Uued väljaanded
Naeruteraapia ravib südant
Viimati vaadatud: 30.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ameerika Kardiovaskulaarsete Kirurgide Selts väidab, et tervislik naer leevendab stressi ja lihaspingeid, parandab immuunsust ja ravib hüpertensiooni.
Teadlaste sõnul väheneb iga kord, kui inimene naerab, kehas järgmise 45 minuti jooksul liigne pinge südame-veresoonkonnas, paraneb vereringe ja veresoonte elastsus. Eksperdid tuletavad meelde, et stressi peetakse üheks peamiseks südame-veresoonkonna haiguste põhjustajaks.
Arstid märgivad, et naer alandab stressihormoonide – kortisooli ja epinopriili – taset, suurendades immuunsuse eest vastutavate hormoonide fooni. Hea nali suurendab endorfiinide esinemist, mida toodetakse loomulikult aju neuronites ning millel on võime vähendada valu ja parandada emotsionaalset seisundit.
Kardioloogid märgivad aga, et ettenähtud naeruteraapia toimib hästi koos tervisliku eluviisiga – füüsilise aktiivsuse, ülekaalu ja halbade harjumuste puudumisega.