Uued väljaanded
Hüpodünaamika on kaasaegse lapse vaenlane
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Igasuguste vidinate rohkus tänapäeva laste elus viib nende motoorse aktiivsuse vähenemiseni. Ameerika Ühendriikide eksperdid on leidnud, et keskmine laps teeb tänapäeval vähem aktiivseid liigutusi kui 60-aastane eakas inimene.
Johns Hopkinsi ülikooli esindaja analüüsis enam kui kaheteistkümne tuhande lapse andmeid, mis koguti aastatel 2003–2006. Analüüsi eesmärk oli välja selgitada, mil määral vastas laste aktiivsuse tase Maailma Terviseorganisatsiooni nõuetele.
Füüsilise aktiivsuse puudumine võib lõpuks viia tõsiste patoloogiate tekkeni, mille hulka kuuluvad ainevahetushaigused, südame- ja veresoonkonnahaigused ning isegi onkoloogia. Teadlased ütlevad, et terviseprobleemid algavad inimestel juba lapsepõlves.
WHO soovituste kohaselt peaks iga 5–17-aastase lapse päevarutiin hõlmama mõõdukat või intensiivset füüsilist aktiivsust, mis kestab vähemalt tund aega päevas.
Küsitletud laste päevarutiini uurides selgus aga, et enamik neist ei vastanud isegi oma vanusele vastavatele minimaalsetele füüsilistele nõuetele.
„Alla 17-aastaste laste aktiivsus on äärmiselt madal: kooli lõpuks kannatab enamik neist hüpodünaamia all. Nende aktiivsusastet saab võrrelda vaid pensioniealiste vanainimeste omaga,“ ütleb bioloogilise statistika spetsialist, arst.
Nagu teadlane lisab, on keskmise lapse jaoks peamine aeg füüsiliseks aktiivsuseks kella 14.00-st kuni 18.00-ni (pärast kooli lõppu). Seetõttu tuleks laste vaba aja korraldamise küsimus esitada vanematele. Enamasti ei mõtle emad ja isad füüsilise passiivsuse tagajärgedele ja lasevad asjadel minna: kui laps istub arvuti või teleri ees ja talle see meeldib, siis pole selles midagi halba.
Muidugi on selline olukord mugav ennekõike vanematele: poeg või tütar on kodus, pole vaja nende pärast muretseda. Ekspertide sõnul on aga muretsemiseks põhjuseid rohkem kui küll. Hüpodünaamiline laps muutub lõpuks loiuks, ärrituvaks, tema isu halveneb või vastupidi suureneb, uni on häiritud, kannatavad akadeemiline sooritus ja töövõime.
Lastel on suurenenud risk rasvumise ja ateroskleroosi tekkeks. Vere stagnatsioon veresoonte võrgustikus viib vereringe halvenemiseni organites ja ajus. Mõtlemisprotsessid, mälu ja keskendumisvõime halvenevad. Lihaskond nõrgeneb, mis viib selgroo ja siseorganite häireteni.
Tasub arvestada, et loetletud märkide ilmnemine viitab probleemi juba olemasolule. Seetõttu tuleks ennetavaid meetmeid alustada juba ammu enne esimeste sümptomite avastamist. Ja selle eest vastutavad eelkõige lapse vanemad ja tema vahetu keskkond.