Vatsakinnitus: operatsioon, harjutused, niidid, maskid

Tüdruku jaoks on ilus figuur sama oluline kui nägu. Igal inimesel on oma ilukriteerium, kuid üldtunnustatud mõistete hulka kuuluvad pikad jalad, peenike vöökoht ja lame kõht. Just see kehaosa saab sageli pettumuse objektiks ja komplekside põhjustajaks, kuna see reageerib esimestena lisakilodele ja kaotab pärast lapse saamist toonust. Kõhu pinguldamiseks on palju viise, mis aitavad tugevdada kõhulihaseid ja taastada nende endise välimuse. [ 1 ]

Näidustused kõhu naha pinguldamiseks

Vajadus kõhu pingutamiseks tekib kõige sagedamini siis, kui see on raseduse ajal pikaajalise lihaste laienemise tõttu oma kuju kaotanud, pärast kiiret kaalulangust. Vanus ja hormonaalsed muutused põhjustavad samuti elastsuse kadu ja naha lõtvumist. Mitte kõik ei tea, et põikisuunaline kõhulihas on oluline nimmelülide jaoks, selle tugevdamisega ennetame vigastusi ja seljavalu. [ 2 ]

• Sünnitusjärgne kõhuplastika

Pärast sünnitust unistab iga naine oma saleda ja toonuses figuuri taastamisest. Ja kui alguses pööratakse põhitähelepanu ainult lapsele, siis tema kasvades on emal aega ka iseendale. Harjutustega saab alustada 1,5–2 kuud pärast sünnitust, kuu aega hiljem pärast keisrilõiget. Koormusi tuleks teha järk-järgult. Loomulikult on peamine ülesanne kõhulihaste tugevdamine, mis viib kõhu pinguldumiseni, ja oma toitumise üle järele mõelda.

Mittekirurgiline kõhuplastika

Mitte ainult kirurgilised sekkumised aitavad vabaneda ebavajalikust nahaalusest ballastist, vaid ka mitmesugused kosmeetilised ja füüsikalised protseduurid; õnneks on selleks välja töötatud palju meetodeid ja spetsiaalseid vahendeid.

See meetod on noortele palju eelistatavam kui plastiline kirurgia, sest see võimaldab neil pikka aega elust ja tööst eemal olla, mitte saada anesteesiat, mitte läbida taastusravi ja mitte tekkida tüsistusi.

Kõik salongides tehtavad mittekirurgilised protseduurid, olenevalt sellest, millist efekti on vaja saavutada (elastsuse kaotanud nahast või rasvakihist vabanemine), jagunevad mitmeks tüübiks:

• kosmeetiline massaaž;
• tõstevahenditega mähkimine;
• niidi tõstmine;
• süstid;
• riistvaralised meetodid: galvanoteraapia, laserliposuktsioon, ultraheli kavitatsioon, RF-lifting.

Kõhuplastika kodus

Lihaseid on täiesti võimalik kodus tugevdada spetsiaalsete kõhulihaste harjutuste abil. Regulaarne võimlemine (eelistatavalt iga päev) koos õige toitumisega annab kindlasti tulemusi.

Kõhulihaste pinguldamise võimlemine põhineb keskendumisel kindlatele kõhulihaste rühmadele ja nende mõjutamisel oma keha abil. Iga harjutus nõuab 15-20 kordust. Siin on võimalikud harjutused, mida saab teha lamavas asendis:

• jalad põlvedest kõverdatud, käed risti, peopesad õlgadel - ülakeha tõuseb põrandalt ja ulatub põlvedeni (keskse lihasgrupi jaoks);
• käed mööda keha, jalad sirged, kõigepealt tõstetakse neid aeglaselt ülespoole (soovitatav on mitte põlvi painutada), seejärel kaasatakse ülakeha, toetudes abaluule (kaasatud on alakõhu lihased);
• käed pea taga, jalad kõverdatud, jalad põrandal, ühendage vaheldumisi põlv ja küünarnukk vastaskülgedel (kaldus lihaste jaoks);
• jalad põlvedes kõverdatud, käed mööda keha, pingutage kõhulihaseid ja tõstke vaagen üles, hoidke 10 sekundit, laske madalamal;
• fikseerige oma jalad, näiteks asetades need diivani alla, tõstke ülakeha üles ja langetage aeglaselt;
• Pöörake kõhuli, toetudes küünarvartele, küünarnukid kõverdatud ja varbad varvastega, tõstke torso põrandalt lahti ja hoidke seda nii kaua kui võimalik.

Kõhuplastika tooted

Lisaks füüsilistele harjutustele aitavad mao tööd normaliseerida ka spetsiaalsed liftingefektiga kosmeetikatooted, mille ülesanne on muuta nahk elastsemaks ja painduvamaks, taastades selle endise välimuse.

