Uued väljaanded
Üksindus on unepuuduse tagajärg
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Regulaarne unepuudus teeb nii inimese enda kui ka tema ümber olevad inimesed üksildaseks.
Kas olete kunagi mõelnud, mis juhtub, kui kannatate süstemaatiliselt unepuuduse all? Me hakkame mõtlema aeglaselt, mäletame hullemini, muutume ärrituvaks ja erutatuks. Selgub, et see pole täielik loetelu tagajärgedest. California Ülikooli (Berkeley) eksperdid väidavad, et regulaarne unepuudus võib põhjustada üksindust. Ja veelgi enam: üksildaseks võivad muutuda ka lähedased inimesed ja sõbrad.
Teadlased viisid läbi eksperimendi, milles osales 18 meest. Osalejad kas magasid terve öö või veetsid oma aega aktiivselt. Järgmisel hommikul testiti mehi: inimene lähenes neile ja pidi peatama neist kõige mugavamal kaugusel. Test dubleeriti videole, mis seejärel filmiti magnetresonantstomograafi kambris, hinnates aju tööd uuringu ajal.
Mõlemal juhul oli mugavusdistants unepuudusega osalejate jaoks palju pikem. Teisisõnu, aju vähene puhkus sundis poisse teistele inimestele liiga lähedale mitte tulema. Samal ajal aktiveerus aju struktuurides unetuse taustal piirkond, mis analüüsib teiste inimestega seotud ebameeldivate hetkede tõenäosust. Ja vastupidi, blokeeriti piirkond, mis vastutab vastastikuse suhtluse eest teise inimesega ja sotsiaalsete kontaktide loomise eest.
Teadlased eeldasid algselt, et unepuuduses inimesed on üksildased, kuna nende ajud on väsinud ja otsivad pelgupaika suhtlemisega kaasneva lisakoormuse eest. Ja tõepoolest, kui 140 teisel inimesel paluti kanda spetsiaalseid seadmeid, mis näitasid nende une kestust ja kvaliteeti, selgus, et need, kes veetsid palju aega ilma uneta, tundsid end üksildasemalt.
Seejärel seadsid spetsialistid endale uue ülesande: teha kindlaks, kuidas ümbritsevad inimesed reageerivad neile, kes öösel ei maga. Osalejatega videoid näidati tuhandele vabatahtlikule, kes pidid hindama, milliste tüüpidega inimesed räägiksid ja kes neist näeks välja üksildasemad.
Nagu leiti, ei paista unepuudusega inimene väljastpoolt mitte ainult üksildane, vaid ka teistel inimestel pole soovi temaga kontakti luua.
Kuid eksperimendi käigus ilmnes üks ootamatu hetk: need vabatahtlikud, kes vaatasid videot unepuuduses osalejatega, hakkasid samuti tundma end üksildasena. See tähendab, et nad tundusid olevat üksindusega "nakatatud". Nagu teadlased selgitavad, on täiesti võimalik, et inimesed alateadlikult võtavad omaks kellegi teise sotsiaalse probleemi või ebastabiilse vaimse seisundi, mille järel nad oma tundeid muudavad, ja see on täiesti normaalne.
Teadlaste järgmine töö pühendatakse järgmisele küsimusele: kas psüühika reaktsioon unepuudusele sõltub vanusest? Lõppude lõpuks osalesid praeguses katses ainult noored. Arstid aga juba soovitavad: kui inimesel on kalduvus üksildasele eluviisile, siis selle probleemi lahendamiseks tuleb kõigepealt lihtsalt piisavalt magada.
Teave on avaldatud Nature Communicationsi lehtedel (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[