Näo ja kaela massaaž

Ajalugu. Massaaž pärineb iidsetest aegadest kui üks rahvameditsiini vahende. Sõna enda päritolu selgitatakse mitmel moel. Mõned filoloogid usuvad, et termin pärineb prantsuse verbist "masser" - hõõruma, mis omakorda on laenatud araabia keelest: "mass" - puudutama, tundma või "maschs" - õrnalt vajutama. Teised usuvad, et sõnal "massaaž" on juured sanskriti keeles ("makch" - puudutama), kreeka keeles ("masso" - kätega pigistama), ladina keeles ("massae" - sõrmede külge kleepuma) ja vanavene keeles ("mashasha" - tundma).

Massaaž oli laialt levinud Vana-Ida riikides, eriti Vana-Hiinas. Kirjandusallikad näitavad, et massaaži tunti seal juba 25. sajandil eKr. Araablaste seas oli massaaž tuntud 12.–15. sajandil eKr. Massaaži levikusse ja arengusse andis tohutu panuse arst ja filosoof Ibn Sina (Avicenna). Ta lõi massaaži klassifikatsiooni (tugev, nõrk, ettevalmistav, taastav). Seejärel hakkas massaaž levima naaberriikidesse – Pärsiasse, Türki, Armeeniasse, Gruusiasse. Muistsed kreeklased kasutasid terapeutilist, spordi- ja hügieenilist massaaži, nimetades neid liike "apiteraapiaks". Nende esimesed edendajad olid Herodikos ja Hippokrates. Huvi massaaži vastu taaselustus 14.–15. sajandil pärast inimese anatoomiaalaste teoste avaldamist Euroopas. 16. sajandi itaalia teadlane Mercurialis süstematiseeris oma mitmeköitelises uurimuses "Võimlemiskunst" eelmiste sajandite teadlaste töid ja kirjeldas uusi massaažitehnikaid.

Suurt rolli terapeutilise ja tervisemassaaži arengus 19. sajandi alguses mängis Peter Henry Ling, Rootsi massaaži- ja võimlemissüsteemi rajaja. Alates 19. sajandi keskpaigast on paljudes Euroopa riikides ilmunud massaažitehnikaid käsitlevaid teoseid, milles autorid püüavad teaduslikult põhjendada massaaži mõju keha erinevatele organitele ja süsteemidele. Töötatakse välja selle kasutamise näidustused ja vastunäidustused, kirjeldatakse massaažitehnikaid. Märkimisväärne roll massaažitehnika ümbermõtestamisel ja tehnikate klassifitseerimisel kuulub prantsuse arstidele. Ka vene arstid mängisid olulist rolli massaaži kasutamise arendamisel ja teaduslikul põhjendamisel. 19. sajandi lõpus tekkisid Venemaal terapeutilise massaaži spetsialistide koolituskeskused. Massaažikooli asutasid E. I. Zalesova (Peterburis) ja K. G. Solovjov (Moskvas). Massaaži kasutuselevõttu kliinikutes, haiglates ja ilusalongides soodustasid N. V. Sletovi tööd.

Suurimad teened massaažiteooria ja -praktika arendamisel XIX-XX sajandi vahetusel kuuluvad vene teadlasele IV Zabludovskile. Pean teda koduse hügieenilise massaaži rajajaks. Professor A. I. Pospelov selgitas oma töödes terapeutilise massaaži ja plastilise massaaži toimemehhanismi rasusele nahale. Praegu mängivad praktilise massaaži arendamisel olulist rolli N. A. Belaja, V. I. Dubrovski, A. A. Birjukov, V. I. Vasitškin, V. N. Fokin ja teised.

Massaaž on spetsiaalsete tehnikate kogum, mis annab mõõdetud mehaanilise ja refleksiivse mõju inimese kudedele ja organitele, mida teostavad massaažiterapeudi käed või spetsiaalsed seadmed ning mida tehakse terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel.

Kõik manuaalse massaaži liigid põhinevad mehaanilistel liigutustel. Nende põhjustatud ärritused kanduvad närvilõpmete kaudu ajju ja põhjustavad refleksiivselt muutusi inimkeha erinevates kudedes ja organites.

