Uued väljaanded
Uuring: uni, sotsiaalmeedia ja teismeliste ajuaktiivsus on seotud
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
SLEEP 2024 aastakoosolekul esitletav uus uuring leidis selged seosed une kestuse, sotsiaalmeedia kasutamise ja aju aktiveerimise vahel valdkondades, mis on võtmetähtsusega täidesaatva kontrolli ja tasu töötlemise jaoks.
Tulemused näitavad seost lühema uneaja ja noorukite suurema sotsiaalmeedia kasutamise vahel. Analüüs osutab aju frontolimbiliste piirkondade, näiteks alumise ja keskmise otsmikukeerdu, osalemisele nendes suhetes. Alumine otsmikukeerd, mis on võtmetähtsusega pärssimise kontrollimisel, võib mängida olulist rolli selles, kuidas noorukid reguleerivad oma suhtlust tasuvate stiimulitega, näiteks sotsiaalmeediaga. Keskmine otsmikukeerd, mis osaleb täidesaatvas funktsioonis ja on kriitilise tähtsusega tasu hindamisel ja sellele reageerimisel, on vajalik otsuste langetamiseks, mis on seotud sotsiaalmeediast saadava kohese tasu tasakaalustamisega muude prioriteetidega, näiteks unega. Need tulemused viitavad keerulisele koosmõjule teatud ajupiirkondade vahel noorukieas ja nende mõju vahel käitumisele ja unele digitaalse meedia kasutamise kontekstis.
„Kuna need noored ajud läbivad olulisi muutusi, viitavad meie tulemused sellele, et halb uni ja sage sotsiaalmeedia kaasatus võivad potentsiaalselt muuta tundlikkust närvihüvede suhtes,“ ütles Orsolya Kiss, PhD, kognitiivpsühholoog ja teadur SRI Internationalis Menlo Parkis Californias. „See keeruline interaktsioon näitab, et nii digitaalne kaasatus kui ka unekvaliteet mõjutavad oluliselt ajutegevust, millel on selged tagajärjed noorukiea aju arengule.“
Uuringus kasutati 6516 10–14-aastase nooruki andmeid noorukite aju uuringust Adolescent Brain Study. Une kestust hinnati Müncheni kronotüübi küsimustiku abil ja sotsiaalmeedia kasutamist meelelahutuseks teismeliste ekraaniaja uuringu abil. Aju aktiivsust analüüsiti funktsionaalsete magnetresonantstomograafia (MRI) abil rahalise viivitusega ülesande ajal, mis oli suunatud tasu töötlemisega seotud piirkondadele. Uuringus kasutati kolme erinevat mudelikomplekti ning ennustajad ja tulemused varieerusid iga kord. Tulemused korrigeeriti vanuse, COVID-19 pandeemia ajastuse ja sotsiaaldemograafiliste tunnuste järgi.
Kiss märkis, et need leiud annavad uusi tõendeid selle kohta, kuidas kaks tänapäeva teismelise elu olulist aspekti – sotsiaalmeedia kasutamine ja une kestus – mõjutavad aju arengut omavahel.
„Nende interaktsioonidega seotud konkreetsete ajupiirkondade mõistmine aitab meil tuvastada digitaalse kaasatuse ja uneharjumustega seotud võimalikke riske ja eeliseid. See teadmine on eriti oluline, kuna see aitab suunata täpsemate ja tõenduspõhiste sekkumiste väljatöötamist, mille eesmärk on edendada tervislikumaid harjumusi.“ - Orsolya Kiss, teadur, SRI International
Ameerika Unemeditsiini Akadeemia soovitab 13–18-aastastel teismelistel regulaarselt magada kaheksa kuni kümme tundi. AASM julgustab teismelisi ka vähemalt 30 minutit kuni tund enne magamaminekut kõikidest elektroonikaseadmetest lahti ühendama.
Uuringu tulemused avaldati ajakirjas Sleep.