Uued väljaanded
On selgunud metsalise isu rünnakute mehhanism.
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mitte ainult rasedad naised ei tunne vahel vastupandamatut soovi nautida midagi magusat, ebatervislikku, soolast või süüa mäge salatit. Ekspertide sõnul kogeb iga teine inimene planeedil regulaarselt tugevaimaid isuhooge, kirjutab Bild.
„Mõnikord sööme stressi maha šokolaaditahvli või koogitükiga. Tihti aga varjab meie soov kohe midagi süüa konkreetse aine puudust meie kehas,“ kirjutab väljaanne. „Meie keha saadab meile ühemõttelisi signaale, mis näitavad selle tegelikke vajadusi,“ ütleb toitumisekspert Werner Winkler, märkides, et vastupandamatu soov süüa midagi konkreetset ei ole meie keha kapriis, vaid näitaja konkreetse vitamiini või mineraalaine puudusest.
„Kahjuks on vaid vähesed oma kehaga kooskõlas ja suudavad eristada normaalset näljatunnet obsessiivsest soovist tarbida midagi konkreetset ja mitte alati tervislikku. Sellisel juhul muutuvad need seisundid probleemiks,“ ütleb Marion Grillparzer, sellele nähtusele pühendatud raamatu autor. Tema sõnul ei ole vaja iga kord kiirtoitu tarbida ega šokolaaditahvlit süüa, kui tunned, et ilma selleta ei saa. Väljaanne annab hulga näpunäiteid, mida järgides saab oma kehale tervislikumat alternatiivi pakkuda.
„Rauapuudus organismis viib sageli selleni, et inimene vaatab mahlaseid steike ja hamburgereid ükskõikselt.“ Eksperdid soovitavad loomsete saaduste asendajana süüa kaunvilju, aga ka rauarikast kaerahelbeputru ja spinatit.
Isu igasuguste närimispastillide ja marmelaadi järele viitab suure tõenäosusega suhkru ja eelkõige seleeni puudusele. Viimane kaitseb rakke vabade radikaalide eest ja osaleb kilpnäärmes toimuvates hormonaalsetes protsessides. Toitumisspetsialistid soovitavad sellistel juhtudel pöörduda kuivatatud puuviljade poole – muuhulgas on need tõeline kaaliumi aaretelaegas.
Ekspertide sõnul on naatriumipuudus krõpsude ja soolaste kreekerite näksimise soovi taga. Soolatud vesi või peotäis oliive aitavad ületada vastupandamatut soovi süüa pakk krõpse.
"Need, kelle toidusedel šokolaadist ei piisa, kannatavad ilmselt tsingipuuduse all. (...) See element on tuntud oma osalemise poolest erinevates ainevahetusprotsessides ja organismi kaitsevõime tugevdamise poolest. Pähklid ja seemned – eriti india pähklid ja päevalilleseemned – sisaldavad palju tsinki. (...) Kuid selle elemendi sisalduse absoluutsed rekordiomanikud on austrid."