Sinine valgustus aktiveerib aju

Teadlased on juba pikka aega proovinud leida uut allikat, mis parandaks organismi töövõimet, millel poleks mingeid kõrvaltoimeid ja võimalusel oleks loomulik. Selliseid uuringuid tegi Rootsi spetsialistid, kes suutsid siiski leida ajutegevuse stimuleerimise loomuliku allika.

Uuringute käigus otsustas teadlaste, et töökoha valgustamine sinise valgusega aitab parandada aju funktsiooni. Eksperis osalemiseks valisid spetsialistid vabatahtlikud, kes olid jagatud kahte rühma. Esimeses rühmas kasutati stimulaatorina tassi kohvi, teises töökohas osalejad valgustasid sinise taustvalgusega. Mõlemad rühmad tegid testimisülesandeid ja selle tulemusel oli teine rühm (kus töökoht oli sinise valgusega esile tõstetud) toime tulnud kiiremini ja paremini kui "kohvi" grupi vabatahtlik. Sinine valgustus aitas osalejatel kauem kokku koguda ja rõõmsameelsena, lisaks oli nende reaktsioonikiirus ja ülesannete koondumine palju suurem. Lisaks sellele märkisid teadlased, et rühma, kus kasutati sinist taustavalgust, olid katsetamisülesannete täitmine paremad sinise ja sinise silmaga inimestele.

Praegu ei ole spetsialistidel lõplikku vastust, just seda, kuidas sinine valgus aitab kaasa ajutegevusele. See nähtus jääb lahendamata. Kuid Šveitsi ülikooli eksperdid soovitavad kõigile, kes soovivad terve tööpäeva jooksul või pärast seda sinise tagantvalguse rakendamiseks rahulikumaks teha. Eksperdid märkisid, et kohvi sidestamisel sinise valgusega on tugevam mõju.

Teadlased viitavad sellele, et sinine valgus aktiveerib ajutegevust tänu fotopigmendile, mis on inimese silmis, ja saadab aju kohta andmed päeva või hooaja kohta. Need fotopigmendid tunnevad päevavalguses sinist sära, nii et aju saab signaale ärkveloleku kohta. See avastus on eriti tähtis erialadel, mis nõuavad vastutust mis tahes ajal.

Varasemad eksperdid jõudsid järeldusele, et prebiootikumidega jogurt mõjutab positiivselt aju aktiivset tööd. Teadlased viitavad sellele, et aju aktiivsus ja soole seisund on otseselt seotud. Uuringus uuriti spetsiaalset jogurtit, mis oli küllastunud prebiootikumidega. Uuringu kohaselt on vabatahtlike rühm, mis päevadoosi kääritatud piimatoode rikas prebiootikumide, vastuseks erinevatele välistele stiimulitele olid madalamad, samal ajal kui uuringus osalejate näitas kõrget emotsionaalset rahulik võrreldes kontrollgrupiga. Lisaks andsid uuringu osalejad, kes kasutasid jogurt ilma prebiootikumide lisamata, ekspertide poolt segatud tulemusi. Selline uuring näitas tõelist seost soole mikrofloora ja aju töövõime vahel, mis kinnitab veelkord, et prebiootiliste jogurtitega küllastunud aine mõjutab kogu organismi hästi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]