Kõhuplastikakreemi ülesanne on aktiveerida vere mikrotsirkulatsiooni, et rakke sügavamalt toita, kiiremini uueneda, epidermist niisutada ja toniseerida ning turseid kõrvaldada. Selleks, et see "töötaks", peab koostis sisaldama:

• hüaluroonhape kollageeni tootmiseks;
• retinool, mis aktiveerib rakkude jagunemist;
• glütseriin, mis pehmendab epidermise ülemist kihti;
• õlid naha niisutamiseks;
• taimeekstraktid, mis seda toidavad;
• eeterlikud õlid, mis kiirendavad regeneratsiooni;
• kofeiin, mis kiirendab energia ainevahetust;
• orgaanilised happed, mis koorivad surnud rakke;
• C- ja E-vitamiinid on antioksüdandid;
• Mineraalid rakumembraanide taastamiseks.

Kõhu pinguldamiseks mõeldud õlid

Taimsed õlid aitavad probleemi lahendada ja säästa ka raha. Põhi- ja eeterlike õlide kombinatsioon on osutunud heaks kõhu pinguldamise efektiks. Neid kasutatakse lihtsalt kreemi asemel või massaažiks, mähisteks.

Kosmeetikas kasutatakse alusena avokaado-, viinamarjaseemne-, jojoba-, oliivi- ja teisi õlisid. Need on nahale kasulikud oma polüküllastumata rasvhapete, vitamiinide ja mikroelementide poolest, tänu millele paraneb epidermis, kiireneb selle uuenemine, kaob lõtvus ja suureneb elastsus.

Kastoorõli peetakse kõhu naha pinguldamisel tõhusamaks, kuna sellel on kõrgeim läbitungimisvõime. Seda saadakse kastoorõli seemnetest külm- või kuumpressimise teel.

Selle peamine mõju nahale on niisutav, toitev, vee-lipiidide tasakaalu parandav, pehmendav, rakkude uuenemist kiirendav. Lifting-tulemus on märgatavam, kui lisada paar tilka sidrunimahla. Seda segu tuleks igal õhtul enne magamaminekut kõhule kanda.

Kõhu pinguldamine massaažiga

Regulaarne kõhumassaaž parandab oluliselt selle seisundit, eriti kui usaldate spetsialiste, kes teavad täpselt, millised tehnikad on pinguldamiseks kõige tõhusamad. Üks populaarsemaid on näpistav massaaž. Sellele eelneb kohustuslik ettevalmistav protseduur: dušš, kuivhõõrumine.

Massaaž algab kõhu kergete silitamistega päripäeva, seejärel koputatakse peopesa servaga, mis muutuvad pöidla ja nimetissõrmega tehtavateks näpistavateks liigutusteks. Nahka haaratakse ja tõmmatakse intensiivselt 10 minutit. Protseduur lõpeb aeglase silitamisega, mille järel kantakse nahale kreem.

Meemassaaž on seatud eesmärgi saavutamiseks sama kasulik. Enne selle tegemist kantakse kõhule naturaalset mett, seejärel surutakse peopesa selle pinnale ja rebitakse lahti. Liigutused suunatakse alt üles, päripäeva jne 10-15 minutit. Lõpuks pestakse kleepuv pind duši all maha ja kantakse peale pinguldav kreem.

Massaažiefekti annab ka rõnga keeramine. Selleks kasutatakse hula-hoopi - rõngakujulist sporditreenerit. Selle igapäevane keeramine annab ilmseid tulemusi ilma oluliste rahaliste investeeringuteta.

Maskid kõhu pinguldamiseks

Lisaks ülaltoodud kõhu pinguldamise meetoditele saate kasutada maske ja kombineerida erinevaid komponente tõstva efektiga. Need võivad olla taimeõlid ja ekstraktid, eeterlikud ühendid, mesi, vetikad, kosmeetiline savi, toores munavalge, želatiin, jogurt, keefir, õllepärm, kuum pipar.

Valmistatud segu kantakse kõhu puhastatud nahale ja jäetakse 30-60 minutiks mõjuma. Võite kasutada kilet (mähist) või jätta selle niimoodi seisma. Selliste protseduuride sagedus peaks olema 2-3 korda nädalas.

Mumijo toimib väga hästi naha liigse venituse korral. Seda vaigust, viskoosset ainet saab osta apteegist, lahjendada soojas vees ja lisada maskidele. Tänu oma paljudele mineraalidele taastab see naha kiiresti, tagastades selle kaotatud toonuse.

