Mustikad raseduse ajal: saate või mitte

Mustikad on hooajaline mari, millel on õrn hapu maitse. Suvel säilitatakse neid edaspidiseks kasutamiseks, et talvel saaks kuivatatud, külmutatud või töödeldud marju kasutada. Mustikad on rikkad vitamiinide, mikroelementide ja pektiinide poolest. Need suurendavad hemoglobiini, alandavad veresuhkru taset ja on aluseks nägemist parandavatele ravimitele. Mustikad raseduse ajal on suurepärane magustoit, nii terapeutiline kui ka profülaktiline aine.

Kas raseduse ajal saab mustikaid süüa?

Enamikul inimestel ei teki küsimust, kas raseduse ajal on võimalik mustikaid süüa. See on populaarne ja väga maitsev mari, tõeline kasulike looduslike ainete allikas. Metsmarju peetakse madala kalorsusega toodeteks. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid mustikaid raseduse ajal kõigile naistele, eriti nägemisprobleemidega ja diabeetikutele.

Mustad puuviljad ja nendest saadud mahl, aga ka kuivatatud lehed on kasutusel mitte ainult toiduks, vaid ka alternatiivina ravimitele. Külmetuse korral on kasulik kuivatatud puuviljadest ja lehtedest valmistatud tee, mis päästab viirustest ja kõrgest palavikust. Värsket mahla soovitatakse kurguvalu ja stomatiidi korral suu loputamiseks, mustikamahl on ka ennetav meede hemorroidide vastu.

Iidsetel aegadel nimetati mustikaid "noorendavaks marjaks"; tänapäeva meditsiin on avastanud ja kasutab selle ennetavat efektiivsust vähi vastu.

Kuivatatud mustikapõõsa lehtede leotis (2 supilusikatäit tassi keeva vee kohta) on efektiivne ekseemi, põletuste, allergiliste löövete, dermatiidi ja lõikehaavade korral. Pärast tunnist leotist kasutatakse vedelikku kreemina. Raskete kahjustuste korral jäetakse need üleöö seisma.

Mustikate eelised raseduse ajal

Mustikate kasulikkus raseduse ajal on mitmekesine, see tuleneb nii viljade kui ka lehtede ainulaadsest koostisest, maitsest, ennetavatest ja raviomadustest. Värskeid, kuivatatud, külmutatud, suhkrustatud marju kasutatakse tarretise, kompottide, moosi, kastmete, täidiste, saiakeste valmistamiseks ning ka loodusliku täiteainena jäätise ja jogurti tootmisel. Kõige kasulikumad mustikad raseduse ajal on värsked.

• Mustikad tekitavad kiire täiskõhutunde, ennetades ülesöömist ja liigset kaalu.
• Pektiinid ja pantoteenhape puhastavad sooled põhjalikult toksiinidest ja toidujäätmetest.
• Haruldane merevaikhape ja kaalium avaldavad soodsat mõju südamele ja veresoontele, eriti suurendavad need seinte elastsust.
• Kaltsium moodustab loote skeleti ning hoiab ema hambad, juuksed ja küüned terved.
• Raud hoiab hemoglobiini taset kontrolli all; mustikatest pärinev mikroelement imendub paremini kui ravimpreparaatidest.
• Marjal on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused ning see asendab külmetuse ja gripi ravimeid.
• Tänu oma võimele vähendada suhkru taset, lisavad toitumisspetsialistid mustad marjad diabeedi all kannatavate rasedate naiste toidusedelisse.
• See maitsev marja on väga kasulik lühinägelikkuse, konjunktiviidi ja muude silma- ja nägemisprobleemide korral.
• Gastriidi ja peptilise haavandi korral parandavad mustikad ainevahetusprotsesse ja normaliseerivad seedeorganite tööd.
• Kõhulahtisuse vastu aitavad kuivatatud ja suhkruga maitsestatud marjad või mustikaželee ning kõhukinnisuse vastu aitavad värsked puuviljad.

Mustikate kahjustus raseduse ajal

Mustikate kahjulikkus raseduse ajal ei ole oluline, kui neid koguda ökoloogiliselt puhastes kohtades ja mitte kuritarvitada nende kogust. Sest maitsev mari on võimeline kiirgust akumuleerima ja liigsetes annustes põhjustada allergilist reaktsiooni.

Parim on seda süüa magustoiduks, maitsva ja tervisliku maiuspalana. Veendumaks, et reaktsiooni ei teki, võite alustada mõne marjaga, hinnata tagajärgi ja alles seejärel portsjonit suurendada. Kui teil on kalduvus allergiatele, on parem konsulteerida spetsialistiga.

Mustikad on raseduse ajal vastunäidustatud järgmiste haiguste korral:

• pankreatiit,
• koletsüstiit,
• sapikivitõbi.

Marjal on kolereetilised omadused, mis võivad olla kahjulikud sapiteede düskineesia all kannatavatele rasedatele. Mustikate toimeained võivad naistel põhjustada spasme ja ägedat valu.

Samuti on soovitatav imetamise ajal mustikatest hoiduda, et mitte esile kutsuda lapsel koolikuid.

Mustika forte raseduse ajal

Blueberry forte on tablettidena müüdav vitamiinikompleks, mis on loodud mustikaekstrakti baasil, mis on bioloogiliselt aktiivne toidulisand. Seda kasutatakse vitamiinide B1, B2, B6, C ja teiste kasulike komponentide täiendava allikana. Blueberry forte tabletid

• parandada nägemisteravust,
• kohaneda hämaras valguses
• aktiveerib võrkkesta regeneratsiooni,
• leevendab visuaalset väsimust,
• Stimuleerib rodopsiini (visuaalse pigmendi) sünteesi,
• tugevdada veresooni ja parandada silmade verevarustust,
• normaliseerida silmasisest rõhku.

Vaatamata tingimusteta kasule peate enne toidulisandi kasutamist konsulteerima arstiga. Blueberry Forte on raseduse ajal vastunäidustatud.

[ 1 ]

Mustika lehed raseduse ajal

Mustikalehti kasutatakse raseduse ajal kuseteede ja sapiteede haiguste ravis ravimite asemel. Selleks valmistatakse infusioon, mis on kasulik ka diabeedi korral (algstaadiumis).

• Kuivatatud mustikalehed valatakse keeva veega vahekorras 2 supilusikatäit kahe tassi keeva vee kohta. Jooki tarbitakse jahutatult (soovitatav päevane annus on 3 korda, pool klaasi).

Aurutatud mustikalehti (30 g 0,5 l keeva vee kohta) kasutatakse tõhusa vahendina hemorroidide verejooksu kõrvaldamiseks (klistiiride kujul). Infusiooniga loputamine kõrvaldab seenhaiguse.

Mustikalehe tee aitab raseduse ajal palaviku korral; see on lisatud diabeetikutele mõeldud taimeteedesse.

Samuti on olemas spetsiaalne mustikadieet, mille põhiolemus on suhkru vähendamine; mustad marjad koos kääritatud piimatoodetega küllastavad keha kasulike komponentidega ja annavad täiskõhutunde. Selline toitumine rikastab keha vitamiinidega ja soodustab kaalulangust. Enne mustikadieedi alustamist on aga vaja konsulteerida spetsialistiga.

Mustikapõõsaste viljad ja lehed on suurepärane vitamiini-, ennetus- ja ravivahend. See madala kalorsusega dieetmari on kasulik täiskasvanutele, lastele, meestele ja naistele. Mõõdukates annustes on mustikad raseduse ajal väga kasulikud, kuna need pakuvad maksimaalset kasu ja naudingut.

[ 2 ]