Top-10 tooted kiirgava ja terve naha jaoks

Nagu teate, ilu algab seestpoolt, nii et enne kui kulutate tohutul hulgal kallitele nahahoolduse protseduuridele, alustage toitumist.

Et nahk oli tervislik ja särav, pidage meeles neid 10 toodet, mis on ilusate ja tervislike asjade ausad abilised.

Mandlid

Need pähklid sisaldavad suures koguses E-vitamiini, mis neutraliseerib vabad radikaalid nahas ja parandab oluliselt seisundit. See kehtib eriti pärast lõbusat hommikust ööklubis, kui nahk kaob värske välimuse.

[1]

Aprikoosid

 

Need sisaldavad A-vitamiini, mis meie keha töötleb retinooliks - ainet, mis tagab rakukude uuendamise ja takistab kortsude ilmumist.

Brasiilia pähkel

 

Kaitseb nahka seleeni - ainet, mis aitab nahal päikesepõletist taastuda.

[2], [3]

Nut

 

Sellised kaunviljad on meie nahale väga kasulikud. Selle kompositsioonis sisalduvad valgud toovad kaasa aminohappeid, mis põhjustavad kriimustusi, verevalumeid ja abrasiive kiiremini levima ja ei muuda meie välimust.

Krabid

Nagu selgub, on krabiliha suurepärane vahend akne raviks. See sisaldab tsinki, mis kustutab põletikku nahal.

[4], [5],

Roheline tee

 

Tänu antioksüdantide toimele, mis on rohelise tee osa, muutub meie nahk pehmemaks ja sametsemaks.

Apelsinid

 

Kui te ei pääse oma silmade all tumedate ringide all, siis kasutage alati oranžit. Iirine viljad sisaldav C-vitamiin aitab selle ülesandega kiiresti toime tulla.

Lõhe

 

Suurepärane toode, mis on rikas omega-3-rasvhapetega, mis on võimeline kuivatama naha niisutama ja parandama elastiini ja kollageeni tootmist.

Päevalilleõli

Kui kehal on õlis sisalduv linoleenhape, siis võite tarbida vähemalt tonni koort ja nahk tundub ka tuju. See aine aitab kaasa välistest rakkudest pehmest kihist, mille tõttu nahk muutub sujuvaks.

Terve nisu leib

 

Väga kasulik, sest see sisaldab sellist ainet nagu niatsiin, mis võib kustutada nahapõletikku ja ravida väikesi haavu.