10 viisi, kuidas nooruslikku nahka säilitada

Noored, kahjuks, ei ole igavesed ja aegade järel märgata esmakordselt vananemise märke - väikesed kortsud ja kuiv nahk, mis ei suuda kõrvaldada isegi kallis kreeme.

Ärge paanitsege, peate mõistma, et naha vananemine on normaalne protsess ja tegelikult on nahk meie vanusest räägitav esimene "elund".

Naha vananemist põhjustavad peamiselt kaks tegurit - epidermise (naha ülemine kiht) hõrenemine ja verevoolu vähenemine nahale. Naiste vananemise edendamine võib olla ka kahjulikumad harjumused: liigne päevitamine, suitsetamine, alkoholi joomine ja ebaõige toitumine.

Erinevalt neist, kes hakkavad paanika ja pühkima igasuguseid vananemisvastaseid ravimeid kaupluste riiulitest , on ka neid, kes usuvad, et naha vananemine on vältimatu ja ei hooli midagi üldse. Siiski ei ole need ega teised õiged. Hea välimuse ja kiirgusega naha jaoks peate hoolitsema selle eest, kuid samal ajal ei tohi minna äärmusse.

Anname teie tähelepanu toitumisspetsialistide ja kosmeetikute jaoks kasulikele näpunäidetele, mis aitavad säilitada õitsengu ja tervislikku välimust nii kaua kui võimalik.

• Vältida pikaajalist kokkupuudet päikese käes

See on number üks vaenlane, mis vananeb meie naha. Kaitske end päikesevalguse negatiivsetest mõjudest päikesekaitsetugevusega (SPF) koorest vähemalt 30-ni ja ärge unustage ka nahka niisutada.

• Joo vett

Dehüdratsioon on vähem ohtlik vaenlane ja tekitab kortsude ilmumise. Selleks, et nahk oleks pehme ja elastne, pidage meeles, et see on oluline niisutada mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Seetõttu jooge piisavalt vett nii, et naharakud oleksid piisavalt küllastunud.

• Suitsetamisest loobuda

Suitsetamine põhjustab naha enneaegset vananemist, halvendab verevarustust ja muudab naha lõtv ja ebamugavaks. Lisaks sellele toodetakse nikotiini mõjul ensüümi, mis hävitab naha ja kollageeni elastse kihi.

• Täielik uni

Ööpuhkuse puudumine viib asjaolule, et keha hakkab arenema stresshormooni - kortisooli, millel on naha rakkudele hävitav toime. Uni ajal magab vähemalt seitse tundi, organism toodab somatropiini, kasvuhormooni, mis mõjutab nahka positiivselt, muutes selle elastseks ja välistingimustes resistentseks.

• Magama sinu taga

Inimesed, kes on oma külgedel maganud, on suurem oht enneaegsete kortsude järele - nende arv võib lõua ja põsketel suurendada. Sama võib öelda ka kõhutunde harjumuse kohta - see positsioon võib provotseerida kortsude ilmumist otsaesisele.

• Tervislik toit

Ökoloogiline olukord ja kaasaegne elu rütm peegelduvad meie naha seisundis, nii et seda tuleb lihtsalt vitamiine toita. Igapäevane menüü peab sisaldama köögivilju ja puuvilju, pähkleid ja terveid terveid.

• Vähem stress

Võitlege stressiga, püüdke vältida olukordi, mis põhjustavad negatiivseid emotsioone. Kui me kogeme stressi, toodab meie organism hormooni kortisooli, mis hävitab kollageeni, mis suurendab näo kortsude arvu. See mõjutab negatiivselt ka hüaluroonhappe tootmist - nn looduslikku niisutajat.

• Kasutage niisutavaid kreeme

Paljud naised, kes näevad näol vananemise jälgi, suunavad oma tähelepanu vananemisvastasele ravimile, unustades täielikult niisutava vajaliku. Nahka niisutavad kreemid muudavad peened kortsud vähem märgatavaks ja parandavad naha üldist seisvat.

• Pesemine

Jäik kraanivett eemaldab nahast selle loodusliku kaitse - naha rasv. Ja seebiga koos ka see asendab nahka. Pese ennast spetsiaalse ravivahendiga, mis sobib teie nahatüübile.

• Aadress dermatoloogile

Sellisel juhul, kui soovite teha koorimine, laserlihvimise, süsti Botox või muu kosmeetiline protseduur, et vältida ebameeldivaid tagajärgi, esimene konsulteerida nahaarst, kes hindab seisukorras oma nahka ja öelda, mida teha saab ja mida ei tohi teha .