Kirsid raseduse alguses ja lõpus: kasulikud omadused

Kirsid on maitsvad ja õrnad marjad, mida süüakse mahlade, kompottide, moosi ja värskete marjade kujul, isegi imikutoidus. Kuid paljud naised küsivad: kas kirsid on raseduse ajal kahjulikud? Lõppude lõpuks peaksite sel ebatavalisel eluperioodil olema toiduainete, sealhulgas marjade ja puuviljade valimisel eriti ettevaatlik. Otsustasime seda küsimust põhjalikult mõista.

[ 1 ]

Kirsside eelised raseduse ajal

Kirsid on madala kalorsusega toode: 100 g sisaldab ainult 50 kcal.

Kirsid on rikkalik vitamiinide ja muude kasulike ainete ait: puuviljad sisaldavad 11% erinevaid suhkruid, üle 1% orgaanilisi happeid, karoteeni, askorbiinhapet, B-, PP- ja P-vitamiine, rauda (umbes 1,5 mg 100 g kohta).

Kirsside raviomadusi kasutatakse soolestiku atoonia korral: marjade õrn kiud stimuleerib õrnalt seedimist, kõrvaldades kõhukinnisust, koliiti ja muid nõrga peristaltikaga seotud patoloogiaid. Samal ajal aitavad kuivatatud marjad kõhulahtisuse ja värsked - soolestiku atoonia ja kõhukinnisuse korral.

Hüpokroomse aneemiaga patsientide seisundi paranemine on seotud kirsside suure raua- ja vitamiinisisaldusega.

Maitsvaid puuvilju kasutatakse kõrge happesusega gastriidi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ning söögitoruhaiguste korral. Orgaaniliste hapete madala sisalduse tõttu ei saa pärast kirsside söömist kõrvetised tekkida.

Kirsside regulaarne tarbimine tagab hapniku kohaletoimetamise kudedesse. Kaaliumisoolad stabiliseerivad südame aktiivsust ning kaltsiumi- ja fosforisoolad osalevad tulevase lapse lihasluukonna kujunemises.

Kirss on rasedatele suurepärane rahusti, mis tugevdab närvisüsteemi ja parandab meeleolu. Kui naisel on külmetus, võib selle lehtedest teha kirsimahla või isegi teed: suur hulk kasulikke aineid tugevdab immuunsüsteemi ja aitab külmetusest kiiresti üle saada. Kirsiviljad aitavad toksikoosi ajal iiveldust kõrvaldada ja oksendamise hooge ohjeldada.

Võtame kokku kirsside kasulikud omadused:

• marjad sisaldavad palju kasulikke aineid, sealhulgas neid, mis pikendavad meie keha noorust ja taastavad kahjustatud rakke;
• Kirsiroad aitavad puhastada keha mürgistest ainetest ja soolaladestustest, puhastavad kuseteede süsteemi, mis aitab kõrvaldada turset ja parandada üldist tervist;
• Kirsid sisaldavad aineid, mis rahustavad närvisüsteemi ja annavad hea tuju terveks päevaks. Hommikusöök kirssidega aitab sul end positiivse energiaga laadida ja stressirohketele olukordadele kogu päeva jooksul vastu panna;
• Marju kasutatakse ka välispidiselt maskide kujul. Tavalised kirsimaskid siluvad nahka, muutes selle elastsemaks ja pehmemaks;
• Kirsiviljad tugevdavad veresooni, seetõttu on need hea ennetav vahend veenilaiendite ja südamehaiguste korral;
• Kirsid aitavad parandada seedimist ja ainevahetusprotsesse organismis.

