Laps ei magusta hästi: põhjused ja mida teha?

Laps ei magusta hästi - paljudel vanematel on selline probleem, statistika kohaselt on umbes 25% kõigist alla kolme aasta vanustelt lastel unehäired, nii päeval kui öösel.

Norm on erineva vanusega lastele une kogus: 

• Vanuses alates sünnist kuni kuue kuuni - vähemalt 16-17 tundi; 
• Kuue kuu vanuselt aastale - vähemalt 14 tundi; 
• Vanuses üks kuni kaks aastat - vähemalt 13,5 tundi; 
• Vanuses kaks kuni kolm aastat - vähemalt 13 tundi; 
• Vanemad kui kolm aastat - vähemalt 10-11 tundi.

Põhjused lapsel vaene uni

Põhjused, miks laps magab palju, on:

• Looduslikud füsioloogilised tunnused, mis ei ole seotud sisemiste organite ja süsteemide patoloogiaga (kohandumine öösel magama esimese kolme kuni nelja elukuu jooksul); 
• Igapäevase rutiini rikkumine, hügieenieeskirjade mittejärgimine; 
• Emotsionaalsed pinged, ülekoormused, mis pole vanusest tulenevad; 
• Häired siseorganite ja -süsteemide toimimises; 
• Närvisüsteemi funktsioonide rikkumine; 
• Toitumise järsk muutus, toitumisrežiim; 
• Füsioloogilised põhjused - koliit, hambad; 
• Keha löök, hüpotermia.

Kui laps ei uni hästi, peate hoolikalt jälgima une häire dünaamikat ja arsti abiga, et selgitada välja põhjus, miks see õigeaegselt eemaldada. Sümptomid, mida vanemad peaksid hoolitsema, võivad märkida järgmist: 

• See teeb helisid, unistab unenägu ja heidab pilku, kuid ei ärgata; 
• Puhastab oma hambaid unes (bruksism); 
• Ärkab öösel unenäodest õudusunenäod; 
• enurees; 
• Hingamine, selle peatus (apnoe); 
• Laps ei magusta hästi, jalgade ärritus (rahutute jalgade sündroom).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Pathogenesis

Kuna nii täiskasvanutele kui ka lastele mõeldud peate ülesanne on taastada aktiivse päevase aktiivsuse kulutatud jõud, võib häiritud uni põhjustada nõrkust ja ärrituvust. Laste kehas magades aktiveeritakse kasvuhormoonid, ei ole juhus, et on veendumus, et mida laps magab, seda kiiremini see kasvab. Ka unes on immuunsüsteemi oluliste kaitsemelementide - immunoglobuliinide ja T-lümfotsüütide akumulatsioon ja restaureerimine. Kogu informatsiooni, kuvamisi töödeldakse aju osas, mis vastutab lühiajalise, mälu töö eest. Seejärel edastatakse teave pikaajalisele "arhiivi" mällu. Kõik magamatus või une katkemine häirib looduslikke protsesse, mis kipuvad tekkima siis, kui keha paistab. Seetõttu on häiritud uni häiritud füsioloogiline protsess.

Une, nagu teada, koosneb mitmest etapist - faasist. Esimene on une faas, kus ei ole unistust, aeglane faas. Selle järel peab paradoksaalse või kiire une faas, milles inimene tavaliselt näeb unistusi, oma õigused. "Aeglane" magada kogu keha puhkab ja taastab oma vägesid paradoksaalne etapp töödeldud muljeid, mõtteid, sõnu, teabe-ligunenud aju ja keha hakkab tugevdama oma protsesse. Kogu intensiivne aktiivsus kiire faasi ajal toimub ainult ajus, ülejäänud kehaosad ei osale selles töös, nad jätkavad magamist. Lastejaam kestab tavaliselt kauem kui täiskasvanutest, lisaks vajavad lapsed täis puhata ja magada isegi rohkem kui toidus.

[8], [9], [10], [11], [12],

Sümptomid lapsel vaene uni

Kui laps ei uni hästi ja häbeneb, unistab see unenäod, on see iseloomulik märk une faaside muutusest, mis ei ole lapse vanuseliste omaduste tõttu veel normaliseeritud. Kui neid sümptomeid korratakse liiga sageli - iga õhtul ja kestab kuus, tuleb lapsel neuroloogia välja jätta, et välistada neuroloogiline patoloogia, epilepsia. 

Kui laps ei uni hästi, loeb, lõikab hambaid, tal võib olla arütmia, vererõhu hüppeliselt. Lisaks sellele kahjustab bruksism hambaemaili, see võib tunnistada kaasasündinud neoplastilise patoloogia, neuroloogiliste probleemide esinemist. Lapsele tuleb näidata arst, kui hammaste kriips kestab kauem kui nädal. 

