Lapse igapäevane rutiin vanuses 1 kuni 1,5 aastat

Alla pooleteiseaastane laps haigestub ja väsib harvemini, kui valite talle õige päevarutiini ja järgite seda. See rutiin on lapse tervisliku kasvatuse alus. Selles vanuseperioodil on lapse närvisüsteem väga ebastabiilne, seega peate talle pöörama võimalikult palju tähelepanu. Vanemate jaoks on oluline teada, et pooleteise- ja kolmeaastane laps peaks elama erinevate une- ja aktiivsusmustrite järgi. Sel perioodil peate harjutama kolme erinevat päevarutiini. Esitame päevarutiini ühe- kuni pooleteiseaastasele lapsele.

Parim igapäevane rutiin

Optimaalseks peetakse lapse päevakava koostamist nii, et see langeks kokku tema loomulike vajadustega. Kui laps magab päeval kell 13.00, siis on kõige parem planeerida päevane uni päevakavasse just sel ajal. Kui lapse harjumusi järsult muuta, kannatab tema närvisüsteem ja selline päevakava ei too mingit kasu. Seetõttu peaks 1–1,5-aastase lapse päevakava olema võimalikult leebe. Vanemad saavad oma rutiini edukust hinnata lapse hea tuju ja hea tervise järgi.

Parim päevarutiin on see, mis õpetab lapsele korda ja korraldab tema vaba aega. Siis on lapsel palju lihtsam lasteaia ja kooliga harjuda.

Kui te ei järgi igapäevast rutiini

Kui vanemad on lapse päevarutiini jälgimisel ebaloogilised, siis sunnivad nad last seda järgima ja lasevad kõigel oma rada minna, see mõjutab negatiivselt lapse närvisüsteemi. Tal võivad olla sellised terviseprobleemid.

• Kapriissus, ärrituvus, närvilisus
• Kiire väsimus
• Muutused aktiivsuses ja puhkuses
• Meeleolumuutused
• Unepuudus, halb uni
• Halb isu
• Teabe ebapiisav omastamine
• Soovimatus enda järelt koristada, ema aidata

1-1,5-aastase lapse vanuseomadused

Kui laps saab üheaastaseks, hakkab ta kiiremini arenema kui varem. Ja samal ajal on selles vanuses lapsel veel palju ebajärjekindlust. Füüsiliselt ei suuda laps veel tervet päeva ilma uneta vastu pidada, ta väsib kiiresti. Samal ajal armastab laps palju joosta ja aktiivselt hüpata, kuid ta väsib väga kiiresti ja vajab puhkust. Lapse liigutuste koordinatsioon on veel ebapiisav, hoolimata sellest, et ta tahab pikalt ja palju mängida.

Selles vanuses laps suudab täita täiskasvanu palvet midagi tuua või serveerida ning tema aktiivne sõnavara hakkab kiiresti laienema. Selles vanuses laps viskab luti ära ja hakkab lusikaga sööma. Tõsi, ta ajab selle käigus palju maha.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

1-1,5-aastase lapse uni

Selles vanuses lapse päevane uni tuleks planeerida kaks korda. Esimesel korral peaks laps magama kaks kuni 2,5 tundi ja teisel korral kuni kaks tundi.

Selleks, et laps normaalselt magama jääks, tuleks aktiivsed mängud pool tundi enne lõpetada. Ideaalis peaks laps tund enne magamaminekut emaga värskes õhus jalutama. See rahustab tema närvisüsteemi, aktiveerib vereringet ja küllastab verd hapnikuga. On väga oluline, et unegraafik, nagu ka lapse muud tegevused, oleks planeeritud iga päev samal ajal. See aitab lapsel arendada harjumusi, tingimuslikke reflekse, mis võimaldavad tal tulevikus ajakava järgida ega häiri une- ja tegevusrežiimi.

Kui õpetate last samal ajal magama minema, peate ta ka samal ajal üles äratama. Siiski on vastuvõetav last 15 minutit kauem süles hoida või veerand tundi varem äratada, kui see on lapsele mugav. Pärast magamaminekut peate hakkama last iseseisvalt riietuma õpetama, teda aitama ja talle näitama, kuidas seda teha. Samal ajal peate lapsele riideid näitama ja neile nimed panema.

Suvel on hea värskes õhus magada. Külmal aastaajal tuleb enne 1-1,5-aastase lapse magama panemist tuba korralikult tuulutada. Kuid laps ei tohiks tuuletõmbuses magada - ta jääb haigeks.

