Piim raseduse ajal: raseduse alguses, köha, kõrvetiste, külmetushaiguste ja ödeemi korral, une puhul.

Rasedate naiste toitumisele pööratakse suurt tähelepanu; neile luuakse spetsiaalsed dieedid, et keha saaks eluks kõige kasulikumaid aineid. Piim raseduse ajal on üks olulisemaid tooteid, kuna see on maitsev looduslik toode, paljude kasulike komponentide allikas ja mõnikord ka ravim.

Kas raseduse ajal on võimalik piima juua?

Piim sisaldab nii palju organismile olulisi koostisosi, et küsimus "Kas raseduse ajal võib piima juua?" on puhtalt retooriline. Eelkõige sisaldab piim:

• kaltsium ja fosfor ideaalses vahekorras 2:1;
• kergesti seeditav valk ja asendamatud aminohapped;
• piimasuhkur;
• asendamatud rasvad;
• raud;
• vitamiinid A, B, D ja teised.

Mõnedel inimestel tekib lehmapiima joomisel seedehäireid ja kõhuhädasid. See on tingitud suhkrut lagundava ensüümi laktaasi puudusest. Sellistel juhtudel on soovitatav juua toorpiima, mis sisaldab laktoosi, või otsida piimale alternatiivi.

Kui organism toodet ei omasta ja piim põhjustab isegi väikestes kogustes oksendamist, ärge piinake ennast, parem on otsida asendajat. Naturaalse piima piisav asendaja raseduse ajal on kääritatud piimatooted, kõvad ja pehmed juustud, piimavabad toidud (kala, maks, pähklid).

Milline piim on parem ja kuidas seda juua? Kõige maitsvam on kodupiim. Enne joomist tuleks see keeta ja paremaks imendumiseks juua tühja kõhuga soojalt.

Piim raseduse alguses

Piim raseduse ajal on nii maitsev toidutoode kui ka väärtuslik igasuguste toitainete allikas. Valgud, rasvhapped, vitamiinid, mineraalid, laktoos – need ainerühmad tagavad täielikult ema organismi elutähtsa tegevuse ja lapse organismi täieliku arengu.

Piimal raseduse alguses on üks eripära: see võib põhjustada toksikoosi. See on hea põhjus joogist keeldumiseks. Sama kehtib ka naiste kohta, kellel on piimavalguallergia. Sellega kaasnevad seedehäired, puhitus ja ebameeldivad sümptomid.

Mõnel inimesel on laktoositalumatus; sel juhul on valikuks kas juua madala laktoosisisaldusega piima või võtta seedeensüüme. Alternatiivina soovitatakse juua teed või kakaod piima või kääritatud piimatoodetega puhta toote asemel.

Muudel juhtudel toob lehma- ja kitsepiim ainult kasu. Kuidas raseduse ajal piima juua? Mõned toitumisspetsialistide nõuanded.

• Piim on eraldi toode, mitte jook ega lisand toidule (erandiks on puder). See imendub paremini koos teiste vedelikega: tee, mahl, vesi.
• See seeditakse hästi tühja kõhuga, väikeste lonksudena, mitte ühe lonksuga tarbides.
• Kasulik on soe või toasoe, lisatud meega.
• Värsket ja pastöriseeritud piima tuleks keeta. Võõraste lõhnade imendumise vältimiseks tuleks jooki hoida suletud anumas.

Raseduse ajal ei tohiks piima üle tarvitada: naise päevane norm ei tohiks ületada kahte portsjonit.

Piima kasutamine raseduse ajal

• toitumise jaoks;
• haiguste ennetamiseks;
• koos teiste koostisosadega - teatud haiguste raviks.

Piim on rikas kaltsiumi poolest - 140 g 100 g toote kohta ja fosfori poolest - 130 g 100 g kohta. Kaks klaasi piima raseduse ajal annavad poole päevasest kaltsiumivajadusest, mis vastutab lapse luustiku, aga ka ema naha, juuste ja küünte seisundi eest. Toode sisaldab ka kaaliumi ja magneesiumi.

Jook sisaldab terve hulga vitamiine - A, B, E, PP, K, D. Toote valgud on kergesti seeditavad ja rasvad muudavad selle kõrge kalorsusega ning suudavad kiiresti nälga kustutada. Pool liitrit sisaldab kogu organismile päevas vajalike toitainete spektrit.

Tänu rikkalikule koostisele kasutatakse piima vitamiinipuuduse, külmetushaiguste, osteoporoosi, unetuse ja muude probleemide ennetamiseks.

Toodet kombineeritakse mee, või, tee, kakao, ravimtaimede, isegi sibula ja küüslauguga. See teeb piimast raseduse ajal olulise koostisosa rahvapärastes retseptides - külmetuse, köha, kõrvetiste ja muude hädade korral.

Värske, aurutatud, kondenspiim, pastöriseeritud, kuiv, hapu – tänapäeval on saadaval mitmesuguseid piimatüüpe ja -sorte, sealhulgas erinevatelt loomadelt. Vaatleme lähemalt nende eeliseid ja puudusi ning piima kasutamist rahvameditsiinis.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Piim köha vastu raseduse ajal

Külma köha korral on soovitatav sageli juua erinevaid jooke: sooje teesid, kompotte, taimeteed. Selleks kasutatakse ka raseduse ajal piima. Köhavastase toime tugevdamiseks lisatakse raseduse ajal köha korral piimale järgmisi koostisosi: borjomi, sooda, õli, viigimarjad, mesi, salvei, kasemahl, sibul, küüslauk jne.

Traditsiooniline rahvaretsept on piim mee ja võiga, millele on lisatud näpuotsatäis soodat.

Kasemahlaga segatud piimale lisatakse veidi tärklist või jahu.

• Kuivatatud viigimarju keedetakse piimas pruuniks. Joo kuumalt kolm korda päevas, pool klaasi. Ka vilju süüakse.

Keeda porru valge osa koos juurtega klaasis piimas 0,5 klaasi suhkruga. Mähi kinni ja lase 4 tundi tõmmata, kurna ja joo iga 2 tunni järel supilusikatäis.

Keeda klaasis piimas lusikatäis salveid, lase veidi jahtuda ja kurna. Keeda uuesti ja joo öösel kuumalt.

Piim esineb rahvameditsiini retseptides üsna sageli. Kuid sama ravimit võib lapseootel ema organism tajuda erinevalt. Arvesse tuleks võtta ka individuaalse talumatuse ja vastunäidustuste võimalust.

Borjomi piim köha vastu raseduse ajal

Kvaliteetsel mineraalveel on arvukalt kasulikke omadusi, sellel on ennetav ja terapeutiline toime organismile, sealhulgas immuunsüsteemile. Raseduse ajal köha vastu mõeldud piim, segatuna Borjomiga, on üks ohutumaid ravimeetodeid. See saab hakkama isegi tugeva köhaga: nii märja kui ka kuiva, ägedate hingamisteede infektsioonide ja bronhiidi korral.

Borjomi retseptid piimaga raseduse ajal:

1. Sega klaas kuuma piima (vähemalt 50 kraadi) võrdsetes osades sooja mineraalveega. See on päevane annus. Joo kolmes annuses enne sööki.

