Uued väljaanded
Uuring: lapsed, kes magavad vähem kui üheksa tundi, jäävad koolis maha
Viimati vaadatud: 30.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Barcelona autonoomse ülikooli ja Ramon Llulli ülikooli (mõlemad Hispaanias) teadlased on leidnud, et 6–7-aastased lapsed, kes magavad vähem kui üheksa tundi, lähevad hilja magama ja ei pea kinni rutiinist, jäävad koolis maha.
Teadlaste sõnul magab enamik lapsi vähem kui korralikuks intellektuaalseks arenguks soovitatakse ja see on halb, sest unepuudust ei saa kompenseerida.
Uuringus osales 142 algkooliõpilast (65 tüdrukut ja 77 poissi), kellel ei olnud unega seotud patoloogilisi muutusi. Laste vanemad täitsid küsimustikud küsimustega nende harjumuste ja öise une kestuse kohta. Spetsialistid hindasid ka mitmeid laste akadeemilisi oskusi: kommunikatiivseid, metodoloogilisi, valdkonnaüleseid ja spetsiifilisi.
Kuigi lapsed magasid keskmiselt ligi kaheksa tundi öö kohta, polnud nende ajakava kaugeltki ideaalne: 69 protsenti katsealustest läks koju pärast kella 21 vähemalt kolm korda nädalas või läks magama pärast kella 23 vähemalt neli korda nädalas. Õpilased, kes magasid kaheksa või üheksa tundi, saavutasid akadeemilisi tulemusi halvemini kui need, kes magasid üheksa või 11 tundi.
Unepuudus ja halvad harjumused mõjutavad negatiivselt paljusid üldoskusi, millel on oluline roll akadeemilises soorituses. Spetsiifilisi kognitiivseid oskusi, nagu mälu, õppimine ja motivatsioon, mõjutab unepuudus aga vähem; need sõltuvad rohkem halbadest unemustritest.
Seega järeldavad teadlased, et üle üheksa tunni kestev ööuni ja unegraafiku järgimine avaldab soodsat mõju nii akadeemilisele sooritusele kui ka laste kognitiivsele arengule.
[ 1 ]