Kui lapsel on sageli halb, kohutavad unenäod, võib see osutada psühhoemootilisele erutusvõimele, muljetavaldavusele. Nightmares reeglina ahistama poisid vanuses kolm aastat ja iseseisvalt peatuma puberteediea alguses. Selle põhjuseks võib olla film, raamat enne voodisse laskmist, muusika. Sageli on laste õudusunenäod signaal peidetud haiguste alguse kohta (hingamine on külma alguse võimalik sümptom). Nightmares, erinevalt ööhirmudest, ei ole seotud jäsemete harjutamisega, võib laps ärkvel olles ümber plaani unistada. Terapeutiliste meetmetega on mõnikord piisav, et välistada kõik stiimulid ja pakkuda mugavat magamist, see tähendab aeglase une faasi. 

Sõpruskond. Unenäos võib laps karjuda, hääldada kummalisi helisid ja sõnu, see tuleneb liigsest ärritavusest ja ärritavate ainete olemasolust, mis tekitavad lapsega sarnast reaktsiooni. Tavaliselt läheb "loquacity" iseenesest, kui lapsevanemad pakuvad vaikset keskkonda enne, kui nad uinuvad, välistada teravaid kõnesid, vaadates agressiivseid filme ja lugedes draamasid graafikaid. 

Uinakäimine (magamine). Sellised kummalised öised "seiklused" võivad ilmneda igas vanuses lastel, välja arvatud muidugi vastsündinud. Kõige sagedasemad lapsed magavad lastel alates viiest aastast kuni üheksale või kümnele aastale. Laps ärkab, võib isegi öelda midagi, kuid avatud silmadega, ta ei näe kedagi ja ei saa aru, kus ta on. Väike episood sommambulismi kohta on lapse ärkamine voodis, kui ta istub, kuid ei tõuse. Suur episood on kõndimas. Et sellist "hullumeelset" ärkama ei järgne, peate hoolikalt jälgima last, nii et ta ei kahjusta ennast alateadlikult - ei langenud, ei tabanud. Kui esinemine ei toimu sageli, on võimalik, et see on psühheemootilise reaktsiooni üks avaldumine. Kui unine kõnnitlus kordub korrapäraselt, tuleb lapsele näidata neuroloog ja läbida kõik ettenähtud uuringud, et välistada aju orgaaniline patoloogia.

Ravi lapsel vaene uni

Kui vanemad ei märganud ärevushäireid ja seostad unerežiimiga lapse ülemäärase tundlikkusega, tuleks järgida järgmisi reegleid: 

Võimaluse korral võib enne magada pooleteist või kahe tunni mööduda ühist jalutuskäiku värskes õhus. 

Üks tund enne magamist peate lapse rahulikult, välja arvatud aktiivsed tegevused, mängude liigutamine ja lõbus. Saate lugeda raamatut, soovitavalt vaikset sisu, kuulata aeglast muusikat, rääkida lugu. 

Ärge laske oma last lapsele enne voodisse üle kanda, viimane söögikord peaks olema tund enne magamaminekut. Enne voodisse laskumist võite anda lapsele sooja piima mee või lahtise teega. 

Hea efekt annab õhtul vannid ravimtaimede infundeerimisega või lõõgastavate aromaatsete õlide lisamisega (kui lapsel pole neile allergiat). Melissa ürdi, mis on valmistatud 2 supilusikatäis osakeses keeva veega, filtreeritakse ja lisatakse veele. Veetase ei tohiks olla liiga kuum, piisab 37-38 kraadi. Hea lõõgastav efekt on lavendli või sidruni õlid. Sooja veega täidetud vannil tuleb lisada 3-4 tilga eeterlikku õli. Eeterlikke õlisid saab kasutada kolmeaastastest lastest suplemiseks. 

Selle padja all, kuhu beebi magab, võite panna kotti, mis on täis lavendli kuivatatud rohtu või valeria juur. Neid taimi peetakse eeterlikuks õliks ja isegi kuivas vormis eritama aroomi, mis võib vähendada ärevust ja leevendada last. 

Enne voodisse laskumist võite lapse vett veeta kummeliga nõrgalt kastmist, lisades talli meest. Kummelil on nii pehme rahustav toime kui ka looduslik mee. Lisaks sellele mõjutavad kummel ja mesi seedimist normaliseerides, mis võib olla rahutu une põhjuseks.

Laps ei reeglina füsioloogilistel põhjustel või välistest stiimulitest üldiselt hästi maganud ja neid on üsna lihtne kõrvaldada. Kõik muud unehäire juhtumid peavad olema arsti järelevalve all: põhjalik uurimine ja asjakohase vanusega sobiv ravi.