Massaaži mõju kehale on mitmekesine. Massaaži mõju nahale seisneb selles, et nahalt eemaldatakse sarvkestad, suureneb arteriaalse vere juurdevool masseeritavasse piirkonda ja sellele lähimasse piirkonda, mille tõttu tõuseb lokaalne temperatuur, paraneb kudede verevarustus ja tugevnevad ensümaatilised protsessid. Massaaži mõjul suureneb venoosse vere ja lümfi vool, mis omakorda aitab vähendada turseid ja ummikuid mitte ainult masseeritavas piirkonnas, vaid ka perifeerias. Mikrotsirkulatsiooni aktiveerumise aluseks on mehaaniline mõju nahale, peamiselt tänu voldi kinnipüüdmisele (näpistamismehhanism). Just mehaaniline töö võimaldab mitte ainult suurendada lümfikomponendi väljavoolu, vaid ka aktiveerida arteriaalse vere sissevoolu. Paranenud naha hingamine, suurenenud naha näärmete sekretsioon aitavad organismist eemaldada ainevahetusprodukte. Massaaži mõjul suureneb histamiini ja atsetüülkoliini vabanemine, mis loob soodsad tingimused lihaste aktiivsuseks, kiirendades närvilise erutuse ülekandumist ühelt elemendilt teisele.

Mõjutades arvukalt naharetseptoreid, kutsub massaaž esile kehas reaktsiooni, mis võib olla erinev (rahustumisest erutuseni, pärssimisest toonimiseni) sõltuvalt kasutatavatest tehnikatest, nende mõju tugevusest, kestusest ja kiirusest.

Nahk tajub esimesena erinevate massaažitehnikate tekitatud ärritust. Lisaks nahalapile mõjutab massaaž olenevalt löögi sügavusest ja tugevusest otseselt lümfisüsteemi, venoosset süsteemi, närvisüsteemi, lihassüsteemi ning siseorganeid ja kudesid.

Klassifikatsioon

Massaažikoole on mitu.

Euroopa. Hõlmab neid massaažipraktikaid, kus anatoomia ja füsioloogia tundmise abil on palpatsiooni teel võimalik mõjutada erinevaid süsteeme ja organeid. See on töö sellega, mis on nähtav ja arusaadav, kuidas ja mil viisil see toimib.

Kodumaises massaažikoolis on 3 peamist massaažitehnikat - klassikaline (hügieeniline), terapeutiline ja plastiline massaaž. On mitmeid lümfidrenaaži tehnikaid, mis olid algselt laialt levinud Prantsusmaal ja Hispaanias ning mida praegu kasutatakse Venemaal. Samuti on hiljuti laialt levinud Hispaania massaažitehnikad - kiromassaaž ja neurosedatiivne massaaž.

Idamaine. Idamaised tehnikad põhinevad energiapunktide, bioloogiliselt aktiivsete punktide ja tšakrate tundmisel. Nende sõnul on inimkeha läbi imbunud teatud energiakanalitest, mis juhivad enda kaudu erinevat tüüpi energiat, vastutades iga organi korrektse toimimise eest. Idamaiste tehnikate tüübid - Ayurveda massaaž, shiatsu, Tai massaaž, Tiibeti massaaž, refleksmassaaž jalgadel. Kosmeetilise näomassaaži peamised tüübid:

• klassikaline (hügieeniline),
• plastikust
• meditsiiniline
• lümfidrenaaž,
• kiromassaaž
• neurosedatiivne
• segmentaalne refleks,
• enesemassaaž.

Massaažimeetodid:

• manuaal
• riistvara,
• kombineeritud.

Klassikaline (hügieeniline) näo-, kaela- ja dekolteemassaaž tehakse spetsiaalse massaažitoote (õli või kreemi) abil, mis sisaldab erinevaid toimeaineid.

Protseduuri näidustused:

1. Näo ja kaela vananev nahk.
2. Nõrgenenud näolihaste toon.
3. Rasunäärmete talitlushäired (rasu sekretsiooni aktiivsuse vähenemine).
4. Näo pehmete kudede pastoossus ja turse.
5. Peente kortsude tüüpi vananemine
6. Deformatsiooniline vananemise tüüp.
7. Fotovananemine

Massaaži kasutatakse näonärvi pareesi, naiste neurasteeniliste seisundite, I-II staadiumi hüpertensiooni, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral, millel on kalduvus vererõhu tõusule tserebrovertebraalse puudulikkuse korral, spondüloartroosi ja emakakaela- ja rindkere lülisamba osteokondroosi korral.

