Uued väljaanded
Kaalu kaotamine ilma dieedita on realistlik
Viimati vaadatud: 02.07.2025

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Paljud inimesed, kes maadlevad lisakilodega, teavad range dieedi ja treeningu vajadusest ning suhtuvad skeptiliselt lubadustesse, et rasv kaob une või puhkuse ajal iseenesest.
Kuid teaduse jaoks pole praktiliselt miski võimatu ja teadlased on leidnud geneetilise "lüliti", mis on sisse ehitatud igasse rasvarakku, millega kokkupuutel hakkab ainevahetus kiirenema ja selle tulemusel hakkab keha põletama liigset rasva, ilma et oleks vaja isegi füüsilist koormust.
Laborinärilistel tehtud uuringud on näidanud uue meetodi suurt efektiivsust – pärast „lüliti” aktiveerimist kaotasid hiired peaaegu poole oma kaalust.
Inimese rasva uurimise käigus leiti, et geneetilist "lülitit" saab kasutada ka inimeste rasvumise raviks.
See mõju geenidele avastati suhteliselt hiljuti, seega kulub enne meetodi laialdast kasutamist veel mitu aastat katsetamist.
Tänapäeval on rasvumine tõsine probleem, mille all kannatab üle maailma üle poole miljoni inimese. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides kulutatakse rasvumise ravile igal aastal 200 miljardit dollarit. Rasvumine on enamiku surmajuhtumite põhjus ning liigne kaal võib põhjustada südame- ja veresoonkonnahaigusi, diabeeti ja vähki.
Cambridge'i ülikooli professor märkis, et rasvumine on tänapäeva ühiskonna nuhtlus ja kui ainevahetust on võimalik geneetilisel tasandil kontrollida, on see tõeline pääste.
Varasemates uuringutes leidsid teadlased, et FTO geenil on tugev seos rasvumisega, kuid kuni viimase ajani ei suutnud eksperdid kindlaks teha nende geenide toimepõhimõtet ja seda, kuidas selle mutatsioonid inimese kehakaalu mõjutavad.
Viimases töös on teadlased tuvastanud veel kaks rakusisest geeni, IRX3 ja IRX5, mis on seotud ainevahetusprotsessiga.
Kaalu langetamiseks peate põletama rohkem kaloreid kui tarbite, seega peab inimene, kes soovib kaalust alla võtta, mitte ainult järgima dieeti, vaid ka treenima.
Kehas on veel üks rasvapõletusprotsess, mida nimetatakse termogeneesiks ja mis aktiveerub teatud tingimustel, näiteks külma ilmaga aitab see protsess hoida siseorganeid soojas.
IRX3 ja IRX5 geenid on "lülitid", mis aktiveerivad termogeneesi protsessi. Laborinärilistel läbi viidud uuringutes leiti, et IRX3 geeni peatamine suurendab energia põletamist ja soodustab kaalulangust, samal ajal kui närilistel ei piiratud toitu ega suurendatud füüsilist aktiivsust. Lisaks leiti, et hiired on resistentsed rasvaste toitude suhtes.
Inimese rasvarakkude uuringud on näidanud, et ülaltoodud geenide vaigistamine parandab rasvade põletamist inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus rasvumisele. Samuti on kindlaks tehtud vastupidine seos: kui IRX3 ja IRX5 on aktiveeritud, väheneb rasvade põletamise kiirus inimestel, kellel puudub eelsoodumus rasvumisele.
Teadlaste sõnul on avastus oluline. Ülekaalulisus võib olla seotud muutustega kehas rakulisel tasandil ning geneetiline sekkumine võiks olla oluline täiendus dieedile ja treeningule.
[ 1 ]