Parem spermatosoidide kvaliteet

Kuidas saab sperma kvaliteeti parandada ja kuidas seda saavutada? Fakt on see, et ejakulaati mõjutavad paljud tegurid. Need võivad olla nii halvad harjumused kui ka teatud ravimite tarvitamine.

Meeste urogenitaalsüsteemi keskkond ja põletikuliste protsesside esinemine mõjutavad spermat negatiivselt. Igal juhul tuleb probleemi otsida meditsiiniliselt.

Regulaarne seksuaalelu mõjutab sperma kvaliteeti oluliselt. Kui mees ei ela sageli seksi, võib tema ejakulaat seiskuda ja pakseneda. Sellisel juhul sisaldab sperma rohkem seemnevedelikku kui spermatosoide. See võib põhjustada probleeme viljastumisega. Lõppude lõpuks võivad spermatosoidid kokku kleepuda, kui neid on palju.

Vitamiinid ja õige toitumine aitavad parandada sperma kvaliteeti. Lisaks on regulaarsel treeningul sellele positiivne mõju. On vaja kõrvaldada kõik negatiivsed tegurid ja jälgida hoolikalt oma tervist. Sel juhul on sperma kvaliteet kõrge.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mis on sperma jaoks hea?

Vähesed mehed teavad, mis on spermale hea. Seega saab sellele küsimusele vastata üsna pikalt. Sest peaaegu kõik mõjutab sperma positiivseid omadusi.

Ökoloogia annab kogu sellele protsessile olulise panuse. Kuid sel juhul on ebatõenäoline, et midagi teha saab. Kui aga lisada füüsiline koormus oma igapäevasesse terviseprogrammi, saab olukorda parandada.

Ära unusta õiget toitumist. Vitamiinid võivad spermale positiivselt mõjuda. Soovitatav on iga päev süüa teraviljatooteid ja puuvilju. Need kaks kriteeriumi mitte ainult ei avalda spermale positiivset mõju, vaid muudavad selle ka kvaliteetseks.

On vaja sagedamini seksida. Sel juhul sperma ei roisku ja selle kvaliteet on palju kõrgem. Lisaks peate pidevalt käima arsti juures kontrollis, et jälgida üldist seisundit. Loomulikult on soovitatav vabaneda halbadest harjumustest, sest need mõjutavad negatiivselt ejakulaati. Kui järgite neid lihtsaid reegleid, on sperma kvaliteetne.

Vitamiinid sperma jaoks

Kas vitamiinid on spermale head ja millistele neist peaks tähelepanu pöörama? Teadlased on tõestanud, et teraviljatooted ja puuviljad võivad sperma kvaliteeti mõjutada. Nende lisamine oma igapäevasesse toidusedelisse on hädavajalik. See mitte ainult ei aita parandada ejakulaadi kvaliteeti, vaid aitab kaasa ka viljastumisele.

Fakt on see, et teraviljatooted sisaldavad suures koguses ensüüme, süsivesikuid, samuti vitamiine B, PP ja provitamiini A. Need on komponendid, mis on sperma jaoks nii vajalikud.

Seega leidub B1-vitamiini veisemaksas, teraviljades, leivas, sealihas ja munakollases. Seetõttu tuleb neid tooteid lihtsalt tarbida. Mis puutub B2-vitamiini, siis seda on üsna palju piimatoodetes, teraviljades, leivas ja spinatis. B6-vitamiini leidub lihas, banaanides, kalas ja pähklites. B3-vitamiini võib leida õllepärmis, kalas, teraviljades, pähklites ja linnulihas.

Kõik ülaltoodud tooted peaksid olema igapäevases toidusedelis. Samuti on soovitatav võtta spetsiaalseid vitamiinikomplekse meeste tervise heaks. Sel viisil muutub sperma kvaliteetseks.

Sperma tooted

Sperma jaoks on olemas spetsiaalsed tooted, mis võivad selle kvaliteeti parandada. Igapäevane toit peaks sisaldama nii teravilja kui ka puuvilju. Need sisaldavad palju kasulikke vitamiine.

Soovitatav on süüa teraviljatooteid, eriti kasulikud on tatar, kaer, mais ja riis. Loomulikult leidub palju vitamiine ka veise- ja linnulihas.

Samuti peaksite eelistama mereande. Eriti oluline on sageli kala süüa. Spinatil on samuti positiivne mõju spermale. Loomulikult ei meeldi see paljudele meestele. Kuid selle tarbimisel on spermale positiivne mõju. Banaanid ja pähklid sisaldavad B6-vitamiini, mis mõjutab sperma kvaliteeti.

Looduslikke tooteid ei tohiks unustada. Nende hulka kuuluvad oomega-3-hape, L-karnitiin, tsink ja seleen. Seega leidub esimene komponent spermat tootvates rakkudes. Seetõttu aitab selle elemendi kasutamine suurendada spermatosoidide arvu.

L-karnitiin on omakorda rasvhappeid sisaldav toitaine. Just need toodavad sperma ainevahetusenergiat. Tänu sellele paraneb spermatosoidide kontsentratsioon, hulk ja liikuvus.

Tsink. Selle mikroelemendi kasutamine võimaldab suurendada spermatosoidide arvu meestel, kellel on madal sperma tase. Kuid tuleb mõista, et selle toote liigne kasutamine võib viia spermatosoidide liikuvuse vähenemiseni.

Seleen parandab spermatosoidide liikuvust. Siiski ei avalda see positiivset mõju kõigile patsientidele. Kõigi nende komponentide tarbimisel muutuvad spermatosoidid kvaliteetseks ja täielikult viljastumiseks ette valmistatud.

Sperma tabletid

Kas spermapillide võtmine on seda väärt ja kas see on vajalik? Fakt on see, et mõnel juhul ei saa ilma ravimiteta hakkama. Kuid neid saab välja kirjutada ainult raviarst, ravimeid ei saa iseseisvalt võtta.

Spermactin on üks sellistest preparaatidest. See sisaldab fumaraati, atsetüül-L-karnitiini ja fruktoosi. SpermaPlant sisaldab L-karnitiin-L-tartraati, L-arginiini, sidrunhapet, nõgesekstrakti, fruktoosi ja aerosili.

Hea ravim on PROfertil, mis sisaldab L-arginiinmonohüdrokloriidi, foolhapet, naatriumselenaati, E-vitamiini ja muid komponente.

Hea vahend sperma kvaliteedi parandamiseks on taimne preparaat Speman. See sisaldab isasõie mugulate pulbrit, kompasssalati seemnete pulbrit, argyreia juurte ekstrakti, pikaleheliste asterknaatide seemnete pulbrit ja teisi.

Tribestan sisaldab Tribulus terrestrise kuivekstrakti. Samuti tasub tähelepanu pöörata Tentex fortele, samuti Viardole, Veronale ja Indigalplusile. Kõigil neil ravimitel on suur mõju ejakulaadi kvantiteedile ja kvaliteedile. Tablettide ise võtmine on keelatud. Sest probleemid võivad olla erinevad ja iseravimine võib viia sperma veelgi halvema seisundini.