Mitu korda peaks toitma 1-1,5-aastast last?

Söötmine peaks toimuma vähemalt neli korda päevas. Söötmiste vahel peaks olema umbes 3-4 tundi. Pärast söötmist peaks laps jalutama minema. Ja siis saab veidi magada ning pärast und söödetakse last uuesti. Sellise päevarutiiniga kasvab ja areneb laps hästi. Pärast magamist ja söömist on laps rahulik, mängib hästi, ei tee nalja, tema närvisüsteem on rahulikum kui neil lastel, kes ei maga piisavalt ja on alatoidetud.

Kui toidate last lusikaga ja õpetate teda seda seadet iseseisvalt kasutama, võite kasutada väikest nippi. Kui laps ei oska lusikaga süüa, peate esmalt panema sinna paksu toidu ja seejärel, kui kõik hakkab toimima, võite lusikaga vedelikke korjata: suppi, tarretist. Te ei pea last üle pingutama: laske tal natuke aega õppida, piisab 3-4 lusikast ja siis ema või isa toidab last. Söötmise lõpus võite kasutada lapsele boonust - laske tal ise lusikaga söömise lõpetada, kui toitu on alles jäänud väga vähe.

1-1,5-aastase lapse aktiivsus päeva jooksul

Nagu me juba aru saime, magab beebi päeva jooksul umbes 4-4,5 tundi. Sama palju aega kulub ka aktiivsusele. Päevase rutiini muutmine, st une- või aktiivsuse perioodi lühendamine, ei ole seda väärt, sest see võib lapse tervisele soovimatult mõjuda. Laps võib kannatada suurenenud väsimuse või vastupidi letargia all.

Lapse tegevuse mitmekesisemaks muutmiseks päeva jooksul on vaja lisada igapäevasesse rutiini suplemist ja harivaid mänge. Raamatud, erksad mänguasjad, püramiidid, kuubikud on väga hea viis 1-1,5-aastase lapse ärkveloleku perioodi mitmekesistamiseks.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Jalutuskäik

Ka üheaastast last tuleks vähemalt kaks korda päevas jalutama viia. Värske õhk mõjub lapse tervisele väga hästi. See jalutuskäik peaks kestma vähemalt poolteist tundi ja suvel – hea ilma korral kuni kaks tundi.

Suplemine ja karastamine

Enne pärastlõunast vahepala tuleb last vannitada. Kui mitte vannitada, siis pühkida, mis on samuti väga kasulik karastamise jaoks. Esmalt pühkige lapse käed, seejärel rind, seejärel jalad ja seejärel selg. Vee temperatuur ei tohiks olla üle 35 kraadi Celsiuse järgi. Alla pooleteise-aastase lapse karastamiseks võite vee temperatuuri järk-järgult alandada. Kord nädalas või viie päeva jooksul vannitades ja pühkides alandage vee temperatuuri 5 kraadi võrra, mille tulemusel jääb vee temperatuur 24 kraadini. Karastamisel ei tohiks keelduda - see tugevdab oluliselt lapse närvi-, immuun- ja hingamissüsteemi.

Kuidas õigesti riietada 1-1,5-aastast last?

Sellise lapse riided peaksid olema laiad ja eelistatavalt looduslikest materjalidest. Riided imavad hästi niiskust, kaitsevad last hüpotermia ja kuumuse eest ning annavad talle võimaluse vabalt joosta ja hüpata. Seetõttu peaksid riided olema varustatud minimaalselt lipsude ja paeltega - need võivad last kahjustada.

Mida peaks õpetama 1-1,5-aastasele lapsele?

Selles vanuses on oluline õpetada last käsi pesema, hambaid pesema, lusikat, salvrätikut ja potti kasutama.

Päevarutiin lapsele vanuses 1 kuni 1,5 aastat

Tegevuse liik	Aeg
Söötmine	7.30, 12.00, 16.30, 20.00
Ärka üles	7.00–10.00, 12.00–15.30, 16.30–20.30
Unistus	Esimene uni - 10.00 - 12.00, teine - 15.30 - 16.30, ööuni - 20.30 - 07.00
Jalutuskäik	pärast lõunat ja pärastlõunateed
Suplemine	19.00

Lapse päevarutiin on talle kasulik, kui vanemad on lapse suhtes kindlad ja delikaatsed.