Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Stress muudab inimesed sööma rohkem sööma
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Gruusia Ülikooli dr Gregory Harshfieldi juhitud teadlaste uue uuringu tulemused näitavad, et stressiolukorras säilib inimkeha ülemäärane kogus soola.
Spetsialistide meeskond tegi arvutused ja avastasin, et stressiolukorra hetkel suudab organism keskmiselt umbes 160 mg soola edasi lükata. Ligikaudu sama kogus soola sisaldub väikeses kiibis.
"Sool, nagu stress, võib suurendada vererõhku, st südame-veresoonkonna haigusi. Lisaks keha, reguleerides soolasisaldus keha, see on vabaneda liigse, mis väljastab see neerude kaudu uriiniga koos soola pesemine organismi ja kaltsiumi "- ütlevad eksperdid.
On oluline jälgida toitumist, sest soola soovituslik päevane annus on kuni 2,3 grammi (optimaalne annus on 1,5 grammi), samas kui stressirohuses inimesed tarbivad tavaliselt umbes 3,7 grammi.
Uuringud on näidanud, et Aafrika ameeriklased - uuringus osalejad - võtavad stressi, tarbivad rohkem soola ja nende vererõhku oluliselt suurendatakse.
Selle tagajärjel suureneb nende tarbitava soola kogus päevase lõpus 0,5 grammi võrra võrreldes nende tavalise ööpäevase annusega. Samal ajal ületab nende igapäevane toitumine arstide soovitatavat soola.
"Igaüks teab, et stress, nagu ülemäära rikas dieet, ei too meie tervisele kasu. Kuid kui inimesed on närvivarrele kalduv, vajab nende keha soola annust. See võib juhtuda mitu korda päevas, "ütleb dr Harshfield.
Uuringu autor selgitas, et kehas suurenenud soolasisaldus võib põhjustada vererõhu tõusu une ajal, kui keha taastub päevastest toimingutest. Ekspertide sõnul saab kõige täpsemaid näitajaid vererõhku mõõta öösel, sest une ajal ei mõjuta inimene välistegureid ja ärritajaid, eriti stressi ei mõjuta.
Harshfield märgib, et liigset soola saab organismist eemaldada angiotensiini blokaatorite abil, mida kasutatakse arteriaalse hüpertooniatõve raviks, kuid kõige õigem ja soodsam on see, et toidus on veel mõõdukas soola tarbimine.
Gruusia ülikooli dr Gregory Harshfield koos tema abilistega jätkab projekti tööd, uurides soola mõju inimesele ja selle tarbimise mudeleid.
[