Asjad, mis stimuleerivad immuunsust stressirohustes olukordades

Eksperdid jagasid retsepte, mis stimuleerivad immuunsust organismis stressirohketel olukordadel.

Massaaž aitab vältida aklimatiseerumise probleeme.

Tee parem, istuge lõdvestunud lihaseid. Igas punktis võta aega - 1,5-2 minutit. Kogu kompleks võtab 5 kuni 6 minutit.

1. Massaaž punkt, mis asub süvendi keskosas kuklakübar. See punkt vastutab surve normaliseerimise eest.
2. Seejärel pöidla ja nimetissõrmega pange kõrvapõlved jõuga välja. See normaliseerib vestibulaarseadme.
3. Väikeste ümmarguste liikumiste korral tugevalt survestatud massaažiga libiseva alaosa ja lõua vahel õõnsuse keskpunkti. See punkt on vastutav energia sissevoolu eest.

Immuunsust stimuleerivad tooted

Ja veelgi kiiremini, et harjuda uue keskkonnaga, aitab ingver ja kaneel. Nendes vürtsides on spetsiaalseid aineid - adaptogeneid, mis stimuleerivad immuunsust organismis stressirohketel tingimustel. Nii saab saabumisel kapuutsiumi tellida kaneeliga või suure tassi rohelise ingveri teega. Muide, need vürtsid aitavad su su külmal põgeneda.

Võtke puhkus rohkem rohelistesse asjadesse

See on see värv, mis aitab meil säilitada laevade tooni ja kergemat kuuma ilmaga toimetulekut. Nii paki kohvrisse rohkem helerohelisi, helesinine, kollane, roosa, lilla t-särgid ja sarafanid. Selliste värvide riietes hingab nahk kuumuses paremini. Kuid agressiivsete punaste ja tuleohtlike asjadega ei tohi üle pingutada - neis peituvas päikeses ei tundu keha parimal viisil.

Ja saada ilus ja isegi tan värvi, kuid ei valeta tundi rannas, süüa puhkusel rohkem puu- ja köögivilju kollase-oranži (porgandid, aprikoosid, paprika, kõrvits, melon). Need sisaldavad pigmente - karotinoide, mis vastutavad naha kuldse tooni eest.