21. sajandi sport: võitmine ilma vigastuste ja väsimuseta

Sportlased treenivad oma lihaseid kogu elu rekordite nimel, aga see on tervise jaoks vajalik.

„See, kes loobub füüsilisest treeningust, sageli kurnab end ära, sest tema organite jõud nõrgeneb liikumisest keeldumise tõttu.“ Need keskaegse teadlase ja arsti Ibn Sina sõnad illustreerivad kõige paremini sportlaste tervislikku olukorda – nii nende, kes on suurspordist loobunud, kui ka nende, kes on endiselt aktiivsed.

Suurim oht tervisele ei ole niivõrd rasked koormused kui trauma. Pärast vigastust võib inimene pikka aega liikumatult püsida, mis põhjustab vereringehäireid, kopsude ventilatsiooni vähenemist, nõrkust ja isegi lihaste atroofiat. Vajalik on õigeaegne traumajärgne taastusravi, mis aitab kiiresti vormi taastada ja spordi juurde naasta ilma kaotusteta.

„Vigastus ei ole surmaotsus,“ ütleb neuroloog, kes töötas välja maailmakuulsa kinesioteraapia meetodi – „ravi õige liikumisega“, professor Sergei Bubnovski. „Olen sportlastega pikka aega töötanud. Kakskümmend aastat kurnavad nad keha ressursid ja pärast spordist loobumist hakkavad nad kannatama valu käes keha erinevates piirkondades. Ja kõik sellepärast, et teatud lihased on treenitud rekordite püstitamiseks, teised aga pole korralikult arenenud. Vahel näen võimlejaid, kellel on luksuslik figuur, ilus keha, aga mõned lihased on väga nõrgad. Nende treenerid tunnevad spetsiaalseid harjutusi väga hästi, kuid ei õpeta neile süvalihaseid kontrollima, mis põhjustab lihaste tasakaalutust. Võtsin ette sportlaste sihipärase abistamise.

Doktor Bubnovski külastab Kiievit kord kvartalis. Esiteks korraldab ta regulaarselt seminare arstidele ja patsientidele, külastades oma keskusi. Neid on maailmas üle 60 (kolm Kiievis - Artema, Mostitskaja ja Harkovskoje šosse tänaval). Teiseks usub ta, et meie üldise treeningupuuduse ja istuva eluviisi ajastul on vaja aktiivset õige liikumise propageerimist. Sergei Bubnovski ei sea oma alternatiivneuroloogia ja ortopeedia süsteemi keskmesse ravimeid, korsette ja liikumiskeelde, vaid keha sisemisi reserve, oma keha mõistmist. Arsti avastuste hulgas on liikumine liigeses ja väljaspool, millele ametlik meditsiin pole mõelnud. Ta laulab hümni lihastele, mille oleme unustanud, mille eest maksame oma tervise ja keha ravimitega mürgitamisega. Sergei Bubnovski usub, et sportlastega on vaja töötada teistmoodi: pärast aktiivset treeningut alustada koormavate harjutuste seeriatega Bubnovski multifunktsionaalsetel treeningmasinatel (MTB), millel on dekompressiooni- ja antigravitatsioonifunktsioonid. Sellest tema raamatud räägivadki: "Terved veresooned ehk miks inimesed vajavad lihaseid?", "Põlved valutavad. Mida peaksite tegema?", "Osteokondroos ei ole surmaotsus", "Peavalud ehk miks inimesed vajavad õlgu?"

Ukraina sportlased on valmis Bubnovski keskuses taastusraviprogrammi läbima ka: absoluutne olümpiavõitja rütmilises võimlemises Ekaterina Serebrjanskaja, olümpiavõitja laskmises Jelena Kostevitš, judo maailmameister Georgi Zantaraja, kahekordne moodsa viievõistluse maailmameister Viktoria Tereštšuk ja Londoni olümpiamängudel Ukraina rekordi püstitanud ujuja Sergei Frolov.

„Ma treenin Venemaa vabamaadluse ja wushu koondisi. Sealsed poisid on lihtsalt akrobaadid, hüppajad, maadlejad. Ja lihased on venitatud ning nad jooksevad peaaegu laes, aga nad tulid vigastustega,“ ütles Sergei Mihhailovitš. „Tänu kinesioteraapiale pole sportlastel enam vigastusi ja Tarasov tuli isegi olümpiavõitjaks. Nüüd on mul ka kergejõustikuvõistkond...“

-...juba kaks meeskonda, - lisab Jekaterina Serebrjanskaja, viidates nende koostöö algusele.

„Loodan küll,“ naerab arst.

"Stuudio Serebrjanskih" asutaja, olümpiavõitja Jekaterina Serebrjanskaja on pikka aega haldanud tervisliku eluviisi veebisaiti ning tema projekt "Koolilaste hommikuvõimlemine", mida tema sõbranna Serebrjanka lastega teeb, on kahe aasta jooksul andnud häid tulemusi. Dr. Bubnovski "Alternatiivne kehaline kasvatus koolis" on veelgi parem: lapsed said isegi skolioosist lahti. Nüüd on spetsialistid otsustanud ühendada jõud, et aidata lapsi ja sportlasi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]