Käiguvahetusrežiim kiirendab aju vananemist
Viimati vaadatud: 17.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Uuemate uuringute spetsialistid leidsid, et vahetustega töö, eriti mitu järjestikust aastat, mõjutab negatiivselt aju tööd ja kiirendab vananemisprotsessi. Teadlased märkisid, et tööplaani nihkega võib inimesel tekkida probleeme mälu ja kognitiivsete võimetega, kuid kõik muutuse ajakava puudused peaksid avalduma, peaks inimene töötama selles režiimis vähemalt 10 aastat. Selle aja jooksul aju vanus on 6,5 aastat ja kõikide rikkumiste taastamiseks kulub vähemalt viis aastat.
Eksperdid väidavad, et viga on sisemise kella rikkumine, mis põhjustab stressi. Lisaks sellele võib kehas öögraafiku tõttu tekkida D-vitamiini puudus, mis halvendab vaimseid omadusi.
Selliseid järeldusi tegid Toulouse Ülikooli spetsialistid pärast enam kui 3000 inimese hinnangut.
Selle tulemusena rühmas, kus osalejad töötasid vahetustega, olid halvad mälukatsete tulemused, ka andmete töötlemise kiirus oli väiksem, aju tööd üldiselt häiritud.
Kuid Swansea Ülikool tegi ettepaneku, et öiste nihete kestus mõjutab aju oluliselt, eriti selle tegevuse halvenemist.
Lisaks sellele suurendab öögraafik lisaks unehäirete häirimisele ka südame-veresoonkonna haiguste, vähi tuumorite, depressiivsete häirete, rasvumuse, diabeedi, erinevate vaimsete häirete arengut.
Teadlased märkisid, et vahetustega töö mõjutab negatiivselt umbes 1500 geeni, mis selgitab organisatsiooni sellist suurt mõju.
Teine uuring eksperte hiljuti selgus, et häireid bioloogilise kella koos toidu rikas rasvade ja suhkrute, võib põhjustada ohtlikke krooniline põletik organismis, mis tänu võib põhjustada selliseid raskeid haigusi nagu diabeet või südamehaigus.
Uuringus, kus osalesid vahetustega tööajaga vabatahtlikud (meditsiinitöötajad, tuletõrjujad jne), leidsid teadlased, et sellisel tööviisil on inimestel märkimisväärne tervisehäire. Isiku sisemine kell elab 24-tunnise ajagraafiku järgi ja magamise aeg on selle ajakava osa, mis rikub kogu organismi ebaõnnestumist.
Põletikulised protsessid on tihedalt seotud soolestiku bakteriaalse koostisega ja inimese bioloogiline kella mängib selles olulist rolli.
Uuringu käigus tegi spetsialistid meessoost närilistega eksperimendi. Loomad langesid tsirkadiaani rütmiga, muutes tavalist ööpäeva / öörežiimi. Sellisel juhul söödati ühte näriliste rühma rasvade ja magusate toitude ning teise teravilja, köögivilja jne
Selle tulemusena näitas rühma, kus närilistel oli rasvhapete ja magusat toitu, bakteriaalse koostise muutumine soolestikus, mis oli otseselt seotud põletikulise protsessi arenguga.
Teadlaste sõnul peavad vahetustega tööle asuvad inimesed piisavalt magama ja sööma ka korralikult (rohkem puuvilju, köögivilju jne), mis aitab vältida mitmete tõsiste haiguste, sealhulgas soolte vähki, arengut.