Vastunäidustused

Üldine:

• Südame-veresoonkonna haigused:
  • südamelihase ja südame membraanide ägedad põletikulised haigused;
  • reuma aktiivses faasis;
  • südameklapi defektid dekompensatsiooni staadiumis ja aordi defektid, mille puhul on ülekaalus aordi stenoos;
  • II-III astme vereringepuudulikkus;
  • koronaarpuudulikkus;
  • arütmia;
  • hüpertensioon III staadiumis;
  • Aju veresoonte ateroskleroosi hilinenud staadiumid koos kroonilise ajuvereringe puudulikkuse III staadiumi sümptomitega;
  • vaskuliit;
  • Perifeersete arterite trombolüütilised haigused.
• Lümfisõlmede ja veresoonte põletik.
• Verehaigused.
• Autonoomse närvisüsteemi haigused ägenemise ajal.
• Tuberkuloos, aktiivne vorm.
• Ägedad palavikulised seisundid, kõrge kehatemperatuur.
• Ägedad põletikulised protsessid
• Kilpnäärmehaigus (hüpertüreoos) dekompensatsiooni ajal
• Onkoloogilised haigused enne kirurgilist ravi.
• Liigne vaimne või füüsiline väsimus.
• Üldised rasked seisundid, mis on seotud erinevate haiguste ja vigastustega.

Kohalik:

• Näonärvi neuriit ägedas staadiumis.
• Põhjuslik sündroom pärast perifeerse närvi kahjustust.
• Naha terviklikkuse rikkumine.
• Mis tahes lokaliseerimisega püoderma.
• Naha ja peanaha seenhaigused ägedas staadiumis.
• Ägedas staadiumis esinevad viiruslikud dermatoosid (herpes, molluski nakkus jne).
• Näonaha haigused ägedas staadiumis:
  • akne;
  • rosaatsea;
  • psoriaas;
  • atoopiline dermatiit;
  • perioraalne dermatiit.
• Hüpertrikoos

Massaaži kestus on 30–40 minutit (vähemalt 15 minutit patsientidele, kellel on kalduvus madalale vererõhule).

Massaaži eesmärk

Protseduure viiakse läbi ülepäeviti või kaks korda nädalas. Sõltuvalt patsiendi vanusest varieerub protseduuride arv kuuri jooksul ja kuuride arv aastas. Ennetusmassaaži määratakse alates 23. eluaastast. Kuni 30.–35. eluaastani on soovitatav läbi viia 2 massaažikuuri aastas, igaüks 10–15 protseduuri, pärast kuuri - säilitusprotseduurid üks kord iga 15–30 päeva järel. Alates 35. eluaastast on soovitatav läbi viia 2–3 kuuri aastas, 15–20 protseduuri.

Klassikalises massaažis kasutatavad põhilised massaažitehnikad

Massaaži tegemisel kasutatakse viit põhitehnikat:

1. paitamine;
2. tritureerimine;
3. sõtkumine;
4. peksmine;
5. vibratsioon.

Kõik liigutused sooritatakse rütmiliselt, lugedes 4 või 8-ni.

Silitamine on üks sagedamini kasutatavaid liigutusi. Seda kasutatakse massaaži alustamiseks ja lõpetamiseks. Silitamine on rütmiline liigutus, mille käigus käsi libiseb naha pinnal erineva survega, nihutamata nahka ja aluskudesid üksteise suhtes. Sõltuvalt surve tugevusest võib silitamine mõjuda närvisüsteemile rahustavalt või stimuleerivalt. Näiteks pealiskaudne pehme silitamine rahustab, sügav vajutamine aga erutab. Kõik silitamise liigid tuleks teha aeglaselt ja rütmiliselt, peopesapind ühes suunas. Silitamise sooritamisel tuleks vältida võimalikke vigu:

• tugev surve, mis põhjustab patsiendil valulikke, ebameeldivaid aistinguid;
• äkiline ja kiire tempoga sooritatud liigutus, mille tulemuseks on kas käte lõtv kontakt nahaga või naha ja aluskudede nihkumine libisemise asemel.

