Argumendid oomega-3 toidulisandite kasutamise poolt agressiooni vähendamiseks
Viimati vaadatud: 14.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Inimesed, kes söövad regulaarselt kala või võtavad kalaõli toidulisandeid, saavad oomega-3 rasvhappeid, mis mängivad olulist rolli ajutegevuses. Juba ammu on kindlaks tehtud, et agressiivne ja vägivaldne käitumine on seotud ajus toimuvate protsessidega ning vale toitumine on käitumisprobleemide riskitegur.
Palju aastaid on Pennsylvania ülikooli neurokriminoloog Adrian Raine uurinud võimalust vähendada agressiivset käitumist oomega-3 toidulisanditega, avaldades viis randomiseeritud kontrollitud uuringut erinevatest riikidest.. Ta leidis olulisi mõjusid, kuid tahtis teada, kas tulemused on üldistatud väljaspool tema laboratooriumi.
Rain on nüüd leidnud täiendavaid tõendeid oomega-3 toidulisandite tõhususe kohta, viies läbi 29 randomiseeritud kontrollitud uuringu metaanalüüsi. See analüüs näitab tagasihoidlikke lühiajalisi mõjusid – hinnanguliselt vähendab sekkumine agressiivsust 30% võrra – erineva vanuse, soo, diagnostiliste rühmade ning ravi kestuse ja annuste lõikes.
Rane on ajakirjas ajakirjas Aggressive and Violent Behavior avaldatud uue artikli juhtautor, mille autoriks on Leah Brodrick Perelmani meditsiinikoolist.
"Ma arvan, et on aeg võtta kasutusele oomega-3 toidulisandid, et vähendada agressiivsust, olgu see siis kogukonnas, kliinikus või kriminaalsüsteemis," ütleb Raine. "Omega-3 ei ole võluvits, mis lahendab täielikult ühiskonna vägivalla probleemi. Aga kas see võib aidata? Nende andmete põhjal usume kindlalt, et see võib olla, ja me peame hakkama nende uute teadmiste põhjal tegutsema."
Ta märgib, et oomega-3 on kasulik ka südamehaiguste ja hüpertensiooni raviks ning see on odav ja ohutu kasutada. "Vähemalt peaksid vanemad, kes otsivad agressiivse lapse ravi, teadma, et lisaks muule ravile, mida nende laps saab, võib abiks olla ka lisaportsjon või kaks kala nädalas," ütleb Raine.
See metaanalüüs näitab, et oomega-3 vähendab nii reaktiivset agressiooni, mis on reaktsioon provokatsioonile, kui ka proaktiivset agressiooni, mis on kavandatud tegevus.
Uuring hõlmas 35 sõltumatut proovi 29 uuringust, mis viidi läbi 19 sõltumatus laboris aastatel 1996–2024 ja milles osales kokku 3918 osalejat. See leidis statistiliselt olulisi mõjusid, olenemata sellest, kas mõju suurused keskmistati uuringus, sõltumatus proovis või laboris.
Ainult üks 19 laborist jälgis osalejaid pärast toidulisandite manustamise lõppu, seega keskendus analüüs katse- ja kontrollrühmade agressiivsuse muutustele ravi algusest kuni lõpuni, mis kestis keskmiselt 16 nädalat. "Kuigi on oluline teada, kas oomega-3 vähendab agressiivsust lühiajaliselt," öeldakse artiklis, "järgmine samm on hinnata, kas oomega-3 võib pikas perspektiivis agressiivsust vähendada."
Artikkel märgib mitmeid muid võimalikke võimalusi tulevaste uuringute jaoks, näiteks selle kindlaksmääramine, kas aju pildistamine näitab, et oomega-3 lisamine parandab prefrontaalse ajukoore funktsiooni, kas geneetiline varieeruvus mõjutab oomega-3 ravi tulemusi ja kas eneseteated agressioonist esitavad vaatlejate aruannetega võrreldes tugevamaid tõendeid tõhususe kohta.
Vähemalt väidame, et oomega-3 toidulisandeid tuleks käsitleda lisandina muudele sekkumistele, olgu need siis psühholoogilised (nt kognitiivne käitumuslik teraapia) või farmakoloogilised (nt risperidoon), ning et hooldajatel on võimalik kasu. Oomega-3 toidulisanditest tuleks teavitada," kirjutavad autorid.
Nad järeldavad: "Usume, et on saabunud aeg oomega-3 toidulisandite kasutuselevõtuks ja nende pikaajalise tõhususe teaduslikuks uurimiseks."