Neli vitamiini on tunnistatud seksi jaoks parimaks
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Loetelu toitaineid, mis võivad suurendada libiido ja oluliselt parandada seksuaalelu kvaliteeti, sisaldasid vitamiine, mida saab osta peaaegu igas apteekis.
Meeste ja naiste suguhormoonide taseme alandamine on tihti seotud spetsiifiliste vitamiinide puudumisega, ütlesid arstid teisel päeval. Nende arvates on kõige olulisemad täieliku intiimse elu jaoks 4 komponenti: E-vitamiin, C-vitamiin, B-vitamiini ja A-vitamiini kompleks.
Miks nad on?
Paljud uuringud on tõestanud, et E-vitamiin on parim nõustaja ummistuse vastu võitlemisel vaagnapiirkonnas, kuna see aitab kehal säilitada vereringe süsteem aktiivses toonus. Ja hea verevarustus tagab terve seksuaalse soovi ja erektsiooni. Selle vitamiini vajalike tarvikute moodustamiseks nõuavad eksperdid pähkleid, kiive, mango ja tomatiid. Lisaks sisaldab E-vitamiin igasugust taimeõli.
C-vitamiin aitab võidelda vabade radikaalidega - üks peamisi voodiprobleeme. Enamik C-vitamiini leidub kiivides ja värsketes marjades.
Vitamiinide B kompleks sisaldab selliseid aineid nagu B1, B5 ja B12, mis on otseselt seotud inimese seksuaalse tervisega (ja B12-vitamiin on eriti kasulik voodikohaga inimestele). Muide, lisaks seksuaaltervisele pakuvad ka selle rühma vitamiinid ja närvisid.
A-vitamiin kaitseb suguhormoonide puudulikkust, mis muuhulgas on äärmiselt oluline naiste ja munarakkudega seotud munandite täielike funktsioonide puhul. A-vitamiini rikkad toidud võivad eristada aprikoosid ja mangoid.