Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Rasedus: 20 nädalat
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kuidas laps kasvab:
Teie laps kaalub nüüd umbes 300 grammi ja on 16,5 cm pikk. Ta harjutab neelamisrefleksi ja eritab mekooniumi, musta kleepuvat seedimissaadust. See kleepuv aine koguneb soolestikku ja te näete seda esimesel päeval pärast sündi.
Tähtis: iga lapse areng on ainulaadne. Meie teave on loodud selleks, et anda teile üldine ettekujutus loote arengust.
Muutused lapseootel emal
Palju õnne! Oled poolel teel. Su emaka ülemine osa on nabaga samal tasapinnal ja oled ilmselt juurde võtnud umbes 4,5 kg. Su kaal tõuseb iga nädal umbes 0,45 kg. Veendu, et saad piisavalt rauda, mis on mineraal, mida on vaja hemoglobiini (punaste vereliblede osa, mis kannab hapnikku) tootmiseks. Raseduse ajal vajab su keha rohkem rauda, et sammu pidada suureneva veremahuga. Punane liha on rasedate naiste jaoks üks parimaid rauaallikaid. Linnuliha (eriti tume liha) ja koorikloomad sisaldavad samuti rauda. Arstid soovitavad ka ube, sojatooteid, spinatit ja rosinaid.
Kui sa pole veel lapsevanemate kursusele registreerunud, siis tee seda kohe. Struktureeritud tunnid aitavad sul ja su partneril sünnituseks valmistuda.
Hea ööuni
Raseduse edenedes võivad naistel tekkida unehäired. Võite olla üllatunud, kui saate teada, et rasedatel naistel esineb sageli:
- Norskamine. Selle põhjuseks on osaliselt suur hulk östrogeeni, mis põhjustab limaskestade turset.
- Kõrvetised ja seedehäired. Püüdke vältida kõrvetisi tekitavaid toite ja ärge sööge vahetult enne magamaminekut.
- Jalakrambid.
- Rahutu uni. Kas ärkad sageli üles ja üritad leida mugavat asendit? Aseta padi enda mõlemale küljele ja põlvede vahele.
- Liigne higistamine keset ööd. Hormonaalsete muutuste tõttu on higistamine rasedate naiste seas tavaline.
Selle nädala tegevus: Hellita ennast. Oled juba poolel teel, seega võiksid ennast hellitada.
- Osta ilusad pidžaamad, lase endale sünnieelne massaaž või loo oma kodus lõhnaküünaldega romantiline õhkkond.
- Kingi endale mälestusese: võta ühendust professionaalse fotograafi või kunstnikuga.
- Et end atraktiivsena tunda, osta endale kena pesu või broneeri aeg meigikunstniku juurde.
[