Kõhuplastika mesoniitidega

Spetsiaalsete niitide sisestamist kõhu naha alla selle "tugevdamiseks" nimetatakse niiditõstmiseks. See protseduur viiakse läbi ambulatoorselt ja kestab mitu tundi. Meditsiinilise terasest valmistatud kõige õhemate painduvate nõelte abil sisestatakse niidid naha alla. Niidid ise on valmistatud polüdioksanoonist, materjalist, mis jõudis kosmetoloogiasse kirurgiast, kus neid kasutati välis- ja siseorganite ning kõõluste kudede kinnitamiseks.

Valu kõrvaldamiseks piisab tuimestava kreemi kasutamisest. Protseduur ei ole traumeeriv ega vaja taastusravi, välja arvatud see, et mitu päeva tuleb hoiduda füüsilisest aktiivsusest, mitte külastada vanni ega sauna. Mõju muutub märgatavaks juba pärast esimest protseduuri ja kestab kuni kaks aastat.

Kõhuplastika operatsioon

Mitte iga kõhudeformatsioon ei allu treeningule, massaažile ja kosmeetikale. Mõnikord on olukorra parandamiseks ja kontuuri parandamiseks ainus viis kõhuplastika – abdominoplastika. See hõlmab rasvaladestuste eemaldamist ja lõtvunud naha eemaldamist. Seda tehakse haiglas üldnarkoosis ja operatsioon kestab poolteist kuni kolm tundi. Bikiinipiirkonda jääb kõhule arm, mis aja jooksul muutub vähem märgatavaks, ja ka naba lähedale jääb väike arm. [ 3 ]

Drenaaž paigaldatakse mitmeks päevaks, kantakse peale kompressioonside ja õmblused eemaldatakse nädala pärast. Taastumisperioodi esimese 7–10 päeva jooksul tuleb valu tõttu kasutada anesteesiat; 2 nädala pärast võib õmbluste paranemise kiirendamiseks kasutada vahendeid. Kui tunnete end hästi, võite sportima hakata mitte varem kui 4–6 kuu pärast. [ 4 ]

Laser kõhuplastika

Erinevalt kõhuplastikast ei ole laserlifting invasiivne protseduur ja seetõttu ei kaasne sellega tüsistuste ohtu. Laser stimuleerib fibroblaste – nahastruktuure, mille tulemusel need sünteesivad aktiivsemalt kollageeni ja elastiini, mis vastutavad naha elastsuse ja tiheduse eest.

Nähtav efekt saavutatakse 3-4 protseduuri järel. Need saavad hakkama lõtvunud naha ja sünnitusjärgsete venitusarmidega, kuid ei eemalda rasva. Sellega saab hakkama krüoskulptuur – rasvarakkude külmutamine spetsiaalse seadmega. Need külmutatakse ja seejärel erituvad loomulikul teel organismist. [ 5 ]

Mittekirurgilistel kõhuplastika meetoditel pole enamasti vastunäidustusi, välja arvatud võimalik allergia teatud kosmeetikatoodete suhtes või epidermise pindmiste kihtide kahjustus, kuid kirurgilised operatsioonid sõltuvad suuresti üldisest tervislikust seisundist ja anesteesia taluvusest.

Kõhuplastikat ei tehta põletiku ägenemise, rinnaga toitmise, südamepuudulikkuse, diabeedi või onkoloogiliste haiguste korral.

Nagu iga invasiivse protseduuri puhul, võib ka kõhuplastika põhjustada tüsistusi. Negatiivsed tagajärjed on sageli tingitud operatsioonijärgse režiimi mittetäitmisest. Steriilsuse rikkumine võib põhjustada õmbluste mädanemist ja eritise kogunemist haava. Kui kirurg ei ole kvalifitseeritud, võivad tekkida jämedad armid ja hematoomid. [ 6 ], [ 7 ]

Sõltuvalt sekkumispiirkonna ulatusest kestab taastusravi mitmest nädalast mitme kuuni. Esimesed kaks päeva pärast operatsiooni on ette nähtud voodirežiim, drenaažitorud puhastatakse enne eemaldamist ja õmblusi töödeldakse iga päev. Spetsiaalset kompressioonaluspesu kantakse 1,5–2 kuud. [ 8 ], [ 9 ]

Arvustused

Arvustuste põhjal otsustades eelistavad enamik naisi (mehed on kõhuprobleemi pärast palju vähem mures) mittekirurgilist tõstmist. Noored tüdrukud, eriti värsked emad, külastavad hea meelega spordisaale, ilusalonge, proovivad erinevaid kreeme, maske.

Kõhuplastika on samuti populaarne, kuid see nõuab märkimisväärseid rahalisi kulusid ja on seotud teatud riskidega, nagu iga teine operatsioon. Arvustused näitavad, et mitte kõigil pole õnne kogenud kirurgi juurde pääseda, mis näitab vajadust kliiniku ja spetsialisti hoolika valimise järele.