Puuviljamahlad on laste hammaste jaoks halvad

Toitumisspetsialistide soovitatud laste toitumispüramiidis on ühe peamise koha hõivanud köögiviljad ja puuviljad. Tervisliku toitumise valdkonna eksperdid soovitavad puuvilju süüa vähemalt 2-3 korda päevas ja süüa vähemalt 3-5 köögiviljarooga.

Teine laste hammaste tervise ja heaolu sümbol on õuna hammustamine. Samal ajal, nagu hambaarstid ütlevad, kujutab puu- ja köögiviljadieet endast laste hammastele teatud ohte. Puuviljamahlad on selles osas eriti ebasoodsad ja mitte ainult poest ostetud, vaid ka värskelt pressitud.

Hambaarstid ütlevad, et regulaarne puuviljamahlade joomine võib laste suus põhjustada pikaajalist hammaste kahjustust. Eelkõige, nagu kinnitavad Suurbritannia Kuningliku Kirurgide Kolledži hambaarstiteaduskonna spetsialistide hiljutised uuringud, näitavad peaaegu pooled lapsed, kellele vanemad annavad iga päev puuviljamahla, hammaste kahjustuse märke.

Jah, puuviljamahlad (eriti värskelt pressitud) on lapse tervisele kasulike vitamiinide varamu, kuid samal ajal sisaldavad need ka suures koguses looduslikke suhkruid, mis põhjustavad hammaste lagunemist. Ja teadlaste sõnul põhjustab enamikus mahlades esinev hape (üsna suures kontsentratsioonis) laste hammaste pöördumatut erosiooni.

Eelnevat arvesse võttes kutsub kolledži dekaan dr Katie Harley lapsevanemaid üles andma oma lastele puuviljamahla mitte rohkem kui üks kord nädalas ning ülejäänud päevadel andma neile juua tavalist vett ja piima.

Huvitaval kombel soovitab Ühendkuningriigi ametlik meditsiiniamet igal inimesel tarbida kuni 150 ml puuviljamahla päevas. Ameti ekspertide sõnul loetakse see üheks viiest päevase toidukoguse soovituslikust puu- ja köögiviljaportsjonist.

Tuleb märkida, et hammastele ohtlik hape ei esine mitte ainult puuviljamahlades, vaid ka puuviljades endis. Seetõttu soovitavad hambaarstid pärast lapse õuna söömist juua vett või loputada suud sellega, et hape maha pesta.

[ 1 ], [ 2 ]