Aktiivne eluviis suurendab naise võimalusi saada emaks
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Bostonis tehti huvitav uuring, mis eelkõige viitab naistele, kes unistavad lapsega. Nagu eksperimendi käigus selgus, aitavad regulaarne treenimine, samuti basseini külastamine kaasa naiste reproduktiivsele funktsioonile.
Uuring toimus Taanis, kus koguti rohkem kui kolm tuhat naist - vabatahtlikud unistasid emade saamisega, kuid rasestunud olid lapsed. Uuringu objektiivsemaks tegemiseks valisid eksperdid vanuserühmad vanuses 18-40 aastat. Katse kestus oli üks aasta, mille jooksul umbes 70% uuringus osalenud naistel suutis rasestuda.
Kogu eksperimendi käigus analüüsisid teadlased naiste tervislikku seisundit ja nende füüsilist aktiivsust. Teadlased tegid järgmised järeldused: rasestuda oli võimalik nende naistega, kellel puudusid tugevad, kuid pikaajalised kehalised tegevused (jalgrattasõit, kõndimine jne). Samal ajal märkisid teadlased, et ülekaalulisus ei mõjuta lapseea tõenäosust.
Pärast seda, kui eksperdid tegi lõpliku analüüsi, märkisid nad, et selline füüsiline koormus umbes viis tundi nädalas suurendab rasedust saavate naiste võimalusi 18% võrra. Kõik võrdlusi viidi läbi naiste kontrollrühma spetsialistid, kelle kehaline aktiivsus oli vähem kui üks tund nädalas.
Kuid arvamus, et mida suurem on füüsiline koormus, seda tõenäolisemalt rase naine, eksib. Sellisel juhul ei saa te seda ületada, sest võite saada vastupidise efekti. Näiteks, intensiivne töö või aeroobne treenimine rohkem kui viis tundi nädalas, nii 32%, vähendab naiste võimalusi saada õnnelikuks emaks. Seetõttu soovitavad teadlased naisi, kes kavatsevad rasestuda, loobuda ülemäärasest füüsilisest koormast ja eelistavad lihtsamat sporti.
Aktiivne eluviis aitab mitte ainult rasestuda, vaid aitab ka sellist rasket perioodi üle kanduda lapse kandmisele. Naised, kes raseduse ajal tegelevad spetsiaalsete harjutustega, sõidavad palju vabas õhus, vähendab keisrilõike tõenäosust märkimisväärselt. Uuringud on näidanud, et naised, kes teevad võimlemine kolm korda nädalas (mitte rohkem kui üks tund päevas), teha erinevaid tugevus harjutusi ja venitades palju väiksem ava laste suur kaal (4 kg), lisaks sellele, et tõenäosus keisrilõige on vähenenud 34%.
Naised, kes tegelevad raseduse ajal spetsiaalsete harjutustega, kannatavad vähemate toksilisuse ilmingute all, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Hilinenud toksoos on ohtlik mitte ainult tulevase ema tervisele, vaid ka lapse arengule. Üsna ohtlik seisund on rasedate diabeet, mis mõjutab rasedaid naistel süsivesikute ainevahetuse rikkumise tõttu. Pärast sünnitust normaliseerub naise hormonaalne taust ja ilma igasuguse erilise ravita kaob diabeet.
Kõik see näitab veel kord, et naiste tervisele on vajalik mõõdukas kehaline aktiivsus.
[