Peidetud kasulikkus kookosõli
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kookospähkliõli on endiselt eksootiline toode, nii vähesed teavad selle võimsate ravimite omaduste kohta. Praegu kasutatakse kookosõli mitmesuguste kosmeetikatoodete ja tööstuslikes toodetes, on see sajandeid olnud suurepärane toitainete allikas troopikas.
Mitte kaua aega tagasi oli kookospähkel seotud võrratu ilu ja palmide kaugete atollidega. Kuid kookospähkel pole lihtsalt "paradiisi puu", vaid terviklik komplekt looduslikke ravimeid.
Kookosõli sisaldab palju väga kasulikke aineid:
- küllastunud rasvhapped (lauriin, kapriil, müristiin ja palmitiinhapped);
- polüküllastumata rasvhapped (linoolhape);
- monoküllastumata rasvhapped (oleiinhape);
- polüfenoolid (gall-hape);
- rasvhapete derivaadid (betaiiinid, etanoolamiid, etoksülaadid, rasvhappeestrid, estrid);
- rasvkloorid, mis on saadud rasvalkoholidest;
- E-vitamiin, K-vitamiin ja mineraalid (raua).
Kõik need komponendid loovad rikka arsenali, mis võib kujutada endast tõsist kaitset erinevate haiguste tekke riskifaktorite vastu.
Kaitse infektsioonide eest
Inimese kehas muudetakse lauriinhape monolauriiniks. Sellel ühendil on tugev viirusevastane, antibakteriaalne ja seenevastane omadus. Monanoliinil on võime hävitada lipiidmembraane ja peaaegu hävitada mitmesuguseid patogeenseid mikroorganisme. Kookoseõli võib olla hea alternatiiv erinevate viirusnakkuste, nagu leetrite, gripi, C-hepatiidi ja isegi HIV-i jaoks. Näiteks uurivad Filipiinide teadlased lauriinhappe efektiivsust HIV-nakkuse ravis.
Kookoseõli võib kasutada ka Candida albicans'i ja jalgade ja küünte naha seenhaiguste raviks. Erinevalt antibiootikumidest ei esine kõrvaltoimeid. Laurihapet ei toodeta inimese kehas. Me võime seda ainult emapiimaga saada. Teine võimalus seda uuesti saada on kookospähkliõli tarbimine.
Juuksehooldus
Kookosõli unikaalsed rasvhapped on väikesed ja suudavad vabalt juuste raku membraanidele kinni. See võimaldab teil saavutada kookosõlist kõrge kontsentratsiooni juuste sees. Hõõrumine õli peanahas aitab vältida kõõma, selle välimus on tingitud kuiv nahk või seente mõju. Korrapärase kasutuse korral võib kookospähkliõli tappa ja kõrvaldada kõõma.
Tervislik nahk
Kookosõli on suurepärane nahahooldus. See sisaldab keskmisi triglütseriide, looduslikke rasva, mis sügavalt tungivad ja niisutavad nahka, luues kaitsva barjääri keskkonnamõjude ja vabade radikaalide vastu. Kookosõli pakub ka kaitset ultraviolettkiirguse eest, vähendades selle intensiivsust 20% võrra.
Kookospähkliõli on rikkalikult antioksüdantidest, nii et see sobib vananemisega seotud muutuste vältimiseks. Lisaks sellele sisaldab see E-vitamiini ja kiirendab naha taastumist abrasiivide, põletuste ja muude vigastustega.
Kaalulangus
Kookospähkliõli keskmised rasvhapped suurendavad ainevahetust, kuna neid kergesti seeditakse ja muudetakse energiaks. Vastavalt Natural Newsi andmetele on uuringud kinnitanud, et keskmised rasvhapped on ainevahetuse parandamiseks kolm korda tõhusamad kui rasvhapete pikad ahelad.
Tsivilisatsioonihaiguste ennetamine
Kookosõli vähendab diabeedi ja südamehaiguste tekke riski. Uuringute tulemused kinnitavad, et kookosõli kasutamine aitab vähendada kehakaalu indeksi (BMI) vähenemist ja 2. Tüübi diabeedi ja südamehaiguste tekke riski. Lisaks sellele hoiab kookoseõli terved kondid. Uuringud on näidanud, et kookosõlist aitab vältida osteoporoosi, suurendades toitainete ja mineraalide, nagu kaltsium ja magneesium, imendumist.