Uued väljaanded
Uued leiud kirjeldavad vastupidavustreeningu positiivset mõju
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Jooksulintireening, mis on vastupidavustreeningu vorm, on osutunud väga tõhusaks, "kusjuures skeletilihaste tsitraatsüntaasi aktiivsus paraneb märkimisväärselt juba [ühe kuni kahe] nädalaga ning maksimaalne jooksukiirus ja maksimaalne hapniku omastamine paranevad [nelja kuni kaheksa] nädala pärast." Vastupidavustreeningu täielikku mõju pole enne seda uuringut varem selgitatud.
Teadlaste eesmärk oli välja töötada ja rakendada standardiseeritud vastupidavustreeningu protokolli, mis hõlmaks enam kui 340 rotti, kes sooritasid järkjärgulist jooksulinditreeningut viis päeva nädalas ühe, kahe, nelja või kaheksa nädala jooksul.
Vastupidavustreeningu efektiivsuse kindlakstegemiseks kogusid ja mõõtsid teadlased 18 koe-, vere- ja plasmaproovi. Treenitud rottidel täheldatud skeletilihaste tsitraatsüntaasi aktiivsuse paranemine, mis on mitokondrite tiheduse marker, on oluline, kuna see annab töötavatele lihastele rohkem energiat, võimaldades neil kauem ja kiiremini töötada.
Artikkel "Füsioloogilised kohandused progresseeruvale vastupidavustreeningule täiskasvanud ja vananevatel rottidel: füüsilise aktiivsuse molekulaarsete muundurite konsortsiumi (MoTrPAC) andmed" avaldati ajakirjas Function.
„See töö küpsete jooksulindil treenitud rottidega kujutab endast kõige põhjalikumat ja enneolematumat ressurssi, et uurida vastupidavustreeningu ajalisi, soolisi ja vanusega seotud reaktsioone prekliinilises rotimudelis,“ kirjutasid teadlased.