Teadlased on avastanud täiendava kasu maja puhastamisest

Kodu koristamine ei ole alati seotud meeldivate emotsioonidega – ja täiesti asjata. Ameerika vaimsete häirete uurimiskeskuse töötajad on tõestanud, et kõigest kahekümne minutiga intensiivse kodukoristusega suudab inimene ennetada stressi ja depressiooni teket. Pealegi pole vahet, kas see tegevus inimesele meeldib või mitte: psühholoogiline rahulolu saavutatakse füüsilise aktiivsuse intensiivsuse ja psühholoogilise rahulolu lõpptulemusest – puhtast korterist.

Uuringus osales umbes viissada ameeriklast. Vabatahtlikud koristasid elamut kakskümmend minutit, mille järel paluti neil läbida spetsiaalne testimine. Pärast puhastamist tehtud testimise tulemusel saadud teavet võrreldi andmetega, mis osalejatelt enne uuringut koguti.

Mis avastati katse tulemusena?

• 60% uuringus osalenutest näitas närvisüsteemi seisundi märgatavat paranemist ning vaimse tasakaalu hindamine näitas stabiilset heaolu. Osalejad ise märkisid, et tundsid energiapuhangut, meeleolu tõusu ja moraalset rahulolu.
• 40% osalejatest ei leidnud teadlased olulisi erinevusi vaimses seisundis.

Eksperdid on aga jõudnud järeldusele, et füüsiline aktiivsus koos tehtud töö positiivse tulemusega viib paljudel juhtudel inimese närvisüsteemi toimimise paranemiseni. Seda omadust saab aktiivselt kasutada depressioonile ja regulaarsele stressile kalduvate inimeste rehabilitatsiooniks.

Katse sellega ei piirdunud: teadlased palusid osalejatel vabaneda majapidamistarvetest ja asjadest, mida nad polnud pikka aega kasutanud. See olukord jättis paljud vabatahtlikud hätta: nad ei suutnud end sundida ära viskama asju, millega nad olid aastaid harjunud. Mõned osalejad tunnistasid, et neil oli isegi mingisugune patoloogiline sõltuvus sellistest asjadest – isegi kui need olid vanad ja täiesti kasutud.

Mõnel inimesel on psühholoogid avastanud tõelise foobia – isegi kinnisideeni ulatuva. Nad ei suutnud oma kodust ebavajalikke asju eemaldada.

Psühhoterapeudid on aga veendunud, et perioodiline kodukoristus kõigist ebavajalikest ja kasutamata asjadest viib närvisüsteemi psühholoogilise mahalaadimiseni, samal ajal psüühika korrastamiseni. Kui vabanete regulaarselt vanadest majapidamistarvetest, saate oma mälus täiendavat ruumi vabastada, kõrvaldades teatud asjadega seotud mälestused ja emotsionaalsed seosed.

Seega aitab energiline ja intensiivne puhastus rahustada ja stabiliseerida närvisüsteemi funktsionaalseid protsesse.

Lähiajal ennustavad psühhoterapeudid uuringu kordamist. Selles ei osale mitte ameeriklased, vaid Euroopa riikide ja Hiina esindajad.

Uuringuandmed edastas RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]