Sperma kvaliteedi parandamine
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kuidas sperma kvaliteeti saab parandada ja kuidas seda saavutada? Asjaolu, et ejakulatsiooni mõjutavad paljud tegurid. See võib olla nii halbadest harjumustest kui ka teatud ravimite kasutamisest.
Negatiivne mõju sperma suhtes on ökoloogia ja meeste põletikuliste protsesside esinemine. Igal juhul tuleks probleemi otsida meditsiiniliste vahenditega.
Täiuslikult mõjutab sperma kvaliteeti regulaarselt seksuaalelu. Kui mees ei teosta sageli seksi, siis võib tema ejakulaator püsida ja pakseneda. Sellisel juhul sisaldab sperma rohkem seemnerakku vedelikku kui sperma ise. See võib põhjustada väetamise probleeme. Lõppude lõpuks on spermatosoidid, millel on suur kogunemine, omavahel kokku hoidma.
Sperma kvaliteedi parandamine aitab vitamiine ja õiget toitumist. Lisaks sellele mõjutab see ka korrapärast sporditegevust. On vaja välja jätta kõik negatiivsed tegurid ja hoolikalt jälgida oma tervist. Sellisel juhul on sperma kvaliteetsed.
[Mis kasu on sperma puhul?
Mitmed mehed teavad, et see on kasulik sperma suhtes. Niisiis on sellel teemal võimalik anda üsna ulatuslik vastus. Kuna peaaegu kõik mõjutavad sperma positiivseid omadusi.
Ökoloogia annab olulise panuse kogu protsessi. Kuid sel juhul on tõenäoliselt võimatu midagi ette võtma. Kui kaasate igapäevase taaskasutamise programmiga füüsilised harjutused, võib olukord tõenäoliselt parandada.
Ärge unustage õiget toitumist. Vitamiinid võivad sperma positiivselt mõjutada. Iga päev on soovitatav süüa teravilja ja puuvilju. Need kaks kriteeriumit ei mõjuta mitte ainult sperma positiivset mõju, vaid muudavad selle kvalitatiivseks.
On vaja seksida sagedamini. Sellisel juhul ei jää sperma seisma ja selle kvaliteet on palju suurem. Peale selle peate pidevalt läbima arstliku läbivaatuse üldise olukorra jälgimiseks. Loomulikult on soovitav vabaneda halbadest harjumustest, sest need mõjutavad negatiivselt ejakulaati. Kui te täidate selliseid lihtsaid reegleid, siis on sperma kvaliteetne.
Sperma vitamiinid
Kas spermid on kasulikud vitamiinide jaoks ja millised on väärt tähelepanu pöörata? Teadlased on tõestanud, et teraviljad, samuti viljad võivad mõjutada seemnerakkude kvaliteeti. On vaja neid lisada igapäevases dieedis. See aitab mitte ainult ejakulaati paremaks muuta, vaid aitab kaasa ka väetamisele.
Fakt on see, et teraviljasaadused sisaldavad rohkesti ensüüme, süsivesikuid, samuti vitamiine B, PP ja provitamiini A. Need komponendid on sperma jaoks nii vajalikud.
Niisiis sisaldab B1-vitamiin veiseliha, teravilja, leiva, sealiha ja munakollasi. Seetõttu tuleb neid tooteid lihtsalt tarbida. B2-vitamiini puhul on piimatoodetes, teraviljadel, leiba ja spinatil küllaltki palju. B6 leitakse lihast, banaanidest, kalast ja pähklist. B3 võib leida õllepärmi, kala, teravilja, pähklite ja kodulinnuliha.
Kõik eespool nimetatud tooted tuleks lisada igapäevases dieedis. Soovitatav on kasutada ka spetsiaalseid vitamiinikomplekse meeste tervise jaoks. Seega on sperma kvaliteetsed.
Sperma tooted
Spetsiaalsed tooted on sperma jaoks kvaliteetsed. Igapäevane toit peaks sisaldama teravilja, samuti puuvilju. Need sisaldavad palju kasulikke vitamiine.
Soovitav on teravilja süüa, eriti kasulik on tatar, kaer, mais ja riis. Loomulikult sisalduvad paljudes vitamiinides veiseliha, aga ka kodulinnuliha.
Eelistatakse ka mereande. Eriti tihti on vaja süüa kala. Positiivne mõju sperma ja spinatale. Loomulikult ei ole paljud mehed teda armastavad. Kuid selle kasutamine mõjutab spermat positiivselt. Banaanid ja pähklid sisaldavad vitamiini B6, mis mõjutab seemnerakkude kvaliteeti.
Ärge unustage looduslikke tooteid. Nende hulka kuuluvad happelised oomega-3, L-karnitiin, tsink ja seleen. Seega on esimene komponent nendes rakkudes, mis toodavad seemnerakke. Seetõttu aitab selle elemendi kasutamine spermatosoidide arvu suurendada.
L-karnitiin on omakorda rasvhapete sisaldav toitaine. Just need toodavad seemne ainevahetust. Selle tulemusena paraneb spermatosoidide kontsentratsioon, kogus ja liikuvus.
Tsink. Selle mikromineraali kasutamine võimaldab spermatosoidide arvu suurendamist meestel, sperma madalat taset. Kuid on vaja mõista, et selle toote liigne kasutamine võib viia seemnerakkude liikuvuse vähenemiseni.
Seleen parandab seemnerakkude motoorikat. Tõde on, et see ei avalda positiivset mõju kõigile patsientidele. Kõigi nende komponentide kasutamisel muutub sperma kvaliteet ja viljastamiseks valmis.
Sperma tabletid
Kas kasulik on võtta sperma pillid ja kas on see vajadus? Fakt on see, et mõnel juhul ei saa te ravimit võtmata. Kuid neid määrab ainult raviarst, te ei saa ise ravimeid kasutada.
Selliste ravimite hulka kuuluvad Spermaktiin. See sisaldab fumaraati, atsetüül-L-karnitiini ja fruktoosi. SpermPlant sisaldab L-karnitiini L-tartraati, L-arginiini, sidrunhapet, nõiaekstrakti, fruktoosi ja aerosooli.
Hea ettevalmistus on Profertil, mis sisaldab selle koostises L-arginiini monovesinikkloriidi, foolhapet, naatriumselenaati, E-vitamiini ja muid koostisosi.
Hea vahend sperma kvaliteedi parandamiseks on fütopreparaator Spemann. Oma struktuuri on pulber mugulad orhideed mees seemne pulbri salat kompass, Argir juure ekstrakt, seemnete pulber asterknata dlinnolistogo ja teised.
Tribestan sisaldab Tribulus terrestrisi kuivainet. Tasub pöörata tähelepanu Tenteks forte'ile, samuti Viardot'ile, Verona'le ja Indigalplusele. Kõik need preparaadid mõjutavad täielikult ejakulaadi kogust ja kvaliteeti. Pillide võtmine on keelatud. Kuna probleemid võivad olla erinevad ja enese ravimine võib viia asjaolule, et seemnerakk muutub isegi hullemaks.