Hõõrumine on tehnika, mille puhul käsi ei libise üle naha, vaid nihutab seda, nihutades ja venitades seda eri suundades. Hõõrumist tehakse intensiivsemalt kui silitamist. Seda tehakse sõrmeotste peopesapinnaga või 2.-5. sõrme keskmiste 1. falangide tagaküljega, mis on rusikasse painutatud. Hõõrumisel on sügav mõju kudedele ja see on ettevalmistus sõtkumiseks. Hõõrumistehnika võib olla erinev - ringjad liigutused, siksakilised liigutused, "saagimine". "Saagimist" kasutatakse kõige sagedamini lõua all olevate rasvaladestuste korral, samuti kaelapiirkonnas, seljal töötamisel, samal ajal kui liigutust tehakse samaaegselt mõlema käega, käte küünarnuki servaga, mis asuvad teineteisest 2-3 cm kaugusel. Naha peal hõõrumine libisemisega, mitte nihutamisega, on kirjaoskamatu; samal ajal tuleks vältida valulikke ebameeldivaid aistinguid ja jälgida, et hõõrumine toimuks sõrmedega, mis on interfalangeaalliigestest painutatud, mitte sirged, mis võib patsiendile valulik olla.

Sõtkumine on üks peamisi massaažitehnikaid, mis hõlmab fikseerimist, masseeritava lihase haaramist, selle kokkusurumist ja sügavat töötamist. Sõtkumine toimib sügavamalt. Parima efekti saavutamiseks tuleks seda tehnikat sooritada aeglaselt.

Koputamine on massaažitehnika, mis koosneb sõrmede otsmiste falangidega tehtud järskudest löökidest. Koputamist tehakse mõlema käe sõrmede pideva ja samaaegse liigutamisega, samal ajal kui käed pärast masseeritava piirkonna puudutamist koheselt sellest eemale liiguvad. Selle liigutuse sooritamisel on oluline jälgida, et käsi oleks lõdvestunud ja liigutus toimuks randmeliigeses. Koputamise variatsioon on staccato, mille puhul sõrmed ei tööta samaaegselt, vaid järjestikku, üksteise järel.

Energilisem koputamise tüüp on kõigi sõrmedega korraga koputamine, mida kasutatakse rasvunud inimestel, kellel on rasvased ladestused.

Vibratsioon on massaažitehnika, mille puhul käte peopesapinnad teevad kiireid võnkuvaid liigutusi kas piiratud alal või liiguvad järk-järgult üle kogu töödeldava pinna. Vibratsiooni tekitavad käte peopesapinnad või sõrmeotsad, pingutades käsivarre ja õla lihaseid, samal ajal kui käsi peaks jääma lõdvestunud asendisse.

Massaaži ajal toimuvad peamised liigutused kombineeritakse ja sooritatakse selgelt määratletud järjestuses. Parima efekti saavutamiseks on vaja järgida teatud massaažireegleid:

1. Massaažiliigutused peaksid olema suunatud alt üles ja keskelt perifeeriasse.
2. Massaaž peaks algama pehmete ja õrnade liigutustega, nende intensiivsust (kiirust ja survet) tuleks järk-järgult suurendada ja seansi lõpupoole vähendada.
3. Käte liigutused peaksid olema sujuvad ja rütmilised teatud arvu sammudega (4, 8). Kõiki liigutusi korratakse 3 korda.
4. Massaažiliigutused ei tohiks nahka nihutada ega venitada, liigutused peaksid olema libisevad, kergelt vajutades.
5. Iga harjutuse lõpus on vaja teha kerge fikseerimine, mis loob rahu ja lõõgastuse tunde.
6. Massaaži ajal ei ole soovitatav käsi näo ja kaela nahalt ära võtta ega teha järske üleminekuid laubalt lõuale.
7. Massaaži tugevust ja intensiivsust tuleks teha, võttes arvesse patsiendi näojooni, vanust, naha seisundit ja näolihaseid.
8. Näomassaaž peaks patsiendile tekitama ainult meeldivaid aistinguid.
9. Näomassaaži ajal ei tohiks patsient rääkida, näolihased peaksid olema lõdvestunud.
10. Kohe pärast massaaži ei ole külmhooajal soovitatav õue minna.

Massaažitehnika

Klassikaline kosmeetiline massaaž koosneb mitmest kohustuslikust etapist.

1. kaela ja õlavöötme tagaosa massaaž;
2. Tegelikult klassikaline massaaž:
   1. näo massaaž;
   2. kaela esipinna massaaž.

[ 1 ]