Kalaõli võitleb ülekaaluga
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Omega-3 hapetega rikastatud kalaõli on tõhus vahend kalorite põletamiseks.
Paar aastakümmet tagasi pakuti kõigile lastele õrnalt kalaõli. See toode kaotas oma populaarsuse järk-järgult, kuid viimastel aastatel on olnud kalaõli tõeline buum. Teadlased on leidnud, et see sisaldab palju kasulikke aineid, mille hulgas meie kehale kõige kasulikum mõju on polüküllastumata happelised happed Omega-3 ja Omega-6, samuti vitamiinid A ja D.
Kuidas tursk naatriumõli võidelda ülekaaluga? Tõsiasi on see, et tema regulaarne kasutamine aitab parandada ainevahetust organismis ja lõppude lõpuks on kaalu normaliseerumise peamine tingimus hea ainevahetus.
Veel üks kalaõli asendamatu omadus on võime langetada kolesterooli taset veres. Lisaks sellele aitab see unikaalne tursk, mis on saadud turskabast, keha kiiresti puhastada.
Kuid ärge arvake, et kalaõli võtmine muudab kehalise võimekuse ja dieedi tarbetuks! See ei ole maagiline eliksiir, mille abil saab ilma igasuguste pingutusteta kaotada lisatasku. Kalaõli on efektiivne adjuvant, mida tuleks kasutada koos tervisliku toitumise ja füüsilise koormuse korraldamisega.
Kuidas seda võtta?
Tänapäeval ei ole kalaõli enam selline õrna vedeliku ebameeldiv maitse, mis kannab teravat lõhna, mida meie lapsepõlves täidetakse meie ema ja vanaema. Kaasaegne farmakoloogia on õppinud varjama seda ebameeldivat vedelikku želatiinkapslites neutraalse maitsega. Kui otsustate oma kalaõli kaalust vähendada, peate seda võtma 3 korda päevas 30 milligrammi ehk 2 kapslit.
Oluliste tulemuste saavutamiseks tuleb kalaõli võtta küllaltki pikaks ajaks - vähemalt mitu kuud. Samal ajal me kordame, et on vaja minna sportimiseks (vähemalt jalutada kiirelt umbes tund iga päev!) Ja järgige õiget toitumist.
Kui me piirdume võttes kalaõli, tegemata muutusi oma eluviisi, siis loomulikult saab tervendada oma keha (normaliseerib mao ja soolte, parandada nägemist ja naha, juuste ja küünte), kuid kaalulangus ei ole oodata mingit mõju .
Vastunäidustused
Enne kui võtate kalaõli, pidage nõu oma arstiga. Fakt on see, et sellel on mõningaid vastunäidustusi. Need, kes kannatavad, ei saa nõustuda:
- Suurenenud kilpnäärme funktsioon.
- Sapiteede ja kuseteede haigused.
- Liigne kaltsiumi ja D-vitamiini kehas.
On veel üks oht: kui te võtate kalaõli pikka aega kehakaalu alandamiseks, võivad mõned inimesed selle toote suhtes sattuda individuaalsesse talumatusse.
[