^

Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Kas värskeid, soolaseid ja marineeritud kurke võib toitmise ajal õdedeks emale anda?

Imetava ema jaoks mõeldud toidulisandid tuleks valida nii, et see täidaks kehas vajalikke aineid, stimuleeriks imetamist ja säilitaks lapse seedimise normaalseks.

Punane tee raseduse ajal

Valge tee raseduse ajal

Valge tee kuulub eliitordi. See sisaldab suurt hulka kehal vajalikke aineid - vitamiine, bioflavonoide, polüfenoole.

Must tee raseduse ajal

Toitumine raseduse ajal ei välista tavaliste jookide kasutamist. Väärtusel on muid tegureid - näiteks kasulikkust, kvaliteeti ja kogust. Must, roheline, valge, taimne - milline tee valida, nii et see on maitsev ja kasulik keha jaoks?

Piim koos mesi raseduse ajal: köha, kurguvalu, külmetushaigustega

Mesi ja piim on kaks unikaalset toodet, mida soovitatakse peaaegu iga inimese jaoks, eriti külmetushaiguste korral.

Piim raseduse ajal: varases staadiumis, köha, kõrvetised, külmetus ja turse, magada

Rasedate toitumist pööratakse tähelepanelikult, sest neile on ette nähtud eriline toitumine, nii et keha saab kõige rohkem kasu eluks.

Piima kohv raseduse ajal

Vastutavad naised, kes ootavad lapsi, on valmis vahetama toitumist ja harjumusi, tuginedes ainult ühele olulisele kriteeriumile: kas see on kasulik lapsele ja oma organismile?

Küüslauk raseduse ajal varases ja hilises ajavahemikus: külmavärinad, külmetushaigused

Sellist järjestatud toodete nimekirja pole kõige enam kasulik inimkeha jaoks, kus küüslauku ei mainita. Sel juhul võtab ta peaaegu alati esimesi ridu.

Rasedusega suhkrut sisaldav piim

Soolast valmistatud piima lahusega lapse kandmisel lubatakse kasutada teatud valulike seisundite kõrvaldamiseks - näiteks köha või kõrvetised.

Mustikad raseduse ajal: võimalik või mitte

Harilik maasikas on kergelt hapu maitsega hooajaline marja. Suvel hoitakse seda tulevaseks kasutamiseks, et kasutada talvel suvalisi külmutatud, töödeldud marju. Mustikad on rikas vitamiinide, mikroelementide, pektiinide poolest.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.