Kuidas on stressi ja hormoonide taset naisorganismiga seotud?

Stress koos hormonaalse tasakaalustamatusega võib tekitada väga ebameeldivaid asju: suurendada kehakaalu, muuta käitumist, halvendada heaolu. Rohkem hormonaalset tasakaalustamatust ja stressi.

[1], [2]

Kuidas hormooni kortisooli toimib tugev stress?

Munasarjade hormoonide tootmise ja stressitingimuste rikkumine võib põhjustada tingimuse, et naine ei pruugi isegi kahtlustada. Kui hormooni östradiooli tase väheneb tema kehas (see esineb enne menopausi või selle ajal), tekib stressi olukord.

Kui stress suurendab hormooni kortisooli taset veres ja muud hormoonid - serotoniin, dopamiin, atsetüülkoliin ja norepinefriin vähendavad nende kasulikku toimet.

Hormoonide töölangused

Suurenenud kortisooli annustega organismis rikutakse teiste hormoonide suhet ja kaalust saab kontrollida väga raske. Lõppude lõpuks on need hormoonid vastutavad kaalu normaliseerimise eest, rasvade ladestumise eest külgedel ja vööl, samuti rinnal ja seljal.

Lihase töö on purunenud, hormonaalsed rikete tõttu hävitatakse lihaskiud, une muutub rahutuks, ebaühtlaseks, mälu on halb ja libiido on vähenenud.

[3], [4], [5], [6]

Tänu stressile on toit halvasti lagundatud

Kui me oleme stressirohke seisundis, on toit väga hõredalt seeditud ja see aitab kaasa rasvade sadestumisele organismis. Miks see juhtub?

Hormoon kortisool, mis liigselt vabaneb stressi ajal, aeglustab ainevahetust. Peale selle, kui me oleme mures, on rakud väga hapesti küllastatud hapnikuga, nad ei sisalda toitaineid, mis tähendab, et me ei saa elutähtsat energiat.

[7], [8]

Väike stressitõugu veelgi rohkem

Kui me praegu ei pööra tähelepanu organismi hormonaalsele taustale, vähendab hormooni östrogeeni tootmist kortisool, mis tähendab, et stressi olukord süveneb veelgi.

Ja kilpnääre hakkab töötama halvasti. Kõik see koos moodustab enchanted ringi, millest on võimalik põgeneda ainult läbi hormonaalanalüüsi ja konsulteerides endokrinoloogiga ravi saamiseks.

Vastasel juhul võime kaaluda stressi ülemäärase kaalu asju, mistõttu me ei saa eemaldada tõelisi põhjuseid, mis põhjustavad lisakoguseid ja halba tervist.

Kuidas stress tekitab haigust?

Kui hormoonid on kehas petnud, ei aita see meie suurepärast tervist. Vastupidi: stress võib tekitada haigusi, mis ei häiri meid tavapärases rahulikus keskkonnas.

Hormonaalsed ebaõnnestumised iseenesest - see on organismis täiendav stress, mis süvendab ja täiendab psühholoogilist stressi. Et pääseda sellest lõksust ja taastada normaalne tervis ja kaal, on organism nii mitmekülgne kui võimalik, kohandudes ennast kõigi meiega toimuvate muutustega.

Loomulikult vajab ta endast täiendavat eluvõimu. Ja kui seda energiat ei piisa, halva tervise olukord halveneb. Seepärast pöörduge endokrinoloogi eksamiga vähimatki depressiooni märke, meeleolu kõikumisi, millega kaasneb kilogrammide kogunemine.

Miks kortisooli tase tõuseb?

Üks põhjus, mille me oleme juba leidnud, on stress. Mis veelgi põhjustab kortisooli suuremat tootmist?

• Munasarjade, mis toodavad vähem suguhormoone, tööde ebaõnnestumine
• Probleemid kilpnäärme töös, mis samuti vähendab autoimmuunhormoonide tootmist
• Steroididega ravimi võtmine (ennekõike puudutab sportlasi, kes töötavad lihasmassi suurendamiseks)
• Alkohol ilma igasuguse kontrollita
• Vähendatud vastupanu infektsioonidele
• Kehv ökoloogiline taust
• Narkootilised ained
• Stress seisund (füüsiline või psühholoogiline stress, sealhulgas suurenenud töökoormus, sugulaste ärevus, unetus)

Kortisooli taseme vähendamine toob kaasa munasarjade ja kilpnäärme hormoonide tootmise pärssimise (me mäletame seda). Selle tagajärjel takistatakse hormonaalset tsüklit ja naine võib kannatada ebaregulaarse igakuise, liiga väikese või liiga rikkalikuna.