Kirsside kahjustus raseduse ajal

Kuid kas kirsid võivad kahjustada raseda naise keha? Mõnikord võib see juhtuda, kui te ei järgi neid reegleid:

• Kirsse ei soovitata tarvitada soolespasmide ja diabeedi korral, kuna need võivad haigust süvendada;
• Marju ei tohiks süüa kohe pärast muu toidu söömist. Kirsid on eraldi toode, mida tuleks tarbida 30–60 minutit pärast peamist söögikorda;
• Kui teie keha on altid allergilistele reaktsioonidele, peaksite kirsse sööma väga ettevaatlikult, et mitte põhjustada allergiat;
• Suure koguse marjade söömine korraga võib põhjustada puhitust. Ütlematagi selge, et see seisund on raseduse ajal äärmiselt ebamugav. Sel põhjusel on soovitatav süüa mitte rohkem kui 0,4–0,5 kg kirsse;
• Söö ainult neid kirsse, mille kvaliteedis oled kindel. Seetõttu ei ole soovitatav marju osta hooajaväliselt: tõenäoliselt sisaldavad sellised puuviljad palju kemikaale, mis ei tule kasuks ei sulle ega su lapsele. Muide, ära unusta kirsse enne söömist korralikult pesta: mõnikord pritsitakse puid spetsiaalsete ainetega, et marjadesse ussid ei hakkaks. Mürk võib sattuda ka vilja pinnale, mida meie keha üldse ei vaja.

Pea meeles veel ühte hoiatust: ära säilita marju pikka aega, eriti kui oled need juba pesnud. Söö need kohe ära. Pesemata puuvilju võib külmkapis hoida 1-2 nädalat, olenevalt sordist.

Kirsi retsept raseduse ajal

Kirsse süüakse enamasti värskelt. Marjadest saab aga valmistada ka palju maitsvaid roogasid. Aita ennast!

1. Kirsikokteil. Vaja läheb: 150 ml piima, 100 g värsket kodujuustu, 1 supilusikatäis mett, 5-6 kirssi (maitse järgi). Vahusta kodujuust, mesi ja piim blenderis 2 minutit. Vala pool saadud segust klaasi. Vahusta ülejäänud kokteil uuesti blenderis, lisades kirsse. Vala peale valge segu. Võid juua! Kiire ja maitsev. Soovi korral võid kokteilile lisada kaneeli, vaniljesuhkrut või sidrunikoort.
2. Kirsi-šarlott. Vajame: 2 muna, 2 tassi suhkrut, 200 ml jogurtit või keefirit, teelusikatäit soodat, pakki vanillisuhkrut, 1,5 tassi jahu, 300 g kirsse, pool teelusikatäit soola ja veidi tuhksuhkrut. Vahusta suhkur munadega, lisa jogurt ja kustutatud sooda, sool, vanillisuhkur ja sega läbi. Seejärel lisa vähehaaval jahu. Tainas peaks konsistentsilt meenutama paksu hapukoort. Samal ajal määri vorm võiga, laota tainas sinna ja jaota kirsid (kivideta) ühtlaselt tulevase piruka pinnale. Pane 200 °C-ni eelsoojendatud ahju. Küpsetusaeg sõltub teie ahjust: tavaliselt on see 20-25 minutit. Kontrolli šarlotte'i valmisolekut tiku või hambatikuga. Võta valmis šarlotte ahjust välja, lase jahtuda, aseta ilusale taldrikule ja puista üle tuhksuhkruga.
3. Marja- ja puuviljamagustoit. Vaja läheb: 100 g kivistatud kirsse, 100 g mustikaid, 100 g aprikoosipüreed, 200 g kodujuustu, 2 tl želatiini, mett või suhkrut. Leota želatiin 60 ml vees. Vahusta marjad ja aprikoosid blenderis eraldi, lisa igale osale 1/3 kodujuustust ja mett maitse järgi. Kuumuta lahjendatud želatiin veevannis või mikrolaineahjus lahustumiseni, lase paar minutit jahtuda ja lisa ühtlaselt igale jahvatatud massi osale. Sega. Pane kõik kolm segu lühikeseks ajaks külmkappi. Niipea kui näeme, et mass hakkab kõvenema, tõsta need kihiti spetsiaalsetesse vormidesse ja pane uuesti mitmeks tunniks külmkappi, kuni need on täielikult kõvenenud. Head isu!

Kirsid raseduse ajal pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. Kuid pidage meeles, et kõik on mõõdukalt hea. Sööge kirsse, aga ärge unustage teisi sama tervislikke marju ja puuvilju. Olge terved!