Sügav uni on puberteedieas väga oluline
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Üks olulisemaid tegureid protsessi puberteet on sügav uni, nii et see on väga oluline, et noored võiksid olla nagu uni, teadlased öelda uuringute tulemusi, mis avaldati ajakirjas «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
Puberteediperiood on vanus, mil inimene saab täiskasvanuks ja on võimeline paljunema. Igal inimesel on see protsess ükshaaval. Puberteet mõjutavad erinevad tegurid: keskkond, geneetiline pärilikkus, maitseelamused, sotsiaalne mõju ja muidugi uni.
Tüdrukute puberteedi algus algab vanuses 8-13 aastat, poistel veidi hiljem - 9-14 aastat.
Noorte poolt sel perioodil toimunud muutused on tingitud aju toimuvatest protsessidest. Kui une ajal selgus, on nende aju osade aktiivne töö, mis vastutab nende protsesside juhtimise ja arendamise eest.
Nagu me teame, on magamine jagatud kahte faasi - kiire ja aeglane. Aeglaselt (sügav) uni on faas, kui meid "külastavad" unistused, mis on vähem sidusad ja erksad kui kiire une ajal.
"Kui aju osades, mis aktiveerivad suguorganite sõltub sügav uni, siis peame muretsema, et vähene või unehäirete lastel ja noorukitel võib takistada normaalset protsessi puberteeti. See kehtib eriti laste puhul, kellel on diagnoositud unehäired. Viimaste uuringute kohaselt on enamik noori magavad palju vähem kui see, mida on vaja keha normaalseks funktsioneerimiseks ja areng "- ütleb MD, töötaja haiglasse Massachusettsi üldhaigla ja Boston Lastehaigla ja uuringu põhiautor Natalie Shaw.
Eksperdid analüüsisid sekretsiooni luteiniseeriv hormoon (mis on määrava tähtsusega preparaadi testosterooni meestel ja protsessi ovulatsiooni naised), samuti oma sõltuvust une- lastel vanuses 9 kuni 15 aastat.
Selgus, et suurima arvu hormoonide süntees toimub täpselt sügava une faasis.
See annab alust arvata, et sügaval magamine mõjutab otseselt puberteediealiste teismeliste protsessi.
[