Teismelisele minale nõu andmine võib teie heaolu parandada
Viimati vaadatud: 14.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Uue Surrey ülikooli uuringu kohaselt, mis avaldati ajakirjas Cogent Psychology
, võib noorte enesehinnangule, vastupidavusele ja vaimsele tervisele positiivselt mõjuda, kui paluda noortel noorukieas nõu anda. Stiil>.Teadlased kasutasid 42 inimesel vanuses 20–24 ainulaadset meetodit "fotodega valjusti mõtlemiseks", mille käigus nad mõtlesid valjusti, vaadates fotot endast teismelisena.
Paljud osalejad soovitasid oma noorematel olla kannatlikud ning leppida muutuste ja ebakindlusega. Teised soovitasid halbadest suhetest lahti lasta ja edaspidiseks suhtluseks selged piirid seada.
Surrey ülikooli psühholoogiakooli uuringu kaasautor, professor Jane Ogden ütles: „Maailmas, mis kipub klassifitseerima noori hapraks, näitavad meie uuringud, et nad on tegelikult sügavalt meelestatud. Keerulised isikud, kes üritavad kiiresti muutuvas maailmas navigeerida, olles sageli Internetis pideva jälgimise all.
"Meie uurimustöö annab olulise teekaardi teekonnaks noorukieast täiskasvanuikka, pakkudes praktilisi juhiseid, mis aitavad noortel tugevdada sotsiaalseid sidemeid, kindlustada oma isiklikku identiteeti ja tugevdada emotsionaalset tervist.
„Need teadmised on väärtuslikud mitte ainult noortele endile, vaid ka neid toetavatele õpetajatele, nõustajatele ja vaimse tervise spetsialistidele, tuues esile peamised valdkonnad, kus sihipärane toetus ja juhendamine võib oluliselt mõjutada.”
Kui osalejad oma teismeeast mõtisklesid, said nad kolm peamist õppetundi.
- Looge turvaline ruum: osalejad mõtlesid, kui oluline on valida toetavaid sõpru ja lahkuda mürgistest suhetest, et kaitsta oma heaolu. Samuti rõhutasid nad vajadust seada selged piirid ja kaitsta oma õigusi, mis on olulised vaimse tervise ja enesehinnangu säilitamiseks.
- Vaadake enda ümber perspektiivi: osalejad julgustasid oma nooremaid oma silmaringi avardama, mõistes, et kõik seisavad silmitsi väljakutsetega ja et nad ei ole oma võitlustes üksi. Samuti õppisid nad, kui oluline on hinnata ennast pigem oma tegude ja iseloomu, mitte välimuse järgi, ning seista vastu sotsiaalsetele siltidele, mis neid määratleda püüavad.
- Vaadake enda sisse ja usaldage ennast: osalejad rõhutasid oma intuitsiooni kuulamise ja emotsionaalsete vajaduste eest hoolitsemise tähtsust, keskendudes isiklikule kasvule end teistega võrdlemata. Nad on õppinud nägema nii õnnestumisi kui ka ebaõnnestumisi kui võimalusi kasvada, ületada väljakutseid ja omaks võtta iga kogemuse osana oma arengust.
Professor Ogden jätkas: "On tõeline võimalus laiendada oma uurimistööd seda tüüpi sekkumiste kohta, et hõlmata laiemat valikut erineva taustaga hääli. See võib olla oluline noorte ainulaadsete arenguteede mõistmiseks. Poliitikate propageerimine Nende teadmiste lisamine haridus- ja kogukonnaprogrammidesse pakub igale noorele kohandatud ja tõhusamat tuge, kui nad liiguvad kasvu ja muutuste keerukuses."