Uued väljaanded
Teadlased: kuivatatud puuviljad ravivad kõiki haigusi
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Sügis on käes ja värskete puuviljade hooaeg hakkab lõppema. Kuid pole midagi muretseda, sest algab kuivatatud puuviljade hooaeg – looduslikud vitamiini-mineraalkompleksid, mida loodus ise meile annab. See on looduslik ja muidugi suhteliselt odav täiendus meie igapäevasele toidule.
Hoolimata asjaolust, et kuivatatud puuviljad pole eriti populaarsed, on need väga kasulikud ja neid saab kasutada peaaegu iga haiguse ravimiseks.
Ploomid
Osteoporoosi korral on kasulik süüa ploome – see on boori suurim looduslik allikas. See mineraal on luumassi hõrenemise korral asendamatu, see vähendab seda protsessi. Meie päevane vajadus selle mineraali järele on 3 mg päevas.
Kuupäevad
Kui väsimus sind kimbutab, päästavad datlid sind. Kurnatuse ja väsimuse tunne tekitab soovi süüa midagi magusat. Datlid on suurepärane alternatiiv. Neil on madal glükeemiline indeks. Täiskõhutunde tekitamiseks tuleks datleid süüa koos valkudega, näiteks pähklitega.
Kirss
Kas sa kannatad podagra all? Kirsid! See mari sisaldab antotsüaniine. Just nende tõttu on kirsid nii hinnatud. Antotsüaniinid on väga head põletikuliste seisundite, sealhulgas artriidi, lihasvalu ja podagra leevendamisel. Ideaalne kirsside kogus päevas on pool tassi.
Aprikoosid
Aprikoosid päästavad teid kõrge vererõhu eest. Kuivatatud aprikoosid on väga kaaliumirikkad. Need on hüpertensiivsetele patsientidele jumala kingitus.
[ 3 ]
Maasikas
Maasikad võivad aidata põiepõletike korral. 20% naistest, kellel on kunagi põiepõletik olnud, kannatavad haiguse taastekke all. Uuringute kohaselt võib juba 42 grammi kuivatatud maasikate igapäevane söömine pärssida E. coli bakteri aktiivsust uriinis.
Ploomid
Ploomid võivad aidata kõhukinnisuse vastu. Meie vanavanaemad teadsid, et ploomid võivad kõhukinnisuse vastu aidata. Loomulikult oli neil õigus.
Joon
Viigimarjad aitavad aneemia korral. Kui sa ei ole loomse toidu fänn, vaid eelistad ainult taimset toitu, siis söö viigimarju, sest need annavad sulle veerandi sinu päevasest rauavajadusest.
Lisaks puhastavad kuivatatud puuviljad suurepäraselt soolestikku ja toetavad selle funktsionaalsust. Söö oma tervise nimel!