Kuidas hoida naist ilusana: vitamiiniteraapia

Sõna "kosmeetika" tähendab kreeka keelest tõlgituna kaunistamise kunsti. Isegi iidsetel aegadel kasutati taimset päritolu kosmeetikat mitte ainult näo ja keha nahale teatud värvi, värskuse ja ilu andmiseks, vaid ka selle pleekimise vältimiseks.

Me kõik tahame ühte asja: elada nii kaua kui võimalik, säilitada head tervist, vastupidavust, aktiivsust, oma keha ilu, olla õnnelikud ja luua tingimused õnnelikuks eluks.

Ligikaudu 50% meie tervisest sõltub meie elustiilist, 20% erinevate keskkonnategurite mõjust, veel 20% iga inimorganismi bioloogilistest omadustest ja omadustest, sealhulgas pärilikkusest, ning ainult 10% arstiabist.

Tänapäeval, mehhaniseerimise ja transpordi ajastul, ei ela eriti linnaelanikud aktiivset füüsilist elu ning see viib ainevahetusprotsesside häiruni kehas, südame, kopsude, seedimise rütmilise töö, närvisüsteemi ja naha tasakaalu häiruni. Seetõttu liikuge nii palju kui võimalik, kasutage iga võimalust, et kõndida või joosta keskmiselt vähemalt 8-10 km päevas.

Meiegi elame keemiaajastul, meid ümbritsevad kemikaalid: me kõnnime asfaldil, kanname sünteetilisi riideid, kasutame polüetüleeni, plastikut, meid töödeldakse kemikaalidega, mille suhtes meie keha pole ükskõikne, eriti nende pikaajalisel kasutamisel põhjustavad need sageli allergilisi reaktsioone.

Viimase 20 aasta jooksul on meditsiinimaailm hakanud rääkima taimse ja bioloogilise päritoluga ravimite olulisusest.

Tuleb märkida, et nahahaigused ja kosmeetilised defektid tekivad reaktsioonina väliskeskkonna ärritavatele teguritele ning võivad olla siseorganite ja süsteemide kahjustuste ja talitlushäirete tagajärg: ainevahetus, endokriinsete näärmete haigused, vereringesüsteemi haigused, seedetrakt, vanusega seotud muutused ja muud tegurid.

Seepärast tugineb kosmetoloogia kui teadus seotud teaduste saavutustele: teraapia, endokrinoloogia, gerontoloogia, dermatoloogia, füsioloogia, dietoloogia jne.

Haige inimese puhul peegeldub valulik seisund ennekõike näol. Maksa-, mao- ja soolestikuhaigustega inimestel vananeb näonahk kiiresti. Kõhukinnisuse all kannatavatel patsientidel on hall, mullane jume.

Värske ja rõõmsameelne nägu on tervise peegel. Ilu ja tervis on omavahel tihedalt seotud. Ilu saab säilitada lisaks kosmeetikale ka regulaarselt värskete köögiviljade ja puuviljade söömisega. Paljud välimuse vead tulenevad vitamiinide ja mikroelementide puudusest.

Näiteks vitamiinipuudus:

A - (retinool) põhjustab nn ööpimedust (hemeraloopiat), kuiva nahka, juuste väljalangemist, hapraid juukseid ja õlist seborröad ning isegi kreemid ei aita naha ebatervisliku välimuse vastu;

B1 - (tiamiin) - peavalu, väsimus, kurnatustunne ja lihasnõrkus, seedetrakti häired, närvisüsteem ja haprad küüned.

B2 - (riboflaviin) - kiire silmade väsimus, nägemisteravuse langus, valguskartus, praod suu nurkades, seborröa, tedretähnid ja vanuselaigud.

C - (askorbiinhape) - selle puudus vähendab immuunsüsteemi tugevust, vastupanuvõimet, põhjustab isutust, väsimust, igemete veritsust, kahvatut jumet, küünte pehmenemist.

Vitamiinravi enneaegse vananemise ja üldise keha ning eriti naha vananemise ennetamise vastu on määrava tähtsusega. Seega järeldus: sööge rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, mis on rikkad vitamiinide, orgaaniliste soolade, väävli ja raua poolest (nt porgandid, seller, spinat, petersell, sibul ja küüslauk, kurgid).

Juhime teie tähelepanu asjaolule, et B1-vitamiini leidub ainult jämedas jahus ja valgest jahust valmistatud toodetes seda peaaegu pole.

Raud – avaldab suurt mõju naha puhtusele ja värskusele. Sisaldub lihas, kurkides, vaarikates, karusmarjades, kirsides, õuntes, samuti spinatis ja punases kapsas.

Väävel – leidub spinatis, sibulas, peedis, kurkides ja pirnides.

Magneesiumisoolad - annavad lihastele ja kõõlustele elastsuse, leidub kirsides, karusmarjades, spinatis, redises ja sidrunites.

Fosfor – oluline füüsilise ja vaimse stressi korral. Sisaldub valges ja lillkapsas, kurkides ja redistes.

Arvestada tuleb sellega, et vaimne ja füüsiline ülekoormus suurendab oluliselt vitamiinide ja mikroelementide vajadust. Vitamiinide ja mikroelementide päevast vajadust kompenseerib 100 g mee võtmine. Loomulikult on parem, kui need organismi satuvad erinevatest toodetest.

Tablettide kujul võetavaid vitamiine peetakse erakorraliseks abiks, kui teie keha vajab kiiresti tuge. Kibuvitsa leotis, mustsõstramarjad, sidrun, värske kapsa salat, muud köögiviljad ja puuviljad – kõik see on kasulikum kui vitamiinitabletid.

Eleutherococcus on väärtuslik toonikravim; see taastab kiiresti energia ja une, suurendab vaimset ja füüsilist võimekust, normaliseerib endokriinsete näärmete aktiivsust ja vastavalt ka ainevahetust.

Bioloogiliselt aktiivsed mesindussaadused on leidnud laialdast kasutamist, nad on tugevad adaptogeenid. Kosmetoloogias mängib eriti olulist rolli mee, mesilaspiima ja õietolmu süsteemne kasutamine. Need mesindussaadused rikastavad meie keha toitainete, vitamiinide, ensüümide, mikroelementide, aminohapetega ning mitmesuguste haiguste kompleksses ravis parandavad organismi vastupanuvõimet, loovad elujõu tunde, emotsionaalse töömeeleolu, võimaldavad vähendada keemiliste ravimite tarbimist ja mõnel juhul isegi tühistada.

Kõik eelnev kehtib täielikult mesilaste toodud õietolmu kohta, mida nimetatakse ka õietolmuks.

Õietolm sisaldab vajalikku B-vitamiinide kompleksi. A-vitamiini on õietolmus 20 korda rohkem kui porgandites. Õietolm sisaldab 27 mikroelementi, 20 aminohapet, sealhulgas 10 asendamatut aminohapet, mida organism ei suuda ise sünteesida ja mis saadakse ainult toiduga. Kaks teelusikatäit õietolmu katavad inimese päevase aminohapete vajaduse.

Ennetuslikel eesmärkidel võetakse õietolmu üks teelusikatäis (15 grammi) kaks korda päevas ja terapeutilistel eesmärkidel on vaja võtta 25-30 g kaks korda päevas. Õietolmu võetakse enne sööki, närides seda hästi. Kui diabeeti ei ole, on parima efekti saavutamiseks soovitatav võtta õietolmu võrdse koguse meega.

Õietolmu võtmise kuur viiakse läbi kuu aega, vajadusel korratakse seda veerandi pärast.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]