Laps ei puhu päevas hästi

Laps ei puhu päeval hästi - see, tundub, väikse lapse elu režiimi ebaoluline rikkumine, võib tõepoolest olla märk paljudest probleemidest, sealhulgas lapse närvisüsteemi valdkonnas. Täisepäeva puhata on rohkem vajalik, kui laps tahab oma jõudu taastada, aktiivselt hommikul. Lisaks sellele on uusimad somnoloogiaalased teaduslikud uuringud, sealhulgas lastega seotud uuringud, näitavad, et kui laps magab, hakkab kehas aeglaselt magama, muutub hämmastavad muudatused. Esiteks, sel perioodil toodetakse kasvu eest vastutav hormoon, teiseks immuunsüsteem aktiveerib ja taastab selle omadused. Kui laps ei puhu päeva jooksul, võib ta tekkida ainevahetushäireid, mis põhjustavad ülekaalulisust. Seda seletatakse asjaoluga, et keha kompenseerib puhkepuudust täiendavate kalorite arvelt, see tähendab, et laps hakkab ületama.

Seega on väide, et tänapäeva lapse päevane magamine on ainult austust vananenud traditsioonile, ei ole vähemalt õigustatud.

Laps ei puhu päeval hästi, päeval une põhjused

• Liiga pikk öine uni, mis kestab kuni keskpäeva. 
• Närvisüsteemi rikkumised. 
• Vanemate päeva režiimi ja une algne mittejärgimine. 
• Ajavööndite muutumine liikumise tagajärjel. 
• Närviline ülekoormamine, mis on seotud liiga aktiivsete mängudega hommikul. Emotsionaalne overexertion. 
• Perinataalse patoloogiaga kaasasündinud hüperaktiivsus. 
• Somaatilised haigused, mis võivad olla peidetud ja ilmnevad ärevuse ja soovimatuse tõttu magada päeva jooksul.

Laste päevarahad on järgmised: 

• Vastsündinud beebid peaksid magama vähemalt 15-16 tundi päevas. 
• Lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat - vähemalt 13-14 tundi päevas. 
• Lapsed 3-7 aastat - vähemalt 12 tundi päevas.

Väikelapsed, kes lihtsalt tulid maailma magama palju ja sageli, nende uni nimetatakse mitmefaasilisteks. Uued lapsed peaksid magama kuni 10 korda päevas, kuni 18-kuused lapsed peaksid öösel magama kaks korda ja ainult 2 aasta pärast võib laps magada vähemalt üks kord päevas vähemalt 1,5 tundi. See tähendab, et pärast iga kuut tundi aktiivset puhkust on teil vaja täielikku puhkust uni kujul.

Lisaks on probleem päeval uinumine, kui laps ei saa magada päevasel ajal, kui on ilmne rikkumisi ja liiga pikki uinakuid. Muidugi, see on mingil moel kasulik vanemad kui rahutu laps rahuneb kolm või neli tundi, kuid hilisema ärkamise kaasneb sageli kapriisidele, ärrituvus kohta osa poiss ja ilmne vastumeelsus aeg magama, kui öösel langeb.

• Päevane une vägivald väikelastel ei erine öiste häiretest palju. Peamised soovitused vastsündinud laste taastamiseks on järgmised: 
• On vaja harjutada noorukit teatud rituaalidega, mis sooritatakse regulaarselt enne voodit, olgu selleks päeva või öö. See võib olla lullaby laul, liikumispuhkus, õrn fraas. Järk-järgult, isegi ilma nende rituaalide tähenduseta, harjub nendega vähe ja harjumus magama jääma, kui on tekkinud need unerohad "motivaatorid". 
• Üks tund enne magamast ei saa kasutada aktiivseid mänguvorme ja vestlusi, samuti on vaja välistada ilmsed ärritajad, kui võimalik, valju muusika, teravad lõhnad, eredad valgused. 
• Läbirääkimine peaks samuti olema rutiinne, nii et lapse keha saab teatud ajaks puhkeb.

Laps ei puhu päevas hästi, kas arstil on abi vaja?

Kui laps magab päeval üldse või keeldub üldse magama, on häirivaid märke, mis on pediaatritele väärt oma põhjuste väljaselgitamiseks.

Arstiga tuleb konsulteerida teatud aja jooksul või, kui märkate järgmisi sümptomeid: 

• Unehäired alla ühe aasta vanustel lastel, mis kestavad kauem kui kaks kuni kolm päeva, nõuavad pediaatri nõuannet. 
• Kui üheaastane laps kuu jooksul suvaliselt magab, peate nägema arsti. 
• Kui laps ei pääse päeva jooksul ja tema meeleolu muutub, muutub ta ärrituvaks ja kapriisiks, vajab pediaatril abi. 
• Kui laps ärkab päeva jooksul (ja ka öösel) hingamisteede häire tõttu, pöörduge viivitamatult arsti poole. 
• Samuti on murettekitav sümptom enuresiast päevavalguses magades üle kolme aasta vanustel lastel.

Halva une ja unehäire põhjused võivad olla erinevad. Vastsündinud beebide puhul on kõige sagedamini seotud uni füsioloogiliste häirete - soolte kollikatega. Lisaks sellisele loodusnähtusele võib une põhjustada ka une, samuti rahhiid, mis suurendab kogu lapse närvisüsteemi erutatavust. Arst võib määrata aju ultraheliuuringu (neurosonograafia) ja lapse neuroloogiga konsulteerimine on vajalik. Alates viie kuu möödumisest võib hamba väljanägemine häirida, pärast nende väljaheidet tavaliselt taastatakse uni. Üle kaheaastased lapsed võivad magada varjatud somaatiliste kõrvalekallete tõttu ja nende unistus võib katkestada ja kuulata või vaadata TV "kohutav" teoseid või karikatuure.

Laps ei puhu päevas hästi - see on probleem, mis tavaliselt lahendatakse koos arstiga, tingimusel et selgitatakse unehäirete põhjust. Üldised soovitused vanematele on järgmised: 

• Unehügieeni järgimine - ruumi õhutamine, puhas ja mugav voodi. 
• Kõigi võimalike ärritavate ainete väljajätmine üks tund enne väidetavat magama jäämist. 
• Režiimi järgimine - laps peaks olema paigutatud samal ajal, nagu ärkamine. 
• Dieedi järgimine - enne voodisse laskumist ei saa te oma beebile üle anda, peaks söömine olema vähemalt pool tundi enne magama jäämist. 
• Mõnede "uninevate" rituaalide järgimine, mis aitab lapsel magada minna. 
• Emotsionaalse ülekoormuse kõrvaldamine kogu päeva vältel (filmi vaatamine, pildid, mis ei vasta lapse vanusele). 
• Perekonna üldise rahuliku atmosfääri järgimine. 

Aeg-ajalt pöörduge arsti poole, et ilmutada ärevusmärke, mis on seotud lapse päevase unisega.