Lapsepõlve unemustrid võivad mõjutada alkoholi ja marihuaana tarvitamist noorukieas

Hea ööuni on laste tervise ja arengu jaoks ülioluline, kuid lapsepõlve unemustrid võivad olla seotud ka tulevase ainete tarvitamisega. Pennsylvania ülikooli teadlaste meeskonna hiljutine uuring näitas, et teismelised tarbisid 15. eluaastaks suurema tõenäosusega alkoholi või proovisid marihuaanat, kui nad läksid lapsepõlves ja noorukieas hiljem magama ja magasid vähem tunde. Meeskond avaldas oma tulemused ajakirjas Annals of Epidemiology.

„Uuring näitab, et on olemas kriitilised vanuseperioodid, mil uni võib olla sekkumise sihtmärgiks. Kooliealiste laste une parandamine võib viia paranemiseni mitte ainult unes, vaid ka muudes une aspektides, näiteks otsustes osaleda riskantsetes käitumistes nagu alkoholi ja ainete tarvitamine,“ ütles Anne-Marie Chang, Pennsylvania ülikooli käitumistervise dotsent ja artikli vanemautor.

Uurimisrühm uuris sama valimis laste unemustreid erinevates arenguetappides, et näha, kas see mõjutab hilisemat ainete tarvitamist – seda on varem harva uuritud. Nad keskendusid kahele une tervise aspektile: une kogukestus ja magamaminekuaeg. Teadlased selgitasid, et kui lapsed, eriti kooliealised lapsed, lähevad hiljem magama, võib see negatiivselt mõjutada nende unekvaliteeti.

„Uni on mitmetahuline. See on lastele oluline, sest see toetab nende kasvu ja arengut. Aju on varases lapsepõlves plastilisem ja terve une jaoks on oluline toetada närvisüsteemi arengut,“ ütles David Reichenberger, uuringu kaasautor, kes kaitses uuringu ajal Pennsylvania ülikoolis käitumistervise doktorikraadi. „Halval unekvaliteedil võivad olla tagajärjed nii nende füüsilisele tervisele kui ka otsustusvõimele, mis omakorda võivad olla seotud otsustega tarvitada aineid.“

Uuring põhines 1514 lapse andmetel, kes osalesid uuringus „Future of Families and Child Well-Being Study“ (perede tuleviku ja lapse heaolu uuring), mis oli 20 USA linna laste pikisuunaline kohortuuring. Vanemad teatasid oma laste regulaarsest magamaminekust kolme-, viie- ja üheksa-aastaselt, samuti une hulgast, mida nad viie- ja üheksa-aastaselt said.

Kui meeskond hindas lapsepõlves magamamineku aja ja une kestuse seost hilisema alkoholi ja marihuaana tarvitamisega noorukieas, leidsid nad pikisuunalise seose. Teismelised olid 45% tõenäolisemalt proovinud alkoholi 15. eluaastaks, kui nad läksid üheksa-aastaselt hiljem magama, võrreldes teiste lastega, kes läksid samas vanuses varem magama. Viieaastaselt magamaminek ei olnud aga seotud tulevase alkoholitarbimisega, nagu ka une kestus viie- või üheksa-aastaselt. Marihuaana tarvitamise puhul seostati hilisemat magamaminekut viieaastaselt 26% suurema tõenäosusega marihuaana proovimist 15. eluaastaks ja tund aega lühemat und üheksa-aastaselt seostati marihuaana proovimist 19% suurema tõenäosusega 15. eluaastaks.

Uurimisrühm uuris ka andmeid 15-aastastelt, kes ise teatasid oma magamaminekuajast, une kestusest ning alkoholi ja marihuaana tarbimisest. Nad leidsid, et hilisema magamaminekuajaga teismelised tarbisid 39% tõenäolisemalt alkoholi ja 34% tõenäolisemalt marihuaanat. Ühe tunni võrra lühem uni oli seotud alkoholi proovimise tõenäosuse 28% suurenemisega, kuid ei olnud seotud marihuaana tarbimisega.

„Noorusea paiku uni on kõige olulisem aeg tulevase ainete tarvitamise riski ennustamiseks. See on arenguetapp, mil lapsed muutuvad kiiresti ja nende aju küpseb,“ ütles Reichenberger, lisades, et teiste rühmade varasemad uuringud näitavad, et lühem uneaeg ja hilisem magamaminek võivad suurendada impulsiivsust ja kahjustada otsustusvõimet, mis võib mõjutada ainete tarvitamisega seotud valikuid.

Teadlased märkisid, et tulemused rõhutavad une olulist rolli pikaajalises tervises ja heaolus. Kooliealiste laste puhul on une soodustava keskkonna loomine ja vanusele sobiva magamamineku aja määramine tervislike unemustrite loomise võtmeks.

„Une ja ainete tarvitamise vahelise seose uurimine on oluline uurimisvaldkond, kuna jätkame võitlust opioidide sõltuvuse ja ainete tarvitamise epideemia vastu,“ ütles Chang. „See on oluline valdkond jätkuvate uuringute ja meie tulemuste levitamise jaoks üldsusele, peredele ja tervishoiuteenuse osutajatele.“