2. Gaasi eemaldamiseks, mis piimaga segatuna kõigile ei meeldi, vala tassi vesi ja sega, kuni mullid lõhkevad. Seejärel lisa piim ja maitse parandamiseks mett. Kurguvalu korral on kasulik joogis veidi õli lahustada.

Tuleb märkida, et iga toode on eraldi maitsev, kuid mitte kõik tooted ei jää selliseks segatuna. Näiteks piim borjomiga on hea näide: selle maitse ei meeldi kõigile. Kuid selle puuduse kompenseerib täielikult selle kõrge efektiivsus.

Kui sul pole käepärast Borjomit ja köha muutub valulikuks, võid raviks kasutada mis tahes aluselist vett ja äärmuslikel juhtudel asendada see söögisoodaga (pool teelusikatäit klaasi piima kohta).

Piim kõrvetiste vastu raseduse ajal

Kõrvetised vaevavad peaaegu kõiki naisi lapse kandmise ajal. Tavaliselt ilmneb see pärast 20. nädalat ja kaasneb rasedaga ülejäänud kuud kuni lapse sünnini.

Põletustunne söögitorus tekib seetõttu, et maost pärinev hape satub söögitoru alumisse ossa. See toimub progesterooni mõjul: see lõdvestab söögitoru ja mao ühenduskohas asuvat lihaselist sulgurlihast. Lisaks surub suurenenud emakas lähedalasuvatele organitele, sealhulgas seedeorganitele, ja mao happeline sisu paisatakse osaliselt tagasi söögitorusse. Hape ärritab limaskesta ja põhjustab kõrvetisi.

Kõrvetiste kõrvaldamiseks on palju viise, kuid mitte kõik neist pole raseduse ajal vastuvõetavad. Rahvapärased abinõud, sealhulgas piim, leevendavad lapseootel ema seisundit raseduse ajal. Selleks piisab vaid paarist lonksust.

Kõrvetistega aitavad toime tulla ka porgandi- ja greibimahl ning kõrvetisi ennetavad mitmesugused pähklid ja seemned.

Miks aitab piim raseduse ajal kõrvetiste vastu? Sellel on mitu põhjust.

• Piimal on aluseline keskkond, seega neutraliseerib see soolhapet.
• Metallide hulka kuuluvad mikroelemendid neutraliseerivad ka happeid.
• Valgud on looduslikud antatsiidid ja vähendavad happesuse taset.

Piimasõpradele sobib see kõrvetiste leevendamiseks üsna hästi. Aga kui te ei talu seda jooki, on parem kasutada muid vahendeid.

Piim meega raseduse ajal

Meega piim raseduse ajal on väga tervislik ja maitsev jook, eeldusel, et naine talub mõlemat koostisosa hästi. Mee raviomadusi kasutatakse aktiivselt viirusnakkuste, külmetushaiguste, unetuse, kõrvetiste ja toksikoosi ennetamiseks ja raviks. See lõdvestab silelihaseid, parandab emaka vereringet ja aitab veenilaiendite korral.

Raseduse ajal sobib piim hästi meega: see on tugevdav, antimikroobne, immunostimuleeriv ja rahustav aine. Seda juuakse öösel une parandamiseks, stressi leevendamiseks ja närvide rahustamiseks. Selline jook on suurepärane ennetav meede kurguvalu, bronhiidi ja ägedate hingamisteede infektsioonide vastu.

• Mesi lisatakse sooja, kuid mitte kuuma piima sisse, vastasel juhul kaotab see oma kasulikud omadused ja muutub isegi kahjulikuks. Segage kuni lahustumiseni.

Vaatamata kõigile eelistele on oluline teada, et piim ja mesi on väga kõrge kalorsusega segu, mis võib asendada täisväärtusliku õhtusöögi. Vaevalt on väärt sellise õhtusöögi kalorisisaldust suurendada kukli või magusate küpsistega.

Kohv piimaga raseduse ajal

Paljud inimesed peavad kohvi rasedatele ebasoovitavaks joogiks, kuigi kindlaid tõendeid selle kahjulikkuse kohta pole.

Teised pakuvad kompromisslahendust: kui te ei suuda kohvist loobuda, siis võite raseduse ajal juua ühe tassi kohvi piimaga. Teadlased peavad mõõdukaks annuseks 150–200 mg kofeiini päevas. Selline portsjon ei stimuleeri emakat ega mõjuta loote kaalu. Piim või koor mitte ainult ei vähenda kofeiini kontsentratsiooni, vaid pehmendab ka joogi maitset.

• Mõõdukas kogus piimaga kohvi raseduse ajal on kasulik madala vererõhu korral. Soovitatav on juua lahustuvat või granuleeritud kohvi.

Teave teemal "Kohv raseduse ajal" on nii vastuoluline, et naised, kes on harjunud internetist pakiliste küsimuste vastuseid otsima, on hädas. Kas peaksite oma lemmiktoodet jooma või mitte? Ja kui jah, siis kui palju ja millisel kujul?

Universaalset vastust kõigile juhtudele pole. Ja lisaks toitumisspetsialistide nõuannetele peate kuulama ka oma keha. Kui see reageerib joogile normaalselt, siis üks või kaks portsjonit nõrka kohvi piimaga raseduse ajal kindlasti ei tee paha.

[ 6 ], [ 7 ]

Tee piimaga raseduse ajal

Tänapäeval saadaolevate jookide rohkuse hulgas on piim raseduse ajal endiselt prioriteet. Puhas piim on täisväärtuslik toit, mis sisaldab valke, rasvu, vitamiine ja mineraale. Piim võib olla aluseks mitmesugustele roogadele ja jookidele. Näiteks on piimaga tee raseduse ajal väga populaarne. Seda võib pidada tavalisest teest kasulikumaks, kuna piima komponendid neutraliseerivad mõned tee koostisosad, mis on rasedale ebasoovitavad.

Kumb tee on parem - must või roheline? Teine variant on eelistatavam, kuna rohelises joogis on rohkem kasulikke aineid. Tee piimaga:

• kustutab janu;
• neutraliseerib kofeiini ja muid kahjulikke ühendeid;
• sisaldab aminohappeid ja ensüüme, millel on organismile kasulik mõju.

Nagu teisi tooteid, tuleks ka piimateed raseduse ajal tarbida piiratud koguses. Lõppude lõpuks suurendab suur kogus vedelikku kehas, kiirendab pulssi ja põhjustab unetust.

See jook on kasulik ka pärast sünnitust – see stimuleerib emapiima tootmist, reguleerib rasvade ainevahetust, seedimist ja roojamist. Kuigi mitte kõik toitumisspetsialistid ei nõustu sellega ja peavad seda väidet alusetuks. Nad ütlevad, et kui juua vahetult enne toitmist sooja vedelikku, suureneb imetamine ikkagi.

Teeeksperdid – hiinlased soovitavad teed keeta erineval viisil: rohelist teed – seitse minutit, musta teed – kolm kuni viis minutit. Teelehed valatakse kuuma piima sisse või teiste retseptide kohaselt vastupidi. Seejärel lisatakse joogile suhkrut või mett.

