Kuidas oma last kooliaastaks ette valmistada?

Vorm on triikimiseks, kingad poleeritud, seljakott on keeruline. Tundub, et laps on täiesti "pakitud" ja valmis minema esimese klassi, kuid kontrollime, on nii?

Selgub, et esimese klassi psühholoogide kooliaasta alguses nimetatakse "füsioloogilist tormi". Lühikese aja jooksul peavad lapsed õppima võtma tohutul hulgal informatsiooni, kohtuma uute sõpradega, harjutama uut igapäevast rutiini ja toitumist. Vastuseks sellele kohanemisele tungib lapse keha kõik oma sisemised süsteemid ja, kui need on nõrgenenud, hakkab see saama. Suurenenud koormuse tõttu muutuvad lapsed kiiresti väsinuks, muutuvad ärritatavaks ja söövad halvasti. Lisaks toimub see kõik hormonaalsete hüppelaudade taustal: seitsmeaastaselt algab kasv järsu kasvu ja algab närvisüsteemi, hingamisteede, seedetrakti ja teiste süsteemide ümberkorraldamine. Hinnanguliselt kaotavad esimese kvartali lõpuks kuni 60% õpilastest kehakaalu, paljudel on kehv magamine, söögiisu vähenemine ja ligikaudu 14-16% lastel esineb närviline ülearustumine. Kas olete valmis selliseks kooliks valmis?

Kiire ja hõlpsa kohanemise jaoks pole piisavalt uusi sülearvuteid. Lapsele on palju olulisem vanemate toetus, tähelepanu, kannatlikkus ja tema tervise eest hoolitsemine. Kõigepealt vajab õpilane vitamiine. Võimsus Research Institute of Medical Sciences on näidanud, et ühise vitamiinipuudulikkus koolinoorte seas on muutunud, kuna see mõjutab negatiivselt nende kasvu ja arengut, normaalse ainevahetuse, organismi vastupanuvõimet nakkustele ja tervist. Vastavalt Tervishoiuministeerium, viimase 10 aasta jooksul, õpilased avaldatud andmete hakkas haiget enim 9,3%, 21% lastest kannatavad krooniliste vormide tervisehäired. Seoses sellega peaks laps saama piisavalt värskeid köögivilju ja puuvilju ning võimaluse korral valmis vitamiinide kompleksid. Siiski on oluline, et vitamiine ei võetaks mitte ainult, vaid lagundatakse ka seedimise protsessis.

Lapse toitumine on tavaliselt keeruline küsimus. Hiljuti tundis Rospotrebnadzor häiret: selgus, et ebaõige kujundatud toitumise tõttu kannatab üle 30% vene laste kasvu aeglustumisest. Lisaks tekivad ebaharilikke koolisööke ja stressi seedehäire, ainevahetushäirete, düsbioosi, kooliealiste allergiate ja muude probleemide põhjuseid. Nõuetekohane toitumisorganisatsioon lahendab neid probleeme vaid osaliselt. Et tagada, et keha ja sooled saaksid tulevikus kõigi katsetega toime tulla, on oluline metaboolsete protsesside normaliseerimine. Selles asjas peamised assistendid on kasulikud bakterid keefiris, jogurt, jogurt. Ja soodsad tingimused nende arenguks võivad luua loodusliku meditsiini Hilak forte. Ta normaliseerib samal ajal ka vitamiinide B ja K loodusliku sünteesi, mis on eriti oluline enneaegse ja koolieas. Lõppude lõpuks, on juba ammu teada, et see on just puudumine vitamiin B2 viib kängus kasvu, B5 - hilinenud füüsilise ja vaimse arengu, B9 - mäluhäired, aneemia ja raiskamist, K - verehaigused jne

Väsimus on teine õpilase vaenlane. See viib vaimsete protsesside, akadeemilise jõudluse, stressi vähenemiseni. Õige ajakava aitab sellega toime tulla. Laske lapsel magada nagu lasteaias ja õppige 16-18 tundi, kui ajutegevuse tipp peaks tekkima.

Lisaks sellele vähendab kooliaasta alguses motoorset aktiivsust lastel, kuid see sõltub ka lapse normaalsest kasvust, mõtlemisprotsessist ja asendist. Seega on vaja leida vaba aja veetmise, jalgsi, kehalise kasvatuse päevaajal. Eksperdid soovitavad neid võtta vähemalt 3-4 tundi päevas.

Et laps oleks kooli valmis, ei piisa tema seljakoti kogumiseks, on oluline jälgida tema tervist, korraldada õige rutiinne, toit, magada ja luua peres toetav keskkond. Siis läheb "torm": laps kohaneb kiiresti uue keskkonnaga, leiab sõpru ja jõudu täielikuks arenguks.