Asjad, mis suurendavad immuunsust stressirohketes olukordades

Eksperdid jagasid retsepte, mis stimuleerivad immuunsust keha stressirohketes olukordades.

Massaaž aitab vältida aklimatiseerumisega seotud probleeme

Parem on seda teha istudes, lihaseid lõdvestades. Iga punkti jaoks eraldage aeg - 1,5-2 minutit. Kogu kompleks võtab aega 5-6 minutit.

1. Masseeri kuklaluu all asuva lohu keskel asuvat punkti. See punkt vastutab rõhu normaliseerimise eest.
2. Seejärel pigista pöidla ja nimetissõrmega tugevalt kõrvanibusid. See normaliseerib vestibulaarsüsteemi.
3. Masseeri väikeste ringjate liigutustega ja tugevalt vajutades punkti, mis asub alumise huule ja lõua vahelise lohu keskel. See punkt vastutab energia sissevoolu eest.

Tooted, mis tugevdavad immuunsust

Ingver ja kaneel aitavad teil uue keskkonnaga veelgi kiiremini harjuda. Need vürtsid sisaldavad spetsiaalseid aineid - adaptogeene, mis stimuleerivad immuunsüsteemi keha stressirohketes olukordades. Seega poleks saabumisel üleliigne tellida kaneeliga cappuccino või suur tass rohelist ingveriteed. Muide, needsamad vürtsid aitavad end suvise külmetuse eest kaitsta.

Võta puhkusele kaasa rohkem rohelisi asju

Just see värv aitab meil säilitada veresoonte toonust ja kuuma ilma kergemini üle elada. Seega pakkige kohvrisse rohkem helerohelisi, helerohelisi, kollaseid, roosasid, sirelilillasid T-särke ja sarafane. Nendes värvides riietes hingab nahk kuumuses paremini. Kuid ärge liialdage agressiivsete punaste-tuliste asjadega - keha ei tunne end neis kõrvetava päikese all kõige paremini.

Ja et saada ilus ja ühtlane päevitus, aga mitte tundide kaupa rannas lebada, sööge puhkusel rohkem kollakasoranži puu- ja köögivilju (porgandid, aprikoosid, paprikad, kõrvits, melonid). Need sisaldavad pigmente - karotenoide, mis vastutavad naha kuldse tooni andmise eest.