Roheline tee piimaga raseduse ajal

Ekspertide sõnul on rohelisel teel ainulaadsed omadused. See pole mitte ainult ennetav meede külmetushaiguste ja nakkushaiguste vastu, vaid ka viis võidelda ülekaaluga. Kuna rohelises joogis on rohkem kofeiini kui mustas, on raseduse ajal oluline mitte ületada lubatud annust.

Roheline tee sobib hästi piimaga; raseduse ajal on soovitatav juua kuni kolm tassi lahjat jooki päevas. Mida annab selline jook lapseootel ema kehale?

Õigesti valmistatud tee sisaldab kimpu vitamiine, toitaineid ja mineraale. See aitab suurepäraselt vastu rasedatele iseloomulikule depressioonile ja meeleolumuutustele ning rikastab organismi C-vitamiiniga, millel on antisklerootilised, antimikroobsed ja kiirgusvastased omadused.

Rohelise tee ja piima puudused raseduse ajal hõlmavad selle kõhukinnisust tekitavat toimet.

Must tee piimaga raseduse ajal

Kõik populaarsed joogid ei sobi rasedatele. Näiteks kummelitee, mis on paljude lemmik, võib esile kutsuda raseduse katkemise. Ka teiste keediste puhul tuleks olla ettevaatlik, arvestades ravimtaimede mõju kogu kehale või üksikutele organitele.

Mustal teel on tugev tooniline toime, seega ei sobi see rasedatele, kellel on kõrge vererõhk või hiline toksikoos. Raseduse ajal piim vähendab soovimatuid kõrvalmõjusid, mida tuleks kasutada keeva vee asemel.

Raseduse ajal on kasulik musta teed piimaga vaheldumisi juua ja juua ka teisi jooke: värsketest ja kuivatatud puuviljadest kompotid, marjapõõsaste lehtede ja ravimtaimede (vaarikad, piparmünt, kibuvits, hibisk) keedised. See aitab ema keha küllastada mitmesuguste vitamiinidega ning ehk avastada uusi maitseid ja nautida neid mõnuga. Tuleb meeles pidada, et:

• tee piimaga raseduse ajal ei tohiks olla tugev;
• päevas võib juua mitte rohkem kui kolm portsjonit;
• ära joo öösel;
• Kahtluse korral konsulteerige arstiga ja kuulake ka oma keha.

[ 8 ], [ 9 ]

Piim soodaga raseduse ajal

Piim soodaga on köha retsept number üks. See on tuntud rahvapärane ravim, millel praktiliselt pole vastunäidustusi.

Selle valmistamiseks võtke veerand teelusikatäit (või noaots) soodat klaasi piima kohta. Retsept sobib üle seitsmeaastastele lastele, täiskasvanutele ja eakatele - individuaalse talumatuse puudumisel. Seda soovitatakse ka lapseootel emadele, kuna raseduse ajal soodaga piim aitab kuiva köha märjaks muuta. Tänu sellele vabanevad hingamisteed kiiresti rögast ja köha lakkab.

Soodapiima ainus puudus raseduse ajal on selle mitte eriti meeldiv maitse, mis mõnedel naistel tekitab okserefleksi. Sellistel juhtudel ei tohiks kannatada, parem on kasutada teisi rahvapäraseid köharavimeetodeid.

Maitse ja raviomaduste parandamiseks lisatakse joogile erinevates kombinatsioonides teisi koostisosi: tükk võid, teelusikatäis mett, tilk või kaks taruvaiku. Taruvaik lisatakse pärast eelnevate toodete lahustamist. Seda jooki tarbitakse soojalt, eelistatavalt enne magamaminekut.

Piim võiga raseduse ajal

Üks parimaid rahvapäraseid köha ja kurguvalu retsepte on piim võiga, mida kasutatakse edukalt ka raseduse ajal. Traditsiooniliselt lisatakse joogile ka mett, mõnikord ka soodat või taruvaiku. Koostisosade kombinatsioon sõltub haigusest ja patsiendi maitsest.

Ärritavaid aineid sisaldavates retseptides on piima ülesanne pehmendada, kurguvalu vähendada ja mao seinu põletiku eest kaitsta. Piim raseduse ajal aitab paremini magada, mis on oluline ka lapseootel emale, ja või - köha leevendamiseks.

Klaasi kuuma piima jaoks on vaja 50 g võid. Mõnele naisele selline rasvane jook ei meeldi ja see võib põhjustada oksendamist. Sellisel juhul võib või asendada kakaovõi või mõne muu taimse saadusega.

Klassikaline piimapõhine köharavim sisaldab lisaks võile ja meele ka sooda järgmistes proportsioonides:

• 30 ml piima,
• teelusikatäis mett,
• tükk võid,
• veerand teelusikatäit soodat.

Joo sooja jooki aeglaselt, vähehaaval, mitu korda päevas. Peagi kaovad köha, valu ja kurguvalu jäljetult.

Kitsepiim raseduse ajal

Kitsepiima peetakse raseduse ajal vastuvõetavamaks kui lehmapiima, kuna see imendub paremini ja ei põhjusta allergiat. Kui esimesest saab organism 30% kasulikest komponentidest, siis kitsepiimast - kõik 100. Kitsetootel on mitmeid eeliseid:

• on hüpoallergeenne;
• sisaldab vitamiine B, C, A, H;
• stabiliseerib kolesterooli taset;
• stimuleerib maksa;
• aktiveerib ajutegevust ja mälu.

Kitsepiima tiinuse ajal tuleks juua värskelt, sest selle kasulikud omadused kaovad kuumutamisel (juba 45 kraadi juures). Pideva kasutamise korral on soovitatav teha koostööd usaldusväärse tarnijaga, et toode oleks mitte ainult kvaliteetne, vaid ka maitsev, ilma ebameeldiva lõhnata. Arvatakse, et spetsiifiline lõhn ei ole viga, vaid väikeste veiste ebaõnn ja see näitab looma omanike hoolimatust.

Nagu teiste piimaliikide puhul raseduse ajal, ei tohiks ka kitsepiima vägisi juua, vaid ainult mõnuga.

Joodiga piim raseduse ajal

Piim on raseduse ajal asendamatu toode. Mikroelement jood on samuti organismile väga oluline: selle puudus või liig põhjustab katastroofilisi, mõnikord parandamatuid tagajärgi.

Kahjuks kasutatakse seda joodi väge mõnikord mitte enda organismi kasuks, vaid hoopis kahjuks. See viitab joodi sisaldava piima kasutamisele raseduse katkestamiseks.

Selle delikaatse teema arutamine internetis ei ärata alati usaldust, eriti idee, et jook viib soovimatu raseduse kohese ja ohutu kõrvaldamiseni. On ebatõenäoline, et noored naised, kes on seda nii lihtsalt ja avatult kogenud, oma kogemust kõigiga jagavad.

Seega neile, kes kogenematuse tõttu seisavad silmitsi menstruatsiooni hilinemise probleemiga, võib soovitada ühte asja: ärge ise ravige ja ärge peitke end valehäbi taha. Lisaks ähvardab kontrollimatu joodiga piima tarbimine tüsistusi, mis ei ole seotud abordiga:

• võib last kahjustada ja ta sünnib puudega;
• rasedus külmub ja järgneb abort;
• tekivad siseorganite töös häired, mis viivad viljatuseni.

Vanemate ja arstide usaldamises pole midagi häbiasi – häbiasi on elada ebamoraalset eluviisi. Ja kui satute hätta, ei tohiks te kasutada kahtlaseid retsepte, vaid vastupidi, otsustage koos täiskasvanutega, kuidas sellest välja tulla ilma oma tervist ja tulevast emadust ohtu seadmata.

Piimapuder raseduse ajal

Piimapudrud raseduse ajal on iga naise toidusedelis hädavajalikud toidud. Erinevate piimas keedetud teraviljade eelised raseduse ajal on ilmsed:

• sisaldavad kompleksseid süsivesikuid – energiaallikaid;
• kustutada nälga;
• küllastub toitainete ja vitamiinidega;
• maitsev ja taskukohane;
• kergesti seeditav ja imenduv;
• stimuleerida soolestikku;
• eemaldab toksiine kiudude olemasolu tõttu;
• ärge provotseerige liigset kaalu.

Menüü mitmekesistamiseks ja rikastamiseks on vaja putru valmistada kõikidest saadaolevatest teraviljadest: hirss, manna, kaerahelbed, mais, tatar, riis, oder, hernes. Piimavabad pudrud on ka täisväärtuslik lisand pearoogadele, koostisosad vormiroogadele, salatitele, suppidele, magustoitudele. Lisaks piimale sobivad need hästi liha, köögiviljade, seente, kodujuustu, hapukoore, marjade ja puuviljadega.

Teraviljatoodete valimisel on oluline meeles pidada kvaliteeti, sest tervislikku ja maitsvat putru saab keeta ainult heast toorainest.

Enamik teravilju sisaldab taimseid kiude ja ei kaota oma kasulikke omadusi keetmisel. Neil praktiliselt puuduvad vastunäidustused ja regulaarsel kasutamisel on neil ennetav toime kogu raseda naise kehale.

Enne pudru keetmist puhastatakse terad juhuslikest lisanditest, pestakse ja mõnikord (näiteks riis) eelnevalt leotatakse. Arvestada tuleb sellega, et terad keevad ja nende maht suureneb oluliselt. Seetõttu tuleks kinni pidada teravilja proportsioonidest: piim ja putru keedetakse suuremas kastrulis. Seega keedetakse klaas mannat neljas klaasis piimas, tatart kahes, hirssi kolmes. Hirssitangud pestakse kõigepealt hoolikalt, kuni vesi on selge, seejärel leotatakse 15 minutit vees ja kurnatakse, keedetakse piimas.

Riisipuder piimaga raseduse ajal

Toitumisspetsialistid soovitavad, et raseda naise toidusedel koosneks kahest kolmandikust taimsetest saadustest. Piimatooted ja naturaalne piim raseduse ajal on samuti lapseootel emade menüüs asendamatud toiduained.

Riisipuder piimaga raseduse ajal on üks sellise menüü maitsvamaid roogasid. Reeglina lisatakse sellele võid, suhkrut või mett, puder sobib hästi ka pähklite, puuviljade, vürtsidega (vanill, kaneel, kardemon).

Lisaks on riis lisatud paljude rahvaste köögi traditsiooniliste roogade retseptidesse (pidagem meeles vähemalt pilaffi, kapsarulle, vormiroogasid). Riisipuder on suurepärane lisand köögiviljadele, lihale, kalale, seentele.

Riisitangud, erinevates kombinatsioonides, kuuluvad müsli sisse, mida valmistatakse ka piimaga või jogurti, keefiri või puuviljamahlade lisamisega. Kuid naised peaksid arvestama, et iga müsli, sealhulgas riis, on alati kaloririkkam kui lihtne puder ja võib aidata kaasa rasvavarude moodustumisele.

Kaerahelbed piimaga raseduse ajal

Kaerahelbeid võib julgelt nimetada teraviljapudrude seas liidriks, eriti kasulikud on need koos piimaga raseduse ajal. Kaerahelbed on klassikaline hommikusöök mõnes Euroopa riigis, eriti Inglismaal, ja see pole juhuslik. Lõppude lõpuks sisaldab kaerahelbepuder antioksüdante, magneesiumi, metioniini, fosforit ja kaltsiumi, mis on äärmiselt olulised komponendid naise keha toetamiseks ja kasvava lapse arenguks. See on väga oluline perioodil, mil ema keha kannab loodet ja valmistub maailmale uut elu andma.

Kaerahelbed piimaga raseduse ajal:

• tugevdab immuun- ja närvisüsteemi, ennetab aneemiat, kaitseb mao limaskesta põletiku ja peptiliste haavandite eest;
• annab täiskõhutunde ja energiat terveks päevaks;
• kergesti seeditav;
• soodustab õigeaegset roojamist;
• tõstab tuju ja annab rahu;
• parandab ajutegevust, stimuleerib mälu ja mõtlemisprotsesse;
• ei ole vastunäidustusi;
• ei ohusta ülekaalu.

Viimastel aastatel on kaerahelbed ehk segamüsli muutunud äärmiselt populaarseks. Maitse parandamiseks ja koostise rikastamiseks lisatakse neile kuivatatud puuvilju, suhkrustatud puuvilju ja muid koostisosi. Neid on lihtsam ja kiirem valmistada, mis on pluss, kuid nagu toitumisspetsialistid ütlevad, on looduslikust kaerahelbepudrust, ilma eeltöötluse ja mitmesuguste lisanditeta, siiski rohkem kasu.

Hapupiim raseduse ajal

Vaatamata hapendatud piimatoodete mitmekesisusele on nende tootmise põhimõte sama. Tooted saadakse täispiimast piimhappebakterite abil ja temperatuurirežiimi abil, mis soodustab nende kiiret paljunemist. Moodustub täiesti erineva maitse ja omadustega toode, mis on ka tooraineks edasiseks tööstuslikuks töötlemiseks. Nagu teada, toodetakse hapupiimast kodujuustu, sulatatud, kõvasid ja gurmeejuustusid.

Hapupiim on eriti kasulik raseduse ajal, kuna toodet kääritavad bakterid lagundavad valgu väiksemateks osadeks. See soodustab valgukomponentide paremat imendumist kui värske piima tarbimisel raseduse ajal. On tõestatud, et tund aega pärast toote tarbimist suudab organism omastada 90% toitainetest, mis on peaaegu kolm korda rohkem kui tavalise piima söömisel.

See kääritatud piimatoodete omadus muudab need väga kasulikuks lastele, patsientidele ja eakatele inimestele. Kõige populaarsemad kääritatud piimatoodete tüübid on hapupiim, keefir, jogurt ja kodujuust; neid saadakse lehmapiimast. Idamaades valmistatakse ayranit, kumyst, matsoni, kurti, suzmat, kaymakit, katykit kitse-, mära-, kaameli-, lamba- ja teiste loomade piimast.

Küpsetatud piim raseduse ajal

Küpsetatud piima saadakse järgmisel viisil: esmalt kuumutatakse naturaalne piim keemiseni ja seejärel kuumutatakse seda pikka aega madalal kuumusel. Kuumutamise käigus omandab see magusa lõhna ja spetsiifilise beeži varjundi, mida on nimetatud isegi "küpsetatud piima värviks". See tekib piimasuhkru, vabade aminohapete ja valkude vastastikmõju tulemusena.

Raseduse ajal küpsetatud piima tarbimiseks on parem see ise valmistada, omatehtud piimast. Toote saamiseks on erinevaid tehnoloogiaid.

1. Vala kuum keedetud piim termosesse, sulge ja hoia mitu tundi soojas kohas.
2. Hoia keedetud piima kaanega kastrulis madalal kuumusel, aeg-ajalt segades, et vältida klompide teket.
3. Küpseta multikookeris "hautamise" režiimis 6 tundi.

Mis kasu on sellisest piimast raseduse ajal? Toode on rikastatud piimarasva, raua, antioksüdantide, fosfori ja vitamiinidega. Piim muutub paksemaks ning seetõttu kalorilisemaks ja rasvasemaks. Sellist jooki soovitatakse väga nii rasedatele kui ka lastele.

Vastunäidustus: laktaasipuudus, mis põhjustab laktoosiallergiat. Puuduse sümptomiteks on puhitus ja kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Samuti on võimalik toote individuaalne talumatus, mis ei ole seotud laktaasi puudumisega. Sellistel juhtudel tuleks küpsetatud piima raseduse ajal vältida.

Kuiv piim raseduse ajal

Kuivpiima ja värske piima puhul raseduse ajal piiranguid ei ole. See on lahustuv pulber, mis saadakse pastöriseeritud lehmapiima kondenseerimisel ja seejärel kuivatamisel. Soojas vees lahustatuna säilitab kuivkontsentraat värske piima maitse, toiteväärtuse ja peaaegu kõik omadused.

Tekib küsimus: kui jah, siis miks eemaldada piimast kõigepealt vedel osa ja seejärel lahjendada kuiva jääki uuesti tavalise veega? Fakt on see, et piimapulbri saamise tehnoloogia leiutati ja rakendati algselt suurepärase toote säilivusaja pikendamiseks, millel on ainult üks puudus: see läheb kiiresti hapuks ja muutub täiesti erinevate omadustega aineks.

Seega saab korralikult valmistatud pulbrist piim raseduse ajal värsket piima hõlpsalt asendada, sest:

• küllastab keha kaltsiumi, teiste mineraalide ja vitamiinidega;
• kergesti seeditav;
• varustab energiaga;
• ei vaja keetmist;
• ei põhjusta seedehäireid, seega on see soovitatav diabeetikutele ja seedetrakti haigustega inimestele.

Piimajoogi saamiseks segatakse pulber veega kindlaksmääratud vahekorras. Lisaks otsesele kasutamisele kasutatakse kuiva kontsentraati imikutele mõeldud piimasegude valmistamiseks ning see on kasulik koostisosa kondiitritööstuses ja koduküpsetamises.

Toote ostmisel peate pöörama tähelepanu mitte ainult säilivusajale, vaid ka koostisele ja kvaliteedile. Selleks, et valida päris kuivpiim, mitte selle asendaja, on mõned ärimehed tootnud ainult isikliku rikastamise eesmärgil.

Piim viigimarjadega raseduse ajal

Viimasel ajal on viigimarjadega piim muutunud populaarseks köharavimiks raseduse ajal. Joogil on higistamist leevendav ja palavikku alandav toime, see tuleb edukalt toime kõri, hingetoru ja bronhide külmetushaigustega. See mõjub õrnalt hingamiselunditele, vabastades neid järk-järgult rögast ning loomulikult ka köhast ja valust. Piimaga viigimarju kasutatakse nii ennetuslikel eesmärkidel kui ka pikaajaliste protsesside raviks.

• Ravimi valmistamiseks võtke tumelillad või valged puuviljad, peske neid, keetke ja laske umbes 20 minutit piimas tõmmata. Päevase portsjoni jaoks vajate nelja viigimarja ja klaasi piima. Rase naine peab sööma ühe puuvilja, pestes selle piimaga alla. Järgmisel päeval valmistage värske portsjon.

Jooki saab valmistada ka teistmoodi: ärge keetke, vaid valage peale keev piim, seejärel mähkige kokku ja laske tõmmata. Selle retsepti jaoks lõigatakse puuviljad väikesteks tükkideks. Ravikuur regulaarse tarbimisega kestab kuni 10 päeva. Viigipiimal pole vastunäidustusi, kuid rasedale pole kunagi halb mõte konsulteerida arstiga, kui me räägime haigustest ja nende traditsioonilistest ravimeetoditest.

Tõhus köharohi raseduse ajal on porgandipiim. Seda saadakse hakitud porgandite keetmisel klaasitäies piimas madalal kuumusel. Seda tarbitakse samamoodi nagu viigimarjadega piima: päeva jooksul süüakse porgandeid, pestakse vedelikuga alla.

Kondenseeritud piim raseduse ajal

Kondenspiim on raseduse ajal lubatud, kuid see peab olema ehtne, kvaliteetne ja mitte kahtlase koostisega viskoosne mass. Kahjuks on supermarketite riiulitel selliseid asendajaid küllaga. Muidugi võib leida ka klassikalist kondenspiima, selleks peate hoolikalt lugema etiketti ja pöörama tähelepanu tootjale.

Piim raseduse ajal, sealhulgas kondenspiim, on maitsev ja tervislik roog dieedis. Kondenspiima saab ise valmistada tavalisest kodusest piimast ja nautida seda võltsingute kartuseta. Selleks on vaja kahte komponenti: piima ja suhkrut, aga ka kannatlikkust, mis on vajalik toodete pikaajalisel valmistamisel.

[ 10 ]

Küüslauguga piim raseduse ajal

Raseduse ajal ei kasutata piima mitte ainult toiduainena, vaid ka koos teiste komponentidega ravimina. Küüslaugupiim on samuti selline ravim. Jook alandab vererõhku, parandab immuunsust, hävitab parasiite, puhastab veresooni, normaliseerib seedimist ja kilpnäärmehappe aktiivsust, taastab maksa, ravib köha, külmetushaigusi ja viirusinfektsioone. Lõpuks eemaldab väikeste lonksudena joodav piim küüslauguga toidule järgneva spetsiifilise terava lõhna.

• Küüslauguga piim raseduse ajal on eriti kasulik köha korral. Refleksköha tekib patogeensete mikroorganismide poolt hingamisteede limaskestade ärrituse tõttu. Piima-küüslaugujook pehmendab köha, stimuleerib röga eritumist ja bronhide puhastumist. Küüslaugu fütontsiidne komponent avaldab kahjulikku mõju patogeensetele mikroobidele.

Retsept aitab trahheiidi, bronhiidi, bronhopneumoonia, külmetushaiguste ja nakkushaiguste korral. Küüslauk koos sibula ja piimaga on osa tervendavast eliksiirist, mis suudab ravida iga köha, olenemata põhjusest.

Kõik need ja teised kasulikud omadused räägivad küüslaugu kasuks. Raseduse ajal tuleks seda siiski ettevaatlikult kasutada, kuna vürtsi aktiivsed komponendid võivad emakat negatiivselt mõjutada, põhjustada allergiat ja provotseerida seedehäireid: kõrvetisi, röhitsust, kõhuvalu.

Joogi valmistamiseks visatakse keevasse piima kolm küüslauguküünt ja keedetakse, kuni need on piisavalt pehmed, et neid jahvatada. Päevaseks annuseks piisab tassist piimast. Maitse saamiseks lisatakse joogile mett.

Piim sibulaga raseduse ajal

Sibulaga piim on ideaalne variant köha korral raseduse ajal. See on tõhus rahvapärane ravim, mida on looduslikest koostisosadest lihtne kodus valmistada.

Ravijoogi valmistamiseks keedetakse kooritud ja viilutatud sibulat poole liitri piimaga umbes 15 minutit, kuni sibul muutub pehmeks. Jook jahutatakse soojaks ja filtreeritakse. Annus arvutatakse kogu ravikuuri jaoks, seega hoitakse vedelikku jahedas kohas.

• Raseduse ajal võetakse sibulapiima soojalt, supilusikatäis korraga, iga tund esimesel päeval. Ka öösel, kui köhahood või lämbumine ei peatu.

Tavaliselt teisel päeval köha nõrgeneb ja algab rögaeritus. Protsessi kiirendab piimajoogile mee või suhkruga lisatud sulatatud või. Sõltuvalt konkreetsetest asjaoludest kaob köha mõne päevaga, viimane tähtaeg on nädal.

Teine rahvapärane retsept ühendab sibula ja küüslaugu köhavastased omadused. Ravimi valmistamiseks vajate 2 sibulat, 3 suurt nelki ja liitrit omatehtud piima. Hakitud vürtsid valatakse kuuma piimaga ja hoitakse kaks tundi savipotis madalal kuumusel. Selle aja jooksul sibul ja küüslauk pehmenevad täielikult. Vedelikule lisatakse paar milliliitrit värsket piparmündimahla ja lusikatäis looduslikku mett.

Ühekordne annus on 15 ml, päevas võetakse 5 või 6 sellist portsjonit. Paranemine toimub juba esimestest annustest alates.

Pastöriseeritud piim raseduse ajal

Pastöriseeritud toode saadakse selle kuumutamisel 70 kraadini, mis võimaldab seda mitu päeva värskena säilitada. See temperatuur hävitab kahjulikud mikroorganismid, kuid ei vähenda piima kasulikke omadusi. Seetõttu on pastöriseeritud piim raseduse ajal parim valik, kuna värske või värske piim "lehmalt" võib olla nakatunud. Ja kõik mikroobid kujutavad endast ohtu ema ja lapse tervisele.

Pastöriseeritud toodet tuleks eristada steriliseeritud ja ultrapastöriseeritud piimast, mis saadakse värske tooraine töötlemisel temperatuuril 150 kraadi.

Sellise märgistusega tooteid peetakse sobivaks kuueks kuuks. Pikast säilivusajast on aga vähe kasu, kuna kõik vitamiinid sellises tootes juba puuduvad. Seetõttu ei ole soovitatav sellist piima raseduse ajal tarbida.

Kakao piimaga raseduse ajal

Kakao sisaldab tsinki, rauda, foolhapet ja endorfiine, mis muudavad toote väga kasulikuks isegi rasestumise ettevalmistamise perioodil. See on suurepärane antidepressant, mis tõstab tuju jõuetuse ja depressiooni kalduvuse korral. Kakaost leiti ka epikatehhiini – komponenti, mis vähendab oluliselt diabeedi, insuldi ja vähi riski.

Raseduse ajal on soovitatav kakaod piimaga tarbida piiratud koguses. Mõnikord, kuid mitte sageli, võite endale lubada kakaoga magustoite ja saiakesi.

• Aromaatse sooja joogi portsjon leevendab väsimust ja kosutab, kuid sellist naudingut lapse kandmise perioodil ei saa iga päev nautida.

• Mõõdukas kakaokogus normaliseerib madalat vererõhku.
• Kakao muudab naha pringiks ja elastseks.
• Piimajook raseduse ajal aitab vältida venitusarmide teket nahal.

Kakaojook on vastunäidustatud kõrge vererõhu, allergiatele kalduvuse ja neeruhaiguste korral. Parem on seda mitte juua, kui on probleeme hammaste, küünte või juuste seisundiga. Fakt on see, et kakao raskendab kaltsiumi imendumist ja eemaldab seda organismist, samas kui see mineraal on äärmiselt vajalik nii naisele kui ka lootele.

Propolis piimaga raseduse ajal

Taruvaik on väga huvitav aine. See on mesilasvaigu ja nektari segu, mida taru putukad kasutavad mesilasmaja ehk taru desinfitseerimiseks ja kaitsmiseks vaenlaste eest. Ja heal põhjusel, sest taruvaik sisaldab palju kasulikke koostisosi, sealhulgas antiseptikume. Ja taruvaigu tinktuur on nii rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, et seda kasutatakse viljatuse ravis.

Mis puutub mesilaste toodete, nimelt piimaga taruvaigu kasutamisse raseduse ajal, siis spetsialistide arvamused erinevad. Peamiselt seetõttu, et taruvaigu mõju arenevale lootele pole piisavalt uuritud. Seetõttu peaks naine enne taruvaigu kasutamist konsulteerima günekoloogiga.

• Piimaga taruvaik valmistatakse järgmise retsepti järgi: 100 g purustatud ainet tuleks valada 1 liitrisse kuuma piima ja keeta umbes viis minutit, kuni see on lahustunud. Kurna jahtunud segu ja võta öösel 100 ml.

Mõnikord võib taruvaik põhjustada peavalu, iiveldust, oksendamist, allergilist reaktsiooni ja seedehäireid. Sellistel juhtudel tuleb ravimi kasutamine lõpetada. Veelgi parem on eelnevalt teha individuaalne tundlikkuse test.

Testimiseks kandke salv taruvaiguga nahale ja jälgige reaktsiooni. Kui nähtavaid muutusi ega sügelust ei tuvastata, võite hakata seda sisemiselt võtma. Taruvaiguga ennetav kasutamine piimaga raseduse ajal ei tohiks ületada kolme korda nädalas.

Sojapiim raseduse ajal

Sojapiim on sojaubadest saadud mahla nimetus. Mahl näeb välja nagu naturaalne piim ning on tervislik ja tasakaalustatud toidutoode. Toitumisspetsialistid peavad seda väga tervislikuks alternatiiviks loomsete rasvade, kolesterooli ja sahharoosiga küllastunud dieetidele ning soovitavad tungivalt rikastada menüüd sojapiimaga.

Sojapiim on rikas järgmiste koostisosade poolest:

• kergesti seeditavad valgud,
• kasulikud rasvhapped,
• magneesium ja raud.

Sojapiim ei sisalda:

• liigne rasv,
• kolesterool
• sahharoos
• laktoos.

Soja ja sojapiima kasutavad aktiivselt taimetoitlased. Sojapiim raseduse ajal täiendab naise keha suurenenud valguvajadust, mis on eriti vajalik lapse kandmise viimasel perioodil. Jook rahuldab ka raua ja magneesiumi vajaduse ning raud imendub paremini koos C-vitamiiniga.

Sojapiim raseduse ajal on suurepärane lisa põhidieedile, ilma et see oleks koormatud lisakaloritega. Toote mõnevõrra eksootiline maitse aitab mitmekesistada maitseelamusi ja normaliseerida raseda naise isu. Kuid te ei tohiks seda jooki kuritarvitada, kuna soja sisaldab palju hormoonitaolisi ühendeid, mis mõjutavad rasedust negatiivselt.

Kodune piim raseduse ajal

Kodune piim raseduse ajal on hindamatu kergesti seeditavate valkude ja rasvade, vitamiinide ja mikroelementide allikas.

• Valk osaleb loote lihaste moodustumisel ja ainevahetuses.
• Kaltsium ja fosfor moodustavad loote luukoe ja täiendavad naise kehas mikroelementide varusid.
• Piimasuhkur (laktoos) soodustab kaltsiumi imendumist ja tugevdab immuunsüsteemi.
• Tasakaalustatud koostis parandab juuste, küünte ja naha seisundit.

Kodupiim tähendab tavaliselt lehmapiima, aga kitsepiim on raseduse ajal veelgi kasulikum. See on toitvam, kergemini seeditav, mõjub positiivselt ajutegevusele ja soodustab tervisliku kolesterooli teket.

Koduse piima joomine ei ole soovitatav neile, kellel on laktaasipuudus või allergia toote suhtes. Vastunäidustuste hulka kuuluvad ka enteriit ja haavandiline koliit.

Tasub meelde tuletada, et kodus valmistatud piima tuleks osta usaldusväärsetelt põllumeestelt või eraomanikelt, kes peavad terveid loomi nõuetekohastes sanitaartingimustes. Ja isegi kvaliteetset toodet ei tohiks tarbida toorelt, vaid see tuleb kuumtöödelda.

Kookospiim raseduse ajal

Nii valge viljaliha kui ka kookospiim on raseduse ajal väga kasulikud. Troopikas, kus neid vilju ohtralt kasvab, soovitavad arstid naistel iga päev juua klaas värsket piima. Ja see on mõistetav. Lõppude lõpuks on see vili kohalikele naistele sama tuttav kui näiteks õun Euroopa naistele. Piim sisaldab palju toitaineid, see on maitsev ja bakteriaalses mõttes puhas, kuna see asub vilja sees steriilsetes tingimustes.

Mis kasu on kookospiimast raseduse ajal? Selle kohta pole spetsiaalseid uuringuid tehtud, kuid praktikast on teada, et joogil, mis koosneb 95% veest, on organismile kasulik mõju. Lõppude lõpuks on kookospalmi viljade mahl, nagu ka naturaalne piim, rikas mineraalide, valkude, vitamiinide ja kiudainete poolest.

• Jook täiendab vedeliku- ja soolavarusid, ennetades keha dehüdratsiooni ja kurnatust. Kookosmahl on elektrolüütide tasakaalu poolest sarnane vereplasmaga.
• See on madala kalorsusega ja ei sisalda "halba" kolesterooli.
• Tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb bakteriaalsete, viiruslike ja seeninfektsioonide eest.
• Leevendab kõrvetisi, kõhukinnisust, usse, puhastab soolestikku.
• Toimib energiaallikana, parandab nägemist.
• Toimib diureetikumina: suurendab urineerimise sagedust, kõrvaldab turset ja eemaldab toksiine.

Kookospähkel avaldab reproduktiivsüsteemile kasulikku mõju, seega on selle kasutamine soovitatav nii lapse planeerimisel kui ka pärast sündi, rinnaga toitmise ajal.

Kookospiim on pähkli südamikus sisalduva tahke viljaliha ja vedela mahla segu. Seda saab blenderi abil homogeenseks muuta. Mahla ei saa säilitada ja see tuleb ära juua ühe päeva jooksul.

Toode ei ole allergeen ja individuaalne kookospähkli talumatus on väga haruldane. Kuid meie piirkonna jaoks on see siiski eksootiline vili ja rase naine ei tohiks seda unustada. Seega, kui on soov ja võimalus sellist piima raseduse ajal iga päev juua, peate kõigepealt selle otsuse oma arstiga kokku leppima.

Sigur piimaga raseduse ajal

Sigurit piimaga peetakse raseduse ajal tõeliseks alternatiiviks piimaga kohvile. Nagu teada, tõstab kofeiin vererõhku, ergastab närvisüsteemi, ahendab veresooni ja kõik see avaldab negatiivset mõju mitte ainult emale, vaid ka tulevasele lapsele.

Kohvisõbrad, kellel on raske maitsvast joogist täielikult loobuda, võivad selle raseduse ajal ajutiselt siguri ja piimaga asendada. Selle taime juur, mis on valmistatud sarnaselt pruulitud või lahustuva kohviga, on värvi ja maitse poolest väga sarnane populaarse aromaatse joogiga. Samal ajal on sigurijook vaba ainetest, mis on raseda naise organismile ebasoovitavad. Juure maitset ja kasulikke omadusi parandavad piim, aga ka suhkur või mesi. Huvitaval kombel imendub selles kombinatsioonis piim paremini, mis on väga kasulik neile, kes ei talu puhast piima.

• Sigur parandab südamefunktsiooni ja vereringet.
• Sisaldab rauda, soodustab punaste vereliblede tootmist ja suurendab hemoglobiini taset.
• Normaliseerib seedimist, isu, ainevahetust, maksa ja kõhunäärme tööd.
• Vähendab veresuhkru taset.
• Rahustab närve, võitleb unetuse ja depressiooniga.

Sigurit ei tohiks siiski kontrollimatult juua. Suurtes kogustes võib jook põhjustada dehüdratsiooni, allergiat C-vitamiini suhtes, mille poolest juur on rikas, ning provotseerida abordiohtu suurenenud köhimise tõttu bronhiidi või astma ajal. Sigurit tuleks ettevaatlikult juua hemorroidide ja veenilaiendite, gastriidi ja peptiliste haavandite korral.

Kohvisõpradele, kellele sigur ei meeldi ja kes ei arva, et see kohviga sarnaneb, on üks väike nipp. Jahvatatud sigurile lisatud näpuotsatäis naturaalset kohvi muudab joogi aromaatsemaks ega kahjusta lapse organismi.

Salvei piimaga raseduse ajal

Raseduse ajal piimaga salvei on tõhus rahvapärane köharavim. Kasutatakse taime raviomadusi, mis on tuntud juba Hippokratese ajast. Tolleaegsed arstid nimetasid salveid isegi "pühaks ürdiks", sest seda kasutati viljatuse, haavade ja mitmesuguste nahahaiguste korral, samuti toksiinide ja mürkidega keha puhastamiseks.

Salvei saab köhast edukalt jagu tänu järgmistele koostisosadele:

• eeterlikud õlid;
• antioksüdandid;
• kõrge vitamiinide ja mineraalide sisaldus;
• looduslik antibiootikum salviin.

Salvei leevendab põletikku, hävitab patogeenset mikrofloorat, vedeldab ja eemaldab röga. Selle toime tõttu muutub kuiv köha märjaks ja seejärel, pärast lima eemaldamist, lakkab see täielikult.

Ravimi valmistamiseks võtke supilusikatäis kuiva rohtu, klaas vett ja piima. Toorained valatakse keevasse vette, lastakse 25 minutit tõmmata ja pärast filtreerimist segatakse keedetud piimaga. Raseduse ajal piimale tehtud salveitõmmist võetakse meega väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Kuid iseravimine on sel juhul sobimatu, kuna jook võib rasedatele ohtlik olla: see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Seetõttu võib rasedat naist salveiga ravida ainult arsti loal.

• Teine retsept soovitab salvei ja piima sel viisil kombineerida: kõigepealt hingake teki all pruulitud kuivatatud salvei kohal, seejärel jooge portsjon sooja piima ja minge magama.

Salveiravimite võtmine on lubatud mitte kauem kui nädal. Kui köha selle aja jooksul ei kao, peate paluma arstil valida teine ravim.

Piima eelised raseduse ajal

Piima kasulikkus raseduse ajal tuleneb selle rikkalikust koostisest. Kaltsium, fosfor, muud mineraalid, aga ka valgud, rasvad ja vitamiinid – kõik need ained on vajalikud nii emale kui ka lapsele. Näiteks kaks klaasi piima annavad naise organismile poole kaltsiumi päevasest annusest, mille peamine ülesanne on tagada lihasluukonna kasv ja aktiivsus.

Kaaliumil ja magneesiumil on rahustav toime, seega on enne magamaminekut piima meega juba ammu kasutatud unetuse korral.

Valgud on keha arenguks hädavajalikud.

Lamba-, kitse- ja kaamelipiim sisaldab palju vitamiine ja antioksüdante, mis soodustavad kaltsiumi imendumist ja kaitsevad närvisüsteemi ülekoormuse eest.

Kõrge kalorsusega jook sobib ideaalselt vahepalaks, kuna kustutab kiiresti näljatunde. Samal ajal ei sisalda looduslik toode kahjulikke koostisosi, nagu näiteks gaseeritud joogid ja purgimahlad. Kaks tassi piima päevas on lapseootel naisele piisav.

Piima kahjulik mõju raseduse ajal

Piima kahjustus raseduse ajal võib olla seotud toote individuaalse talumatusega, mis avaldub allergiana, sageli kaasasündinud, piimavalgu (laktoosi) suhtes.

Teine põhjus on see, et piimas vohavad bakterid, mis võivad põhjustada sooleinfektsioone. Ja kui sööt sisaldab kemikaale või looma ravitakse antibiootikumidega, võivad piima sattuda ka lagunemisproduktid ja muud võõrkehad.

Piim raseduse ajal ei ole kasulik, kui naisel on laktaasipuudus, samuti põletikulised soolehaigused - koliit, enteriit. Selliste vastunäidustuste korral tuleks lehmapiima asemel tarbida hapupiima, keefirit, kääritatud küpsetatud piima, kodujuustu.

Selles küsimuses soovitavad toitumisspetsialistid tugineda oma harjumustele ja maitsele. Kui lapseootel emale jook meeldib ja piim meeldib, siis miks mitte? Vastasel juhul on lihtne leida sama tervislik asendaja, näiteks madala rasvasisaldusega piimatooted.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Piimaallergia raseduse ajal

Vaatamata kõigile oma tingimusteta eelistele võib piim raseduse ajal olla kahjulik. See juhtub laktaasipuudulikkuse korral ning avaldub kõhulahtisuse ja kõhupuhitusena. Naistel võib raseduse ajal olla ka piimaallergia. Mõlemal juhul tuleb toode asendada alternatiivsete valgurikaste toitudega, kitse- või lambapiimaga.

Piimaallergia peamine sümptom raseduse ajal on nahalööve, dermatiit. Need kaovad varsti pärast toote võtmise lõpetamist.

• Hoolimata asjaolust, et piimaallergia ei kujuta endast ohtu lapse tervisele ega elule, võib see kaasa tuua soovimatuid tagajärgi. Näiteks lapse suurenenud tundlikkuse teke allergeeni suhtes. Ja mõned allergilised haigused võivad kahjuks ka pärida, kanduda emalt lapsele.

On ka juhtumeid, kus allergiline haigus kaob raseduse algusega. Kuid sagedamini on vastupidi: keha muutub tundlikumaks ja reageerib allergiliselt erinevatele toodetele, kodutolmule, kodukeemiale ja parfüümidele, õietolmule, mõnedele ravimitele jne. Haigus avaldub pisaravoolu, aevastamise, nohu, urtikaaria ja eriti rasketel juhtudel Quincke ödeemi ja anafülaktilise šokina. Selline olukord nõuab kiiret arstiabi.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Kõhulahtisus piimast raseduse ajal

Piimast tingitud kõhulahtisus, eriti raseduse ajal, ei ole nii haruldane nähtus, eriti varases staadiumis. See on tingitud loomulikest hormonaalsetest muutustest sel perioodil, samuti individuaalsest reaktsioonist piimatootele, eriti seedehäiretest.

Kõhulahtisus põhjustab dehüdratsiooni, mis on äärmiselt ebasoovitav, seega on kõhulahtisuse dieedi üks peamisi punkte piisava vedeliku tarbimine. Vee-soola tasakaalu taastamine hoiab ära soovimatud häired mõlemas organismis. Dieet hõlmab ka ühepäevast terapeutilist paastu ja toitumispiiranguid.

Sagedane roojamistung on üsna ebameeldiv olukord ja mitte ainult raseduse ajal. Kuid paradoksaalsel kombel usuvad mõned, et see on kasulik ainult lapsele: põhjalikult puhastatud soolestik sisaldab oluliselt vähem toksiine, mis on kasvavale organismile ohtlikud.

Miks tekib raseduse ajal piimast tingitud kõhulahtisus? Sellel on mitu põhjust:

• lehmapiimavalgu talumatus;
• laktoosi kaasasündinud puudumine organismis;
• neerude, mao, soolte haigused.

Tavaliselt on kõhulahtisus raseduse ajal ajutine nähtus ega vaja erilist ravi. Aga kui soolehäire esineb väga sageli või ei kao pikka aega, peab naine otsima kvalifitseeritud arstiabi.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Piim raseduse ajal on lihtne ja tõestatud viis keha täiendamiseks kaltsiumi, valkude, vitamiinide ja muude komponentidega. Piima joomine, millisest loomast toituda, on maitse ja võimaluste küsimus. Kui jook pakub naudingut - suurepärane. Kui see on rasedale ebameeldiv, põhjustab allergiat või ärritust, siis ei pea ennast sundima, vaid parem on piim asendada teiste sama kasulike toodetega.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]