^

Perekond ja lapsed

  1. Peamine
    2. »
  2. Perekond ja lapsed
    3. »
  3. Rasedus

Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Kuidas ja mida ma peaksin raseduse ajal sööma?

Rasedate naiste ratsionaalne toitumine peaks põhinema raseduse ajastusel, töö iseloomul ja naiste füüsilise arengu astmel. Raseduse esimesel poolel, eriti esimesel trimestril, ei tohiks toit erineda tavalisest, kuid see peaks olema piisav ja täisväärtuslik.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.