Ancient võimlemine Tai Chi aitab parandada mälu
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased University of South Florida (University of South Florida) ja Fudan Ülikoolis Shanghais (Fudan Ülikoolis Shanghais) leitud suurenenud aju mahtu ja parandada testi tulemused mälu ja mõtlemine vanemad Hiina, kes tegelikkuses iidse harjutusi Taiji kolm korda nädalas, teatab Medical Xpress.
Spetsialistid viidi läbi 8-kuulises randomiseeritud kontrollitud uuringus, milles võrreldakse Tai Ji praktiseerivaid inimesi nendega, kes ei teinud midagi sarnast. Vaatlus näitas ajuhulga suurenemist ja kognitiivset paranemist rühmas, kes osalesid elavatel aruteludel kolm korda nädalas. Teises grupis vähenes aju maht, mis mõne aja pärast võib põhjustada dementsust 60-70-aastastel inimestel.
Varasemas töös on ajuhulga suurenemine aeroobsetes harjutustes toimunud inimestel suurenenud ja ühes neist märgiti mälu paranemist.
"Võime vältida langustrendi ajutegevuse kaudu kehalise ja suurenenud vaimse tegevuse võib viivitada algusega dementsuse vanemad inimesed," - ütleb uuringu autor dr James Mortimer, professor epidemioloogia hetkel Health College of University of South Florida.
Uuringus käsitleti küsimust, kas regulaarne füüsiline ja vaimne koormus võib aidata kaasa Alzheimeri tõve ennetamisele. "Epidemioloogilised uuringud on korduvalt näidanud, et inimestel, kes samal ajal töötavad ja on sotsiaalselt aktiivsed, on madala riski Alzheimeri tõve tekkeks vanas eas," ütles D.Mortimer.
Muinasjutu Hiina võimlemisjõudude regulaarsed klassid kõrvaldavad vere stagnatsiooni, mõjutavad positiivselt seedetrakti aktiivsust, parandavad ainevahetust, suurendavad psühholoogilist tasakaalu, leevendavad stressi.
[