Uued väljaanded
Piisav uni on seotud noorukite väiksema hüpertensiooniriskiga
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
UTHealth Houstoni uue uuringu kohaselt on teismelistel, kes magavad öösel soovitatavalt üheksa kuni üksteist tundi, oluliselt väiksem hüpertensiooni risk.
Hiljuti ajakirjas Journal of the American Heart Association avaldatud uuring näitas, et tervislike uneharjumustega teismelistel oli 37% väiksem risk hüpertensiooni tekkeks. See rõhutab piisava une olulisust tervise säilitamiseks. Uuringus vaadeldi ka keskkonnategurite mõju, mis võivad und potentsiaalselt mõjutada.
„Häiritud uni võib põhjustada muutusi organismi stressireaktsioonis, sealhulgas stressihormoonide, näiteks kortisooli, taseme tõusu, mis omakorda võib tõsta vererõhku,“ ütles uuringu esimene autor ja UTHealth Houstoni rahvatervise kooli epidemioloogia dotsent Augusto Cesar Ferreira De Moraes.
Kasutades noorukite bioloogilist ja käitumuslikku arengut jälgiva noorukite aju kognitiivse arengu uuringu andmeid, analüüsisid De Moraes ja tema meeskond 3320 USA nooruki andmeid, et uurida kõrge vererõhu esinemissagedust öiste unetsüklite ajal. Teadlased leidsid hüpertensioonijuhtude sagenemise kahel uuringuperioodil: 2018–2020 ja 2020–2022, kusjuures määr suurenes 1,7%-lt 2,9%-le. Andmed hõlmasid vererõhunäiteid ja Fitbiti andmeid, mis mõõtsid kogu uneaega ja kiire silmaliikumise (REM) une kestust.
Uuringus vaadeldi selliseid tegureid nagu naabruskonna müra, kuid ei leitud olulist seost müra ja hüpertensiooni vahel. Teadlased rõhutasid, et une tervise ja hüpertensiooni vahelise seose uurimiseks on vaja pikemaajalisi uuringuid, eriti sotsiaalmajandusliku staatuse, stressitaseme ja geneetilise eelsoodumuse kontekstis.
Uuring rõhutab une parandamise ja soovituste järgimise olulisust. „Regulaarne unegraafik, ekraaniaja minimeerimine enne magamaminekut ja rahuliku, vaikse unekeskkonna loomine aitavad kõik kaasa paremale unekvaliteedile,“ ütles uuringu teine autor ja hiljutine kooli lõpetanud Martin Ma, MPH. „Kuigi keskkonnamüra ei mõjutanud selles uuringus otseselt hüpertensiooni, on rahuliku ja vaikse unekeskkonna säilitamine siiski oluline üldise heaolu jaoks.“
Uuringu kaasautorite hulka kuulusid Tocantinsi föderaalülikooli doktor Marcus Vinicius Nascimento-Ferreira, rahvatervise kooli tervise- ja käitumisteaduste dotsent Ethan Hunt ning Austini ülikooli piirkondlik dekaan ja tervise- ja käitumisteaduste professor Dina Hoelscher.