^

Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Kas värsket, marineeritud ja marineeritud kurki võib süüa rinnaga toitev ema?

Imetava ema toidukomplekt tuleks valida nii, et see täiendaks keha vajalike ainetega, stimuleeriks imetamist ja säilitaks lapse normaalse seedimise.

Punane tee raseduse ajal

Valge tee raseduse ajal

Valge tee on eliitsort. See sisaldab suures koguses organismile vajalikke aineid - vitamiine, bioflavonoide, polüfenoole.

Must tee raseduse ajal

Toitumine raseduse ajal ei välista tuttavate jookide tarvitamist. Olulised on ka muud tegurid – näiteks kasulikkus, kvaliteet ja kogus. Must, roheline, valge, taimetee – millist teed valida, et see oleks nii maitsev kui ka kehale tervislik?

Piim koos meega raseduse ajal: köha, kurguvalu, külmetushaigused

Mesi ja piim on kaks ainulaadset toodet, mida soovitatakse peaaegu kõigile, eriti külmetushaiguste korral.

Piim raseduse ajal: raseduse alguses, köha, kõrvetiste, külmetushaiguste ja ödeemi korral, une puhul.

Rasedate naiste toitumisele pööratakse suurt tähelepanu, neile luuakse spetsiaalsed dieedid, et keha saaks eluks kõige kasulikumaid aineid.

Kohv piimaga raseduse ajal

Vastutustundlikud last ootavad naised on valmis oma toitumist ja harjumusi muutma, lähtudes ainsast olulisest kriteeriumist: kas see on hea lapsele ja nende enda kehale?

Küüslauk raseduse alguses ja lõpus: külmetushaiguste, nohu korral

Sellist inimkehale kõige kasulikumate toodete nimekirja, kus küüslauku ei mainitaks, pole olemas. Samal ajal on see peaaegu alati esimestel ridadel.

Piim ja sooda raseduse ajal

Raseduse ajal on piima ja sooda lahust lubatud kasutada teatud valulike seisundite, näiteks köha või kõrvetiste kõrvaldamiseks.

Mustikad raseduse ajal: saate või mitte

Mustikad on hooajalised marjad, millel on õrn hapu maitse. Suvel hoitakse neid edaspidiseks kasutamiseks, et talvel saaks kuivatatud, külmutatud või töödeldud marju kasutada. Mustikad on rikkad vitamiinide, mikroelementide ja pektiinide poolest.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.