Nafta ja liha on kõige kahjulikumad tooted naistele
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Liiga palju punase liha ja õli söömine võib suurendada Alzheimeri tõve riski.
Seda järeldust tegi Harvardi ülikooli teadlased.
Uurijad leidsid, et kõrge küllastunud rasvhapete sisaldusega toidud on tervisele ohtlikud. Niisiis, eakatel naistel, kes toetasid sellist toitu, oli mälu üldiselt halvem kui nende eakaaslastel, kes väldisid küllastunud rasvu. Ja kõige paremini mälesti nendel naistel, kes aktiivselt kasutasid oliivõli ja päevalilleõlis sisalduvaid monoküllastumata rasvu, seemneid, pähkleid ja avokaado.
"Kui te vaatate muutused kognitiivses ajutegevust, saame öelda, et kogusumma rasva mälu ei ole oluline - ütles dr Olivia Okereke Hospital Brigham ja naiste, liitunud Harvard -. Kuid on määrav tüüpi rasva Küllastunud rasvad on kindlasti kahjulik. Mälu jaoks monoküllastumatu - väga kasulik! "
Uuringu vältel läbis üle 6000 üle 65-aastast naist perioodiliselt neli aastat mälukatset. Nad esitasid ka üksikasjalikku teavet oma toitumise ja elustiili kohta.
Tuleb märkida, et mäluhäirete esinemine on häirekell, milles väidetakse, et eakatel on Alzheimeri tõve ja teiste dementsuse kujunemise oht. Kuid mälu halvenemine ei pruugi alati põhjustada seda ravimatu haigust.
Need uuringud on avaldatud ajakirjas Annals of Neurology. Need ilmnesid peaaegu kohe pärast seda, kui teine teadlaste rühm tõestas seost Alzheimeri tõve ja kõrge kolesterooli vahelise riski vahel.
[