Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Sagedased jalutuskäigud õues vähendavad laste lühinägelikkuse riski
Viimati vaadatud: 30.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Uuringu tulemusena jõudsid Briti teadlased järeldusele, et sagedased jalutuskäigud värskes õhus lastel vähendavad lühinägelikkuse tekkimise riski.
Cambridge'i ülikooli teadlased analüüsisid kaheksa varasema laste nägemise uuringu andmeid, milles osales üle 10 000 osaleja. Nad esitlesid oma tulemusi Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia iga-aastasel sümpoosionil Floridas.
Kuigi lühinägelikkuse tekkes mängivad rolli geneetiline eelsoodumus, füüsiline aktiivsus ja ebapiisav valgustus raamatuid lugedes, piisab lühinägelikkuse tekkeriski vähendamiseks ka ainuüksi sagedasemast õues käimisest. Samal ajal pole teadlaste sõnul oluline, mida laps seal teeb.
Nagu selgus, veedavad lühinägelikkusega lapsed nädalas keskmiselt 3,7 tundi vähem õues kui nende kaugnägelikkuse või normaalse nägemisega eakaaslased. Samal ajal vähendab iga täiendav õues veedetud tund nädalas lühinägelikkuse tekkeriski 2%.
Teadlased ei ole selle seose täpset põhjust veel kindlaks teinud. Uuringu juht Justin Sherwin pakkus aga välja, et värskes õhus jalutamise positiivse mõju nägemisele peamised põhjused võivad olla kaugel asuvate objektide vaatamine, päikese ultraviolettkiirguse mõju ja füüsiline aktiivsus.
Teadlane rõhutas ka, et laste jalutuskäigud värskes õhus peaksid olema tasakaalustatud. Nagu teada, on pikaajaline ultraviolettkiirgus otsese päikesevalguse käes peamine riskitegur melanoomi - äärmiselt pahaloomulise nahavähi vormi - tekkeks.
Samal ajal vähendavad mõõdetud jalutuskäigud mitte ainult lühinägelikkuse, vaid ka selliste haiguste nagu rasvumine, diabeet, D-vitamiini puudus, osteoporoos ja muud haigused riski.
WHO statistika kohaselt on maailmas umbes 153 miljonil inimesel mingisugune nägemispuue.
Tuleb märkida, et umbes 3%-l esimese klassi lastest on nägemispuue ja 3.-4. klassi laste puhul tõuseb see näitaja 10%-ni. 7.-8. klassis on see 16% ja vanemate koolilaste seas kannatab lühinägelikkuse all umbes veerand lastest.
[ 1 ]