Kinnisidee spordiga - narkootikumidega sarnane füüsiline sõltuvus

Tänapäeva ühiskonnas vaatab iga tervislikku eluviisi juhtiv isik kindlasti spordikeskust. Kõik teavad, et on vaja ja füüsiliselt füüsiliselt arendada keha. Aga mis juhtub inimesega, kes naudib igapäevast koolitust, kulutades jõusaali 5-6 tundi?

Massachusettsi Tuftsi ülikooli teadlased on otsustanud, et sportlik kinnisidee tekitab füüsilist sõltuvust narkootikumide sarnasusest. See kinnitati katseliselt, kui uuriti laboratoorsete rottide käitumist ratastega puuris. Paar nädalat närtsid jagunesid kahte ossa: ratas tugevalt jooksis ja passiivne. Seejärel jagunesid kõik kaks gruppi pooleks: esimesele osale pandi toit üks tund päevas, teine grupp - toidu tarbimine ei olnud piiratud. Hiljem rottidele manustati naltreksooni, blokeerides ravimi eufooria tundetunde ja põhjustades purunemise ilmnemise. Selle tagajärjel hakkasid isikud, kes varem aktiivselt töötasid, külmavärinad, hammustasid ja hammustasid. Rotid, mis ei sõltu füüsilise harjutuse innukusest, reageerisid süstitavale ainele nõrgalt.

Teadlased usuvad, et liigne huvi spordi vastu tekitab rõõmu hormoonide - endorfiinide ja dopamiini. Sportlased tunnevad heroiini või morfiini kasutamisel sama head kui narkomaanid. Arstid nimetasid seda nähtust "sportlik sõltuvus".

Enamik meist hakkab harjutama. Mehed lähevad jõusaali, et pumbata lihaseid ja naised, kellel on lootus kaotada. Ja kõik oleks midagi, kui mitte trahvi joon, mille saavutamisel hakkate kogema ecstasy't ja ei suuda enam peatada.

Selliste inimestega töölöökide ajal on füüsiline ebakõla ja närvisüsteemi häired. Sageli esinevad need sümptomiteks need, kes ühendavad kehakaalu langetamise ja kehalise võimekuse programmi. Spetsialistid on kasutusele võtnud sõna "sportlik anoreksia", kus spordivarud muutuvad kirglikuks kirgiks. Mees vaatab peeglisse hajutatud peegeldust, kuid näeb seda rasva, inetu kehaga. Siin on probleem enamasti psühholoogiline olemus, sest kui hirm saada paremaks või kaotada omandatud reljeefi, kerkib inimene spordivarustusega.

See ei ole suur spordiala, kus mõnikord on tulemuste saavutamiseks kõik vahendid head. Kui sportlane ronib võimatu äärele, ei võta alati kasulikke toidulisandeid, peab ta unustama valu ja vigastuste kohta. Rahaliidus on reeglid.

See on meiega koos teiega. Vaadake ennast, oma käitumist ja heaolu. Võimalik, et teil on "üliõppimise" esimesed sümptomid: 

• kiire väsimus; 
• teil on raskusi enne järgmise treeningu taastumist; 
• rahulikult ja hommikul süda lööb kiiresti; 
• pärast treeningut ja puhata ei ole isu; 
• lihased ja liigesed; 
• pea valutab; 
• ilmneb iiveldus; 
• põevad unetust; 
• vähenenud immuunsus; 
• on seedetrakti häired.

Kui midagi sellist tunnete pärast treeningut, siis vajate kindlasti täielikku puhata ilma füüsilise koormata.

Kui te olete lihtsalt rahul ja keeldus süüa, magada, vestelda sõpradega, sugu, vaatamise lemmik programm järgmise reisi jõusaali kui sport muutub elu mõte ja tõrjub kõik taustal on vaja häirekella.

Enne treeningu alustamist ärge püüdke sporti kinni pidada, pöörduge spetsiaalse koolitusprogrammi loomiseks spetsialisti poole.

[1]