Kaheksa nippi enesekindlaks muutuma

Me kõik oleme inimesed ja kõigil on puudusi. Aga noorukieas on neid puudujääke näha suurte suurendusklaaside all. Teismeline on kalduvus oma väärikust maha panema (või mitte nägema), kuid hüperboliseerumise puudused. Seega on ülemaailmne iseenesest kahtlus. Kuidas saab teismeline enesekindel? On mõned lihtsad, kuid tõhusad tehnikad.

Vastuvõtu number 1. Leidke endale ande!

Tehke nimekiri kõigist andmetest, isegi väiksematest. Võib-olla. Kas teil on head läbirääkimised? Võib-olla suudate omavahel lepitada kõige tuntumaid võitlejaid? Või äkki olete füüsika probleemide lahendamisel parim? Psühholoogid usuvad, et keskendumine nende enda saavutustele aitab teismelist häirida neid omadusi, mida ta peab vigaseks.

Talendid ei pruugi olla spetsiifilised oskused, see võib olla lähenemisviis või suhtumine, mida kaitsta kogu oma elu, okupatsioon, mida te eriti armastad. Kas olete alati rahulik, keskendunud ja kogutud isegi kriitilises olukorras? Või äkki näete asjade ootamatut külge? Need on ka andekad, ja nad eristavad teid teistelt inimestelt.

Vastuvõtt number 2. Määra oma lemmiktegevus

Jookseb, joonistatakse graafikuid ja tabeleid, modelleeritakse lennukeid, võitluskunstidega - kõik need tegevused võivad olla teie lemmik. Ja kui teete seda, mis sulle kõige paremini meeldib, siis on see kindlasti parim. See suurendab enesekindlust ja tunneb ennast õnnelikuks. Teil ei ole enam aega oma puuduste pärast muretseda - olete äriettevõttega hõivatud.

Vastuvõtt number 3. Valige eeskujuks

See võib olla teie lähedane isik, näiteks teie isa või keegi kuulus. Mõelge neile omadustele, mis on oma jäljendamise väärtuseks, olgu siis siis füüsilised, emotsionaalsed, moraalsed või vaimsed omadused. Veenduge, et teil on ka sellised omadused. Ja pingutage kõvasti oma ebajumalalt kõige paremini ära ja siis ületage teda. Halb on sõdur, kes ei unista saada üldiseks ...

Vastuvõtt number 4. Keskendu teistele

Püüdke mitte kinni hoida, mida teised teie arvates mõtlevad. Selle asemel pöörake rohkem tähelepanu sellele, mida nad enda arvates mõtlevad, ja püüda aidata neil olla õnnelikumad ja kindlad.

Vastuvõtte number 5. Kindlasti võtke komplimente

Kui nad ütlevad sulle komplimente, ei rulli silmad ja öelda: "Oh, ei, sa ei meeldi mulle, et" lihtsalt naerata ja tänada Smile alati inimesed ise, ja võimaldab teil tunnevad.! ..

Vastuvõtt number 4. Rääkides jälgige silmade kokkupuudet

Ebakindlatel inimestel on silmad ringi liikudes. Tõeline pilk otse silmadesse annab sellele sõnavõtjale teie usalduse ja jõu. Räägi selgelt, ära mumble - kõne on ka väga tähtis tunnus enesekindlalt isiksus. Nagu te suhtlete, läheb teie hirm mööda (ja hirm ärritab teisi). Tea, et inimesed hindavad teid alati ja tavaliselt võivad need olla valed, siis miks raisata aega ja proovida neid pidevalt muljet avaldada?

Vastuvõtte number 5. Hoolitse enda eest

Sööge tervislikku toitumist ja aktiivselt spordiga tegelemiseks. Ärge kuritarvitage öiseid kogunemisi, suitsetamist ja alkoholi, ärge liigutage oma keha ja ärge ignoreerige, mida see vajab. Kogu maailmas niisutavad kreemid, kreemid ja konditsioneerid ei vii teid lähedusse kellele tahate olla. See on lihtsalt meik, pilt, mis võib kogu aeg muutuda. Enesekindlus pärineb seestpoolt. Võtke aega mõelda oma elust ja teha emotsionaalseid järeldusi. Et olla kindel, peaksite hindama ennast ja mõistma, et teie heaolu on väga oluline.

Vastuvõtu number 6. Sa pead ise enda eest seisma

Kui inimesed mõnikord püüavad teid alandada (ja mitte koomilisel kujul), siis lase neil kohe aru, et nende arvamus teie kohta ei saa teie arvamust endast loksutada. Seda on raske teha. Aga niipea, kui te seisate ennast mitu korda, muutub teie enesekindlus tugevamaks ja muutub selle valdkonna oskustega.

Vastuvõtt number 7. Hinda oma isikupära

Kui teate kindlasti, on teil midagi erilist, ärge varjata seda! Inimesed tõesti hindavad originaalsust. Võite kirglikult taha saada kõrgemaks või madalamaks, õhuke, tugev. Kuid sa pead aru saama, et saades nagu kõik teisedki, võite lõpetada selle, mis sa oled. Sellele küsimusele vastamine on väga lihtne: "Te olete ainulaadne inimene, kes suudab kasvatada ja õppida."

Vastuvõtt number 8. Parandage kehahoia

Hea positsioon, laiendatud õlad ja sirge selgroog tõesti võimaldavad teil end enesekindlalt tunda. Ärge nõtke ega laske õlasid alla. Veenduge, et teie selja on sirge, ka õlgad, ja rindkere on pisut välja põlvelt (kuid samal ajal jääb kehapiirkond vabaks, muidu tundub teile agressiivne ja häiritud). Hea kehahoia saavutatakse ka sügava hingamise kaudu, mis aitab tunda rohkem lõdvestunud ja vabal.

Nende vihjete abil tee midagi. Kui head sõnad jäävad paberile, on need lihtsalt head sõnad. Enesekindluse saavutamine on teismelise jaoks suur töö. Kuid te saate sellega kindlasti hakkama, kui seate sellise eesmärgi.