Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Jõhvikad lastele: kas nad saavad või ei saa?
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Lastele mõeldud jõhvikad on tohutu kasulike ainete allikas, mis tugevdavad laste immuunsust ja parandavad organismis ainevahetusprotsesse. Kui vanemad soovivad, et nende laps oleks terve, peavad nad lapse sügis-talvise toidusedelisse lisama jõhvikad (eelistatavalt värskelt või värsketest marjadest valmistatud toorete puuviljajookide kujul).
Mõned allikad soovitavad jõhvikaid laste toidusedelisse lisada alates kuuest kuust - puuviljajookide ja kompottide kujul. Teised eksperdid usuvad, et jõhvikatest valmistatud roogasid ja jooke ei tohiks anda alla kolmeaastastele lastele.
Vanemad peaksid ise otsustama, mida teha, olles proovinud marja joogi kujul ja väikestes annustes sisse tuua. Kui allergiat pole, võib lapsele ohutult anda kuni klaasi jõhvikakompotti või puuviljajooki päevas. Ainult need joogid tuleb valmistada meega (lisada sooja või jahutatud vedelikule) ja puhta veega.
Samuti on parem lisada jõhvikapüreele mett, kuna suhkur põhjustab immuunsuse langust ja halvendab ka kaltsiumi imendumist organismis. Need pole üldse vastuvõetavad asjad, kuna laps vajab kaltsiumi suurtes kogustes ja kõige jaoks: hammaste, luude, juuste, küünte jne jaoks.
Jõhvikad alla üheaastastele lastele
Jõhvikaid ei tohiks alla kuue kuu vanuse lapse toidusedelisse lisada. Kuna marjal on intensiivne punane värvus, mis on tingitud teatud ainete olemasolust, mis võivad lapsel allergilisi reaktsioone põhjustada.
Värskel kujul, näiteks marjapüreena, ei tohiks jõhvikaid imikutele anda enne üheaastaseks saamist. Ja sel juhul tuleb olla ettevaatlik. Kui lapsel on allergia teiste erksavärviliste köögiviljade ja puuviljade vastu, siis tuleks jõhvikaid anda väikestes annustes ja ettevaatlikult.
Jõhvikaid on lastemenüüs kõige parem kasutada marjajookide ja kompottide kujul. Lisaks tuleb kõigepealt valmistada väike kogus jooki ja anda lapsele teelusikatäis proovida. Kui 24 tunni jooksul allergilisi reaktsioone ei teki, võite lasta lapsel juua supilusikatäis (või kaks) vedelikku. Ja veelkord jälgida lapse seisundit.
Kui allergia märke ei esine, võite jõhvikajooke ohutult lapse igapäevasesse toidusedelisse lisada. Peaasi on jälgida mõõdukust ja anda lapsele umbes pool klaasi jõhvikajooki päevas.
On vaja meelde tuletada, et jõhvikatest valmistatud puuviljajoogid ja kompotid tuleks valmistada puhta veega ja mee (mitte suhkru) lisamisega.
Jõhvikad alla üheaastastele lastele on hindamatu vitamiinide, mineraalide ja muude kasulike ainete allikas, mis võimaldab lapsel kasvada tugevaks ja terveks.
[ 3 ]