Uued väljaanded
Või ja liha on naistele kõige kahjulikumad toidud
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Liiga palju punase liha ja või söömine võib suurendada Alzheimeri tõve tekkimise riski.
Sellele järeldusele jõudsid Ameerika teadlased Harvardi ülikoolist.
Teadlased on leidnud, et suures koguses küllastunud rasvu sisaldavad toidud on tervisele ohtlikud. Seega oli vanematel naistel, kes sellistele toitudele toetusid, üldiselt halvem mälu kui nende eakaaslastel, kes vältisid küllastunud rasvu. Ja parim mälu oli neil naistel, kes tarbisid aktiivselt monoküllastumata rasvu, mida leidus oliivi- ja päevalilleõlis, seemnetes, pähklites ja avokaados.
„Kui vaadata kognitiivse funktsiooni muutusi, siis rasva koguhulk ei oma mälu seisukohalt tähtsust,“ ütleb dr Olivia Okereke Harvardi ülikooliga seotud Brigham and Women's Hospitalist. „Aga oluline on rasva tüüp. Küllastunud rasvad on mälule kindlasti halvad, monoküllastumata rasvad on aga väga head!“
Uuringus osales üle 6000 üle 65-aastase naise, kes tegid nelja aasta jooksul perioodiliselt mäluteste. Samuti andsid nad üksikasjalikku teavet oma toitumise ja elustiili kohta.
Tuleb märkida, et mäluprobleemide esinemine on häirekell, mis hoiatab Alzheimeri tõve ja teiste dementsuse vormide tekke ohu eest eakatel. Mälukaotus ei too aga alati kaasa seda ravimatut haigust.
Uuringu tulemused avaldati ajakirjas Annals of Neurology vahetult pärast seda, kui teine teadlaste rühm näitas seost Alzheimeri tõve riski ja kõrge kolesteroolitaseme vahel.
[