Stress ja võime ette kujutada

Kuidas stress mõjutab võime tekkida? Looduslikud kaitsemehhanismid on sellised, et tõsise stressi ajal rasedus on väga haruldane. Ema, kes muretseb, ei saa sünnitada tervislikku last. Loodus on seda ette näinud. Ja see on tõsi, sest sel juhul on naisel vähem tõenäoline kõrvalekallete laps.

Ja miks on stressi tõttu nii palju väiksem kui lapse võimet imetleda ja kestma hakata? Kuna östrogeen - naissoost hormoon - pärsib meessuguhormoone. Siis hormoon progesteroon, nn raseduse hormoon, peaaegu ei vabane naisorganismis. Ja ilma selleta ei saa te rasestuda.

Ja nüüd naine, kes on kunagi kogenud stressi, ähvardab ohtu, et tema seisund ilma nõuetekohase ravieta halveneb ja võib selle tulemusena põhjustada viljatust.

Naiste puhul, kes on menopausijärgse perioodi ja täisväärtuslike menstruaaltsüklite vahelisel perioodil, on neil ka oht. Menopausi varasem algus.

Mis märkega saate kindlaks teha kaalu kaotamise üle?

Ükskõik kui nõrgad ja tundmatud need märgid on, võite neid määrata. Nii et saate vältida lisatasude kogumit, mis siis on äärmiselt raske vabaneda. Need on halvad sümptomid.

1. Te hakkate armastama ühte toodet ja sööma seda suurtes annustes
2. Sinu lemmik toit on kommid või midagi rasvavamast
3. Teil mingil põhjusel ei esine ärevuse, ärevuse hetked, mis siis järsult anna teele nalja
4. Enne menstruatsiooni algust tundub, et teie süda lööb sageli ebaühtlaselt
5. Teie meeleolu muutub nii kiiresti, et te ei jälgi teda. Ümbruskond - eriti
6. Teil on rünnakuid jõhker isu

Olge ettevaatlik ja tähelepanelik: kõiki neid märke võib enne kaalu alustamist jälgida kaua (isegi paar kuud). Nii et ärge kuulake inimesi, kes loobuvad teie elutingimustest või muudest asjaoludest.

Kontrollige oma hormoonide taset, eriti kilpnäärme hormooni ja munasarja. Kui esineb tasakaalustamatus - kohe hakatakse ravima, et mitte hiljem ähmasus ja halva tervisliku seisundi tõttu tasuda.

[9]

Pidage meeles või kirjuta üles!

Kui teil on stress, ja sellele lisatakse hormonaalset tasakaalustamatust, võivad ravimid ainult raskendada kehas hävitavaid protsesse ja rasvade ladestumist.

Fakt on see, et stressi ja hormonaalse tasakaalu puudumisega muudavad rahustid lihtsalt ärevust lühiajaliseks. Aga kui see julmade rünnakute nälja ja jumaldamise üks toode, mida ei liigu, tabas alarm: kõige tõenäolisem, teil on vähenenud hormoonide tase östradiooli, kortisooli ja ülekaalulised.

Tõenäoliselt kaasneb sellega glükoosi ja insuliini talumatus ja isegi suhkrute suurenemine veres.

Nõuanne rahustavate rahustajate kohta on halb nõu, eriti 35-aastastele naistele. Esiteks peaksite olema hormonaalse taustakontrolli ja seejärel kõike muud.

Muud sümptomid stressi ja hormonaalset ebaõnnestumist

Unistus. Mida peaks paranema ja energia taastama, ei anna nüüd mingit rõõmu. Kas teate riigist, kui te ärkate purunenud, nagu oleksite söeauto mahalaadimisega? Või tellised - see pole oluline.

Oluline on see, et teie unistus on katki ja see ei päästa teid üleöö ja halva tuju eest.

Seda olukorda selgitatakse lihtsalt. Kui kortisool on kehas rohkem kui normaalne, väheneb östradiooli tase. See aktiveerib veelgi kortisooli - stresshormooni - tootmist. Ja siis on teil õudusunenägu: sa alati tahad süüa, sa ei maganud normaalselt, sinu pea valutab ja sa vihkad teisi.

Teades seda, sisestate rasvade kogunemise ja halva aistingu hajutamise viisiks, nagu te olete ennast pettunud. Pilt pole parim. Seetõttu ei seo halba tuju ainult stressiga, hoolitse enese eest ja ärge paha , et minna arsti juurde.