Smehoterapiya paraneb südamega
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ameerika Ühendriikide südame-veresooni kirurgide ühingu töötajad väidavad, et terve naine vabastab stressi ja lihaste pingeid, suurendab immuunsust ja ravib hüpertensiooni.
Teadlaste sõnul väheneb iga kord, kui inimene naerab oma kehas, järgmise 45 minuti jooksul kardiovaskulaarsüsteemi liigse stressi, parandab veresoonte vereringet ja elastsust. Eksperdid tuletavad meelde, et stress peetakse üheks peamiseks südame-veresoonkonna haiguste põhjuseks.
Arstid ütlevad, et naer vähendab stresshormoonide taset - kortisooli ja epinopriili, - tugevdab immuunsust põhjustavate hormoonide tausta. Hea nali suurendab endorfiine, mida loomulikult toodetakse aju neuronis ja millel on võime valu vähendada ja emotsionaalset seisundit parandada.
Kardioloogid märgivad siiski, et ettenähtud naeru teraapia toimib hästi koos tervislike eluviisidega - kehalise aktiivsuse, liigse kehakaalu puudumise ja kehaliste harjumustega.