse tõhususe üle. Massaaži toimel toimub:

• suurenenud verevarustus;
• metabolismi ja naha hingamise aktiveerimine;
• stagnatsiooni kõrvaldamine;
• suurenenud lihastoonus;
• nahaaluse rasva vähenemine;
• sidekoe hävitamine, mis moodustab tselluliidi "muhke";
• valu vähendamine;
• keha võõrutus;
• siseorganite normaliseerimine;
• suurendada immuunsust.

Arvustused

Mõnede negatiivsete märkuste ülevaatamisel on esmalt seotud ainult teatud ebamugavustunne, menetluse valusus. Oodatavate tulemuste osas langesid enamasti kokku märgitud näitajatega - positiivsed hinnangud on ülekaalus. Eriti märgitakse spetsialistide läbiviidud protseduuride